抽煙的害處

阿·奧斯脫羅夫斯基

抽煙是舊社會遺留下來的有害習慣之一。

乍看起來，房間里有幾絲青煙浮動，似乎并沒有什么危害。大家都不會注意到它。就是在抽煙的人中，知道這種口無害的毒素的人也不多。

煙中的毒素之一就是尼古丁。只要用十五分之一滴的尼古丁注入狗的血管中，狗就會死亡。一盒卷煙含有多少尼古丁呢？二十五支煙卷中就含有兩滴（千分之二一五克）尼古丁。抽一支煙就幾乎有千分之一克的尼古丁侵入人的身體。這個數量相當于能使人致命的份量的五十到四十分之一。這個數量足以使一個初抽煙的人受到嚴重的危害。使人惡心、面色蒼白、脈搏增加、出冷汗、頭暈、耳鳴。

初學抽煙的人，在抽煙后立即把煙從嘴中吐出，不把它吸入肺里去。然而，就是這種方法抽煙，有一部分尼古丁仍能通過舌頭和雙頰的點膜侵入機體。要是抽煙的人“把煙吸入”，那么，煙葉的煙就會熏到上半部肺內，人體所吸收的尼古丁就會增加好幾倍。

尼古丁的破壞作用何在呢？

尼古丁首先對神經起影響，并通過神經對心臟與血管發生作用，這就不能不最終地影響到壽命。巴甫洛夫在回答如何延長壽命這一問題時所說的話并不是空話，他說：“不要喝酒，不要以煙草刺激心臟，你就能活得像吉倉一樣”吉倉（文藝復興時代的意大利著名畫家。活九十九歲）

許多吸煙的人以為煙能使神經安靜，認為把自己圍在煙草的青煙中，能更好地從事腦力勞動。這是大錯特錯。抽煙會使人的記憶力與注意力衰退。假如讓一群人來做半小時的多位數加法，那么抽煙的人出錯的百分比要比不抽煙的高得多。尼古丁不僅不能有助于腦力勞動。相反地妨礙腦力勞動。

尼古丁會使血管收縮。這一點巳為許多實驗和觀察證實。在抽一支煙后，毛細管要收縮三十——四十分鐘、血泊的流動也較平時為慢。假如在每半個鐘頭抽一支香煙，那么他的血管就始終處在不正常的壓縮狀態。若是男子，血液流動量會減少百分之二十。若是女子，則減少百分之四十。這是因為女子的神經與血管對毒素（其中包括尼古丁）的感應性特別強的緣故。

由于血管收縮，血向皮膚的流量就減少了，皮膚的溫度就會低三，四度，身體所有組織與器官的營養情況會因而惡化，這就會加強一切的病癥。譬如，供給胃壁和十二指腸血液的血管的收縮，就會促使胃、腸潰炎嚴重起來。

抽煙的人患潰炎病的要比不抽煙的多十一——十二倍。另一點也很重要，就是胃潰瘍還不嚴重的病人，常常一停止抽煙，病就會有顯著的好轉。

有些病在尼古丁的侵害下會沉重起來。例如，有一種特別形式的“煙草”胸痛癥，是大家都知道的。常常由于尼古丁的作用，開始發生腳抽筋，所謂間歇性的瘸跛也發展了。病人不得不每走三、四十步就站一下。這種病的患者主要是抽煙的人，假如不抽煙，病勢會大大好轉。

尼古丁破壞丙種維他命。實驗證明，抽煙時血液中的丙種維他命就要減少二分之一到三分之二。尼古丁危害的影要是如此之多。但對人體有害的在煙草中還有其他成分。例如，一氧化碳就是。在二十五支香煙的煙中幾乎包含半公升的一氣化碳。

一氧化碳極易與血色素化合。到那時血色素就不能成為輸送氧氣的工具了。但是，正是靠著血色素，血才能在經過肺部時，取得氣氛，并把氧氣帶到身體各部夫。

一氧化碳對人的害處，在人登高時特別顯著。在三千米的高處依然吸煙的人，他的機體組織對氧氣的需求量相當于一個不抽煙的人在四千五百米高處的氧氣的需求量。“氧氣荒”就來了。

此外。一氣化碳對眼睛中角膜的棒狀細胞也有害處，而在昏暗中的視力的好壞就決定于棒狀細胞。因此，沾染很深的吸煙者常常會使“夜盲”得以發展。一支香煙的煙中有好幾萬萬顆微塵，這些微塵就同煤煙一樣沉淀在吸煙者的肺內，并不斷刺激氣管的粘膜。喉頭于是發炎。嗓子于是發啞。經常性的咳嗽和支氣管炎也就發展，而支氣管炎是會導向肺擴大病，肺氣腫的。研究一下抽煙對運動成績的影響也是很有好處的。

觀察證明，抽煙的運動員在運動之后，脈搏、血壓恢復正常的時間比不吸煙的人為長。

所有的運動員的心臟都稍有擴大。但不吸煙者的心臟的擴大是與身體肌肉的生長成比例的，而吸煙人的心臟的擴大超過了肌肉的一般的增長。換言之，吸煙者的心臟的肌肉經不起緊張的運動和過份地擴大。因此，有經驗的指導在訓練運動員參加比賽時，常要求他們絕對不吸煙。

很多吸煙的人認為，抽上了煙要戒掉那是不可能的事。巴甫洛夫的學說和生活中的許多實例證明并非如此。人的機構總是積極地抵抗煙草。吸煙，這是有意識地強行毒害自己的身體。吸煙的要求——是人為的巳成習慣的有害的反射。但是。人是能夠拋棄這個習慣的。主要的是要。。戒煙耍堅決果斷，戒后永遠不抽，并記住每一口煙都會引起反射的復活。

一個人，一且認識到抽煙有害和抽煙所給人的滿足是不足實的時候，是能夠克服這一有害的習慣的。記住保兩。柯察金是怎樣講的：“我再也不抽煙了！不能克服自己壞習慣的人一文不值。”