從壽星圖說起

沈　志

多少年來，人們常常可以看到這樣一幅《壽星圖》：一位天庭飽滿、鶴發童顏的古裝老者，持杖懸壺、含笑而立。那和藹的微笑，使人自然地想象到老人慈祥開朗的性格，給人可親可敬之感。此畫雖是藝，術作品，但作者精心塑造的這個老壽星的形象，卻很有幾分科學依據。如果用現代醫學觀點來解釋，那就不難得出這樣一個結論：長壽者應具有開朗慈祥的性格。

現代醫學十分重視心理因素對健康長壽的巨大影響。個體的衰老和死亡固然是生命發展的必然趨勢，但人的精神狀態卻能直接關系到這個進程的速度。醫學家們認為，不良的精神狀態可造成中樞神經系統的傳導障礙，使體內各器官的生理功能及相互調節功能發生紊亂，從而加速衰老。反之，良好的精神狀態則有助于調動身體各器官的積極因素，抵御疾病的發生和發展，延長人的壽命。事實已經證明這一觀點：有人曾對一批七十歲以上的健康老人進行調查，發現他們大多都具有開朗慈祥、器量寬大的性格。

當然，人的心理狀態與生活環境有著密切的聯系。后者發生變化時，前者也往往隨之而變化。老人們退休離體之后，告別了為之奮斗幾十年的工作崗位和朝夕相處的同事，從第一線退到了生活范圍相對縮小的環境。此時，老人常會產生種種心理變化。首先是憂郁和不安的孤獨感。有的人由于承擔了過多的家務勞動，又會產生厭煩的情緒。久而久之，性格就會急躁起來。如果家庭生活欠和睦，時常彌漫著“火藥味”，那老人的性格改變就更為顯著。

老人退休離休之后，若能正確地看待離休、退休，妥善安排日常生活、處理好同家人的關系，則完全可以防止性格的不良變化，愉快地度過晚年。

退休老人要保持心理上的愉快、健康，首先要樹立正確的幸福觀，要把自己的幸福同爭取社會主義、共產主義事業的勝利融合在一起。當自己年富力強時，為革命和建設出力，而當自己年老體弱時，還要盡最后一把力，為子孫后代造福。不要把離休，退休看成是革命生涯的結束，而應當看成是開始了一個新階段。因此，還應當根據各人不同的條件，繼續干些力所能及的工作，參加必要的社會活動。只有樹立了正確的幸福觀，才能克服自己心理上的憂郁和悲觀，保持樂觀、開朗的性格。

至于對待家務勞動問題，也要有一個現實和樂觀的態度。那種衣來伸手、食來張口的養尊處優生活，對于老人的身心健康并無益處。生命在于運動，家務勞動雖說較為瑣碎，卻具有相當的勞動量，也不失為一種運動的方式。適當地擔負一些家務勞動，既是一種社會的分工和義務，也可避免體力活動減少的弊病，改善心血管機能和維持肌肉收縮力，防止早衰。老人體力的特點是具有耐力，這一特點也適宜從事一般家務。況且，通過勞動而換來全家生活的舒適，對于老人來說，也是一種心理上的慰藉。但是，老人一定要使自己處于比較超脫的境地，以逸待勞，不必事無巨細全部包攬無遺。年逾花甲的老人試圖操持起三世同堂之家的全部衣食住行事宜，往往是力不從心的。如果終日無休止地忙忙碌碌，而又希求著家中事事如意，便會造成主客觀之間的矛盾。輕者心情不愉快，重者性格發生變化。此時操勞家務，無論在心理上和生理上都已成為沉重的負擔了。

保持慈祥開朗的性格，還必須使自己的心理免受損傷。家中發生不愉快的事情時，要冷靜對待，千萬不可因區區小事而勃然大怒。發怒時消化道痙攣、血壓升高，心跳呼吸加快、生理平衡被破壞，于身體健康極為有害。而且，發怒還是腦溢血和心絞痛的發病誘因。許多非原則性問題常常是忍一步“海闊天空”，讓三分“風清云淡”，沒有必要大動肝火，怒發沖冠。有些老人器量窄小，在子女面前慣于擺出一家之長的架式，養成固執而跋扈的性格，和家人難以進行感情上的交流，發生矛盾的機會很多，自己的心情也不舒暢。這就難怪小字輩們背后嘀咕：“老頭老太，古里古怪”。

晚年的生活應當是豐富多采、富于生活情趣的。老人可以選擇一兩種適合年齡特點的業余愛好，如種花、養魚、集郵、下棋、看電影電視、聽戲曲音樂等。有興致的也可結伴旅游，飽覽祖國的壯麗風光。有文化基礎的老人還應不斷學習，以防心理老化。

讓我們每一位離休，退休的老同志都能體會、掌握《壽星圖》所揭示的長壽秘訣吧!