保護牙齒的“訣竅”

王茂蘭

潔白整齊的牙齒能增加一個人的美感，“明眸皓齒”自古就是美的象征之一。但從醫學角度看，牙齒的最重要作用在于咀嚼食物——消化的開始，其次是具有輔助發音的功能。假若牙齒有病或缺失，那就會影響自身的健康。當前，有牙病的人相當普遍，由于牙病不受年齡、性別的限制，男女老少都可發生，因此對牙齒的保健，是人人不可等閑視之的。

這里綜合介紹保護牙齒的幾點“訣竅”。

最重要的方法是“飯后漱口，早晚刷牙”。別以為這是老生常談，其實個中道理並非家喻戶曉。古代醫家早有定論：“食畢當漱口數過，不爾，使人病齲齒。”古人曾主張用濃茶漱口。現代分析，茶中含有氟，確有一定的防齲效果。不過，日常用清水、冷開水，淡鹽水漱口即可；有口腔疾患時。可按醫囑用復方硼酸溶液、呋喃西林溶液、洗必太藥水等作漱口劑。

剛牙有清除齒間殘渣和按摩牙齦兩個作用。刷時應順著牙縫方向“豎刷”，別忘了要里里外外都刷。選用頭小，轉動靈活的保健牙刷就能運用自如。毛束應稍硬，尤其是牙齒表面有被溶解的鈣質(牙銹)附著時。如發現毛束散開或末端禿裂，應換把新的牙刷。通常，牙刷使用半年至一年也應更換。

在潔牙劑方面，最好是選用氟化鈉、防酸、田七、潔齒靈、芳草等含有藥物的牙膏，這對預防齲齒的發生，治療牙齦炎、牙周炎、牙過敏等都有一定的效果。

關于刷牙的時間，日本主張“三三制”，即一日三次，每次食畢三分鐘內刷牙，每次刷三分鐘。常吃零食或點心者還需增加次數。

現在又有人提出“二次刷牙法”，亦即重復刷牙。第一遍，在牙刷上擠約5毫米長的牙膏，刷一分鐘；漱口后，再擠約8毫米長的牙膏刷第二遍，約二分鐘。由于第一次刷牙清除了牙齒周圍的軟垢，第二次刷時，藥性就能直接滲入牙縫、牙表層，使牙膏發揮更大的作用。這樣雖然麻煩些，但更能爽口、潔齒、防齲。

合理的營養也很重要。缺乏維生素D時會影響牙的鈣化；缺乏維生素C時可使造釉細胞萎縮。孕婦和兒童尤應注意這個問題。

民間認為；大小便時咬緊牙關，也是固齒強身的一種萬法。

在平時，盡量不用牙簽剔牙，要兩邊輪換著吃飯，不要習慣于單側咀嚼，兒童不可吮手指、咬鉛筆、咬嘴唇，定期作口腔檢查，一般成年人每年一次，兒童和孕婦每半年一次，以便及時發現牙病，及時治療。這些，對牙齒的保健也有著一定的意義。

兒童牙頜畸形應予矯正，以13～15歲為最佳的矯正時期。

要注意保護好較小兒童的第一恒磨牙(六齡牙)，即使有病，亦應積極治療，而不可輕易拔除；無法保留時則在8～10歲再考慮拔除。

戴活動假牙的，最好每次飯后都沖洗干凈，去除積垢，以防鄰牙患齲。睡前應取下活動假牙，浸入冷水杯中，讓口腔粘膜休息休息。