您穿什么涼鞋好

周福民

炎熱的夏季，誰都想穿上漂亮而又舒適的涼鞋。可是，人們往往只注意到涼鞋的“美”，而忽視它的“穿著生理”的要求。

夏季腳的穿著生理

腳上的皮膚與人體其他部位的皮膚一樣，除了保護肌體免受外部傷害外，主要是排汗和調節體溫。如果穿著不合適，影響汗氣向外界滲透和散發，會使人覺得難受，在高溫情況下，甚至會引起中暑。

人的腳上皮膚汗腺分布較密，是體溫調節的重要部位之一。一般人的腳背上每平方厘米分布著170～190個汗腺，而在腳底前掌部位密度更大，每平方厘米就有300～350個汗腺。試驗證明，腳上皮膚每一汗腺的平均分泌量，每分鐘約6～10微克。如果在氣溫20℃，相對濕度40％，韭有微弱通風的條件下，從事輕度的體力活動，這時腳在鞋中的汗氣散發量，每12小時就可達到20～50克。我國大部分地區，夏天的氣溫通常在28℃～38℃之間。可想而知，在這個季節里，腳的排汗量是很大的。如果所穿的鞋對汗氣的滲透和散發能力差，必然會導致鞋內濕度高，各種細菌就會大量繁殖，產生惡臭，不僅難聞，難受，還會引起種種腳病。因此夏季更要講究腳的生理衛生。

根據夏季腳的穿著生理，要求涼鞋的鞋幫，在腳面上的覆蓋面應盡可能地小一些；鞋的內底材料要有良好的吸濕性和透氣性，外底具有良好的隔熱性。穿上這樣的涼鞋，會倍覺涼爽舒適。

各類涼鞋的穿著性能

涼鞋的品種和式樣繁多，按使用的材料概括起來，大致可以分成皮革，合成革，塑料和橡膠涼鞋幾類。由于使用的材料和加工工藝不同，涼鞋的穿用性能也有差別。

皮涼鞋：采用天然皮革制成，通常鞋的外底采用橡膠材料。由于天然皮革纖維、腺管、毛孔等的排列和結構，使其具有既能吸濕又能透氣的良好性能，皮中的各種腺管相互交錯，又使皮革具有隔熱性。因此，皮涼鞋的穿用性能最佳。

合成革涼鞋：制作工藝完全與皮涼鞋相同，只是這種涼鞋的鞋幫是采用合成革做成的。鞋的內底用的是天然皮革，而外底多半采用橡膠和塑料。由于迄今為止還沒有制成一種完全符合穿著生理學要求的合成材料，所以這種鞋的穿著性能不如皮涼鞋，但又比其他種類的涼鞋要好得多，可以作為皮涼鞋的代用品。

塑料涼鞋：本世紀六十年代，我國正式采用聚氯乙烯材料制作塑料涼鞋。這種涼鞋的鞋幫和鞋底全部是塑料，缺乏透氣性和吸濕性，而且隔熱性差，夏天長時間穿上它走路，就像火烤一樣難受。鞋內腳底下的汗氣不能很好散發，容易產生臭味。但是，如果設計合理，盡可能減小對腳的覆蓋面，並經發泡處理，注意穿用衛生，還是適用的。因為，這種涼鞋的最大特點是，色澤變化多，晴雨兩用，易洗易干；而且價格低廉，穿著方便。所以，人們還是比較喜歡它。

橡膠涼鞋：它的鞋幫和內底，有棉織品和橡膠制成的兩種。采用棉織品做成鞋幫的涼鞋，叫做布面橡膠涼鞋，鞋幫具有良好的吸濕和透氣性，只是支撐作用差；它的內底雖然采用“海綿”，表面又有一層棉織品，提高了內底的吸汗能力，但由于橡膠材料向外散發濕氣的能力仍然較差，容易產生惡臭。另一種涼鞋的鞋幫和鞋底，均采用橡膠材料，叫做“化學鞋”，鞋底經過發泡處理，穿著性能跟塑料涼鞋差不多。這類涼鞋的優點是穿著柔軟，便于洗滌，價錢便宜，也是一個不可缺少的品種。

涼鞋的美和舒適

穿鞋要講究美和舒適。穿涼鞋更是如此，除了應該注意涼鞋的種類和穿用性能外，還需注意自己腳的特征和穿著要求。

涼鞋的式樣和花色品種很多，選什么樣的鞋?要根據腳的具體情況而論。一般情況下，較瘦長的腳型，可選擇鞋臉較深，前后兩端空洞較大，涼鞋條帶較細、較多的式樣。瘦長腳型穿這種式樣的涼鞋，比較協調勻稱，有一種瀟灑自如的美感。較肥的腳型顯得粗而短，適合選擇鞋臉較淺，涼鞋條帶較粗、較少的式樣，而且可選略微長大一些的，以免產生臃腫和緊迫的感覺。一般中，老年及干瘦的腳型，汗腺分布較少，排汗量不大，適合穿用薄幫式的涼鞋，鞋幫覆蓋腳面可以大一些，借以掩飾干瘦的缺陷。

半高跟和高跟涼鞋的鞋跟不宜太高，這是因為涼鞋多是條帶結構，鞋幫的支撐能力比一般鞋差一些。一般選擇30～50毫米的跟高比較合適。特別是塑料和橡膠類型的涼鞋，鞋跟的高度還要再低一些，因為這兩類涼鞋的鞋底比較軟，鞋跟和鞋底支撐能力差，而且鞋跟越高分量越重，行走很不方便。所以，鞋跟高低的選擇應適度。一般情況下，瘦而長的腳型，鞋跟可適當高一些；肥而短的腳型，鞋跟應矮一點。因為，人的腳掌和后跟之間有一定的彎曲角度，超過這個角度的鞋跟，穿起來覺得特別累，輕者感覺不舒服，重者會產生疼痛感。再則，腳型肛表明皮下脂肪多，走路時穩度相應地要低一些，如果鞋跟過高，腳下脂肪墊隨步伐來回滾動，加上涼鞋條帶的支撐能力小，稍不注意容易扭傷腳腕。

涼鞋宜小一點緊一點好，不宜穿得過大，否則穿起來拖趿不跟腳，便談不上美和舒適了。