冠心病人的衣食住行

韓紹安

衣：冠心病人應比一般人更注意保暖，冬季是冠心病發作、特別是心肌梗塞的多發季節，寒冷又是心絞痛和心肌梗塞發生的誘因之一。有一型心絞痛，常在受寒時發作。因此，在嚴寒或氣候驟變之際，應多穿些，嚴防腳下著涼。為防止腹壓增高加重心臟負擔，冠心病人的褲子應肥大些，腰帶不要扎得過緊。有人認為冠心病人穿背帶式褲子(不扎腰帶)為宜。

食：飲食應清淡、多樣化，不可偏食。瘦肉、雞，魚、蛋、乳、豆制品、海產品、蘑菇等都應吃些，新鮮的蔬菜和水果更不可少。應該限制的是動物脂肪、大油、油炸食品和腌制食品。平常應多吃些植物油。每餐不宜吃足飽，晚餐更不宜吃得太飽。飽食可誘發心絞痛或心肌梗塞。烈性酒與煙在禁忌之列。肥胖者應限制食量。適當減輕體重，對心臟有益。

住：睡眠好、休息好對冠心病人十分重要。因此，應力求有一個較為安靜和舒適的居住條件。睡前不要吃東西，不喝濃茶，不吸煙，更不可飲烈性酒，看電視、電影的時間也不宜太長，不看情節緊張、場面驚險、恐怖的片子。睡眠時應采取右側臥位，手不要放在胸部，防止心臟受壓。

冠心病發生心肌梗塞或猝死易在安靜的夜里，因此，不應讓病人自己獨睡一室。與病人同室的親人或同志在夜里應警覺。病人應將急救用的保健盒放在床頭，一旦發現意外，好及時搶救。

行：運動對心臟有利，適當的運動對冠心病人也有利。除了每天早晨應堅持到戶外空氣新鮮的地方去散步之外，上下班最好步行(路途過遠者除外)。乘公共汽車時，如擁擠和嘈雜對病人有害，騎自行車，運動量相對較大，也帶有一定的危險性。病情穩定者可以外出旅行，但長時間乘火車或汽車對病情不和，不如乘飛機。乘飛機一般不會缺氧，比乘其他交通工具既節省時間又舒適得多。