女子的強身之道

董儀平　劉丙文

在女子成才的問題上，多年來爭論的焦點是男女之間的智力差別。隨著研究的深入，國內(nèi)外許多試驗逐步證明了男女之間的智力高低難分上下。那么，是什么原因使女子在事業(yè)上往往不能象男子一樣獲得成功呢？如果僅從生理學(xué)和心理學(xué)來分析主要原因是體質(zhì)弱，意志弱。

一般女青年的肌肉占體重的32％，比男青年少8％。（肌肉的差別形成力量的差別）；肺活量2500－3000毫升，比男青年少1000毫升（肺活量的差別導(dǎo)致吸氧能力的差別）；心臟不足300克，比男青年少10—15％（心臟的差別引起體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)的差別）。當(dāng)然，就此武斷地定論男女之間的生理差異將是影響女子成才的關(guān)鍵因素，是不對的。但事實上，體質(zhì)的強弱常常影響人的工作能力：如連續(xù)工作的體力（耐力），短時間工作的速度（靈敏和反應(yīng)）……這些方面的差別就會逐漸造成男女之間在長期努力中形成的較大差距。

科學(xué)的基礎(chǔ)是健康的身體。一個人的身體狀況會影響他對事業(yè)和知識追求的信心。女子在青春期之后與男子之間越來越明顯的生理差異，加上外界因素的干擾，較容易動搖女子的成才之志。這種趨勢在成家后的女子身上表現(xiàn)更為突出。因為，那時女子要比男子更多地操持沉重的家務(wù)，若再想獲得事業(yè)上的成功，則比男子更難。列寧曾這樣說過：“男子心安理得地眼看著婦女在瑣碎的、單調(diào)的家務(wù)上弄得疲倦不堪，她們的體力和時間都浪費掉，她們的心眼兒變得又狹窄又消沉，她們的心跳得有氣無力，她們的意志變得薄弱。”

鑒于上述情況，許多女青年甚為苦惱：世界上有無由弱變強的成才之路？回答是肯定的。體育科學(xué)證明：堅持體育鍛煉是使人由弱變強的理想途徑。例如，體育鍛煉可以使女青年的肌肉從占體重的32％增至40－45％；肺活量增加1000毫升以上；心臟增至360－480克。這種生理上的變化不但達(dá)到甚至超過了不運動的一般男青年的生理水平，并且增強了女子的力量、速度、耐力等身體素質(zhì)。難怪墨西哥女子舉重協(xié)會的女力士們個個都訓(xùn)練得肌肉發(fā)達(dá)，臂力過人。有位21歲的姑娘竟能輕松地舉起一個體重70公斤的彪形大漢，然后把他摔倒在地。

不過，要想通過體育鍛煉使人的生理產(chǎn)生上述良好的變化，每一位女青年都面臨著艱苦的磨練。這在于體育鍛煉的效果，不是一兩天就可以顯示出來的。它需要一段時間甚至于長期不懈的堅持。人的生理也經(jīng)歷著一個從氣喘、胸悶、肌肉酸痛到呼吸平穩(wěn)、肢體適應(yīng)，進(jìn)而到感覺良好、身強體健的過程。并且，在體育鍛煉的全過程中，人的意志也直接影響鍛煉的效果。正如一些在事業(yè)上半途而廢的人，大都因意志薄弱所致。只有那些在困難面前意志堅強的人，才能有意識地用語言和心理暗示，如“頂住”“堅持”等等來督促自己進(jìn)行不斷努力，挺身而上。

由于體育鍛煉中的生理反應(yīng)，常使人感到勞累困倦，繼而猶豫退縮，這時就需要“意志”來幫忙，從而動員身體的潛力來適應(yīng)生理上的變化。所以，長期進(jìn)行體育鍛煉養(yǎng)成的堅強意志，能潛移默化地幫助人們應(yīng)付生活中的各種實際困難，使人咬緊牙關(guān)忍受逆境的磨難，為達(dá)到預(yù)定的目的進(jìn)行不屈的奮斗。

值得指出的是，當(dāng)前許多女青年在渴望成才的奮斗中，較側(cè)重于接受和掌握科學(xué)知識，忽視在攻讀之中鍛煉身體。不知道強健的生理機能支持著一個人奮發(fā)向上的心理，使人產(chǎn)生寶貴的自信情感，形成根據(jù)目的支配，調(diào)節(jié)行動、克服各種困難的意志。事實證明：只有嚴(yán)格的知識訓(xùn)練和身體訓(xùn)練（包括意志的錘煉）相輔相成，才更有希望獲得事業(yè)上的成功。

讓體育鍛煉也成為女子生活之中的重要內(nèi)容吧！