我的護牙經驗

陳全友

有關護牙的經驗，人們常可從報刊雜志上看到。所以我本顧忌此舉是否會有老生常談之嫌，但考慮到也許這愚者一得會對人們有健康之裨益，故而欣然作文。

牙齒的健康與否，雖與遺傳有關，但并非全然。我父母牙齒都很差，我卻能對山核桃、炒蠶豆嚼之津津有味，甜酸苦辣絲毫不損口福。究其原因，我深感“早晚必刷牙，滌齒不茍且”乃是健牙強齒的最重要的問題。電許有人會說，這還不是最普通的事兒嗎?其實，特殊就寓于普通之中。

我從小就有齲齒五顆，后經醫生用汞合金醫補，多年來總算還能太平無事，但由于我一度不注意牙齒保健，特別是不能堅持早晚刷牙和認真刷牙，因此后來齲齒增生，苦不勝言。上醫院看牙病是再煩不過的事了。

有一次，我遇到了一位滿嘴牙齒雪白整齊的軍樂團的朋友，得知他的護牙要求就是那被我原看作“普通”得很的經驗——每天堅持早晚刷牙。生活的教訓使我開始重視這條“普通”的經驗，我認真堅持早晚刷牙了。

晚上(睡前)刷牙的道理眾所周知。但要堅持做到，還得從思想上解決一個“懶”的問題。在過于疲勞、疾病纏身、熬夜工作等情況下，仍要堅持實行。練功夫的人懂得“一日不練，前功盡棄”的道理，要想保護牙齒的人也應理解“一晚不刷”，多次相積，也就會“前功盡棄”的。用藥物牙膏刷牙必須堅持適當延長刷牙時間，我的孩子刷牙往往只用幾秒鐘就草率了事，這其實等于沒刷。要刷，就得里里外外、前后左右、每條牙縫都刷遍，決不讓絲毫的“殘渣余孽”遺漏害人。

除了早晚刷牙以外，還要做到盡可能食后多漱口，飯后必漱口。蘇東坡就極為倡導飯后用茶漱口的。

甜食之所以會腐蝕牙齒，其基本原理還是化學反應所致，但化學作用是與時間長短有關的。只要注意吃甜食后盡可能用水過口以稀釋糖份即可。

我自從注意了上述幾個護齒主要問題，十年來，從未犯過牙病，真可謂嘗到了它的甜頭。