幼兒打赤腳　健康不可少

冉　南

小兒能獨(dú)立行走以后，赤腳玩耍可謂最開心的事情。然而，不少家長卻唯恐他們劃破腳掌，每當(dāng)發(fā)現(xiàn)后便設(shè)法阻止。結(jié)果，引來的是孩子委屈的反抗。其實(shí)，從科學(xué)角度來說；小兒打赤腳有益無害。

原日舉愛知大學(xué)體育系教授、愛知大學(xué)附囑幼兒園園長竹內(nèi)深野先生認(rèn)為，踝關(guān)節(jié)的柔軟性對于人體的健康至關(guān)重要。如果踝關(guān)節(jié)僵硬，人在運(yùn)動時則極易跌倒。踝關(guān)節(jié)柔軟性差，在走路較多的情況下，足弓也會變硬甚至變形。為了提高踝關(guān)節(jié)的柔軟性，防止幼兒扁平足的發(fā)生，赤腳行走鍛煉是一項(xiàng)十分有效的措施。基于這種認(rèn)識，愛知大學(xué)附屬幼兒園不惜代價，耗資60 0萬日元，用紅土改換了院內(nèi)的水泥地面，以便讓孩子們在土地上盡情地嬉耍。

醫(yī)學(xué)家的研究證實(shí)，幼兒時常赤腳行走，可以調(diào)節(jié)機(jī)體的許多功能。如增加大腦半球皮質(zhì)緊張度，使孩子感到輕松愉快；改善皮質(zhì)功能；調(diào)節(jié)內(nèi)分泌活動；預(yù)防感冒、神經(jīng)性及心血管性多種疾病。赤腳還可避免因穿鞋不當(dāng)引起的雞眼和腳癬、腳部軟組織炎癥。此外，腳部周圍皮膚內(nèi)有著豐富盼血液循環(huán)，經(jīng)常讓幼兒赤腳走路，便能使腳底肌肉群受到按摩，改善血液循環(huán)與新陳代謝。

由此可見，讓孩子經(jīng)常打打赤腳，做為幼兒簡便易行的鍛煉方式，應(yīng)當(dāng)引起家長們的關(guān)注。尤其在氣溫適宜的季節(jié)，更應(yīng)鼓勵孩子常打赤腳。赤腳鍛煉的內(nèi)容也應(yīng)盡量多樣化，如普通走步、腳尖走、腳跟走、四肢著地爬，赤腳騎車、赤腳登高等，都是幼兒喜愛的鍛煉方式。

值得引起注意的是，幼兒的赤腳鍛煉，一定要做到因地制宜、循序漸進(jìn)。開始鍛煉時，應(yīng)在室內(nèi)平整的地板上進(jìn)行，行走時間也不宜太長。經(jīng)鍛煉一段時間后，可改在沙灘、土地、草坪或庭院內(nèi)，鍛煉的時間也可相應(yīng)延長。冬季天冷時，雖不宜在室外赤腳行走，但需讓孩子脫鞋在床上鍛煉。這樣做，既可收到赤腳行走的裨益，又能有效地適應(yīng)寒冷環(huán)境，增強(qiáng)抗御疾病的能力。