精力的來源

〔美〕埃莉諾·羅斯福　唐鳳樓

美國第二十六任總統(tǒng)羅斯福的侄女，在她七十六歲高齡時寫下了這篇文章。

我的叔父西奧多·羅斯福向來極力提倡節(jié)奏緊張的生活。還在我幼小的時候，我就聽說過許多有關他嗜好體育運動的事。他喜愛狩獵、探險、騎馬以及打馬球。不管公務如何繁忙，他總要堅持大量閱讀各種書籍，除此以外，還要抽出時間來同孩子們玩耍、聊天。他哪來的那么多精力?

現(xiàn)在，人們向我提出同樣的問題。作為一個七十六歲的老人，所以能有旺盛的精力，我想這得感謝我的先輩給了我強健的體質和自我約束的能力。

我很幸運，在我很小的時候就開始學習如何來自我約束了。我從七歲起就同我祖母在一起生活。祖母的道德準則是，凡人必須養(yǎng)成極強的自我約束能力。不管主觀情緒如何，都必須冷靜行事。假如碰到令人煩惱和沮喪的事，也不要公開抱怨。這條嚴格的準則使我在許多場合都大受其益。

我認為家庭的責任就是妥善地組織生活。在我結婚以后，我首先考慮的是丈夫和孩子，因為學會使自己的活動服從家庭的利益，實際上就為我以后致力于為公交服務做了準備。讓自己的計劃適合其他人的需要能使生活更有意義。僅僅是為了自己的欲望所做的一切很快就會乏味，而為了滿足丈夫、孩子和朋友的需要所作的努力能使你得到無限的樂趣。在做公益勞動中得到鍛煉的自我約束力是明天的巨大財富，因為它給別人帶來好處又使自己熱愛生活并滿懷信心地展望未來。

我消除疲勞的方式有兩種，一是“變化”，二是“松弛”。

夏天，我“變化”的方式是同孩子們在一起，和天真活潑的孩子們在一起會使人身心愉快，我深信，和孩子打交道對老年人是有相當好處的。

松弛、恢復和娛樂的能力部分取決于一個人的精神狀態(tài)。我始終竭盡全力，使自己擺脫這種精神狀態(tài)。一個人如果對周圍其他人失去興趣，他就會對生活失去興趣，進而對整個社會失去興趣。我認為，這就是死亡的開始。

有一點可以相信，經過一天的繁忙工作之后，同年紀小我一半的人相比，我大概更顯得輕松自如。生活必須充實。當想到還有許多事要做的，你就會不斷地瞻前，而不會一味地懷舊。這就是力量的奧秘。

對我們所有的人來說，衰老是不可避免的，重要的是對別人的愛和興趣不能“衰老”，而且要相信，這種愛和興趣無論是對別人還是對自己都是攸關重要的。這就是我的精力的取之不竭的源泉。

(劉勝摘自《祝您成才》)