情趣盎然的氣候療養

余志平

利用大自然的々氣候條件進行治療和休養，就叫氣候療養。按氣候特征來分，氣候療養有海濱氣候療養、山地氣候療養、森林氣候療養和草坪氣候療養等多種。

海濱氣候是指沿海一帶的海岸氣候，其特點有：日照強、濕度大、冷暖變化比內陸緩慢、海陸風明顯、氣流活動強烈。在海灘，大海的波濤、清新的海風和翱翔的海鷗所發出的聲音，以及海灘那迷人的景色，可以使人心曠神怡，情緒放松。

英國沃里克大學的兩位科學家最近發現，海灘的氣味可以使患有嚴重憂郁癥的病人心情趨于平靜、病情減輕。在實驗中，科學家讓8名病人呆在模擬海灘的房間里，使病人產生置身于“海濱”的感覺。然后，再向房間里通入海灘氣味——由臭氧和相似于海草、腐爛蛤等氣味混合而成的“海灘安慰劑”。結果表明，病人的精神憂郁狀態得到明顯改善。研究還表明，海濱污染物較少，空氣“維生素”陰離子多，水霧中還含有碘、氯化鎂、氯化鈉等化學物質，空氣清新純凈。有許多疾病。如皮膚病、哮喘、貧血、白細胞減少癥、憂郁癥等通過海濱氣候療養都可以獲得較好的效果；另外，對糖尿病、甲狀腺疾病、心臟病和神經系統疾病也有一定療效。我國研究人員同時發現，每日在海水中浸泡30分鐘，對足癬、體癬、汗斑等多種皮膚病有輔助治療作用。

山地氣候療養也叫高山療法，中醫稱為“山巔療法”，是利用1500～3000米的高山環境和氣候對人體的特殊影響，來促進疾病的痊愈和身心的康復，從而達到養生益壽的目的。

古人《夷堅志》記載一病人“得風疾，手足不能舉”。屬于偏癱類患者，采取“醫置山巔”的方法，將病人安排“于山巔結庵”之中養病，結果“如是二年，勇健如三十許人。”近年，我國對3000多名百歲以上老人做了調查，發現大部分都居住在海拔500～1500米的地區，說明居住山地是利于長壽的因素之一。

現代醫學研究表明：海拔800米以上的山地氣候即會對人體產生影響，每高出100米，氣溫就下降0.6℃。高山是避暑勝地，這里空氣清新，紫外線豐富，水源潔凈。由于氧分壓相對低，故可使人呼吸加深，呼吸量增加。在高山的溪流和瀑布附近，陰離子特別豐富，這對鎮定情緒，預防氣喘都有好處。除了直接的作用外，雄偉的景觀、透明的天空、登高一覽群山小的感覺等都有利于促進人體高級神經系統的正常活動，使人精神愉快。

接受高山療養一是采取留居或定居高山的方法，另一則是利用旅游機會，暫時留居高山。對于一些慢性疾病，如癲、狂、癇癥，殘疾諸癥，癱瘓，糖尿病，腎病綜合征，神經衰弱等宜采取第一種方法；而感冒、百日咳、健忘、失眠等癥則可用第二種方法。

森林氣候療養也稱森林療法，是利用海拔1500米以下森林環境，促進疾病痊愈和身心健康的一種養病方法。

提及森林，人們會自然而然地想到它的蒼翠清幽、靜謐深沉。正如古人《千金翼方·退居》一書中所說，“山林深處，最為佳境。”森林不僅給人以感官上的享受，使人悅目賞心，它還具有獨特的醫療效果。據計算。每公頃森林的葉面積達75公頃，具有強大的吸塵、吸毒、阻隔噪音、凈化空氣和水質的能力，素有空氣“過濾器”和“消聲器”的美稱。此外，許多樹木還具有殺菌作用，如1畝松柏林，每晝夜能分泌出2000克殺菌素，可殺死空氣中白喉、結核、霍亂、痢疾、傷寒等病菌。

森林還是一劑長壽的“良藥”。獨聯體的高加索森林地區竟生活有百歲以上老人5000多名，就是例證。

近年來，日本許多醫院都實行森林療法，相繼建立了不少森林分院。在森林醫院里，病人們不吃藥、不打針，醫生只是針對病人的不同癥狀，分別置身于各種樹林間治療，如樅樹療法、槲樹療法、橡樹療法和桉樹療法等。

據觀察，森林療法對呼吸系統疾病，如慢性支氣管炎、肺結核，心血管疾病如冠心病等，以及疾病恢復期均有較好的效果。

草坪氣候療養系利用草坪地帶的特有環境來達到治病強身、修身養性目的的一種方法。草坪環境具有氧氣充足、濕度大、溫度變化小、污染少的特點。綠草還是CO₂的消耗者和O₂的“天然加工廠”。有人作過試驗，人在綠草坪上的脈搏要比平日每分鐘減少8次，可以大大減輕心血管的負擔。草坪的綠色給人以安靜柔和之感，能使人平靜，有利于消除身體和眼睛疲勞。草坪氣候適用于呼吸系統疾病、神經官能癥、腎臟病、心血管疾病患者的療養，效果很好。

利用氣候條件來防病治病、養生保健，既可以身體力行，又有情趣，何樂不為?!讓我們投入大自然的懷抱，盡情地去享受它的恩賜吧!