善變呵護你的肌膚

我們都知道皮膚分為不同的類型，要根據每個人的特點用不同的方法區別護理，也知道在季節改變時要換用不同的方法來照顧自己的肌膚，但攬鏡自照，卻常常發現盡管自己用了合適的保養品，費心地進行了清潔保養的步驟，肌膚還是時好時壞，像捉摸不定的女人心情……

你一定遺漏了什么——沒錯你忘了它，你的“老朋友”了。

女性的月經周期主要分為月經期、排卵期前一周、排卵結束及月經前一周。在此期間身體會配合每月的生理周期定期地分泌激素，且維持在一個平衡的狀態，影響著肌膚的狀況，使肌膚呈現出不同階段的反應。對付這樣善變的肌膚，聰明的女人怎能不使出她們“善變”的手腕呢？首先，必須解自己的肌膚狀態。你可以每天依照肌膚狀態作登記，如此一來你就可以明顯看出一個月之中你的肌膚狀態的變化，并參考這些變化來選擇合理的保養品，以及保養的重點所在。月經過后一周的肌膚嘗試期

這一周你的肌膚精神煥發，應該用多樣的保養手段和新的護膚品來鼓舞它

月經剛剛結束的一周是激素分泌最均衡的時候，新陳代謝也最為旺盛，因此這是一月里你的肌膚狀態最好的時期，除了出現紅潤外觀還具透明感，不容易出現粗糙的情形，可以趁此時機去做臉部按摩等特殊護理，讓肌膚晶瑩剔透、粉嫩動人。如果想嘗試新的保養品也快趁這個時期。

動作要領

·可以勇敢地嘗試新的化妝品，但是如果所使用的保養品曾經讓你出現過敏現象，則最好先抹在手腕內側觀察看看，測試后沒有過敏反應就可以使用，用前還必須詳細閱讀說明書。

·試試去角質產品。皮膚是一個不斷再生的器官，每天會自然地代謝老死的角質細胞。若角質層變厚會使保養品不易滲透，不妨試試去角質產品，讓肌膚更好地接受保養品的營養成分，從而散發清新的光澤。

頭皮也屬于皮膚的一部分，它的周期變化和臉部皮膚相同。既然頭皮也處于穩定期，狀態最佳，要做像燙發、染發、護發等改變造型的嘗試，正是時候。開始排卵一周的潔身自好期

此時黑色素開始挖墻角，堅持把美白進行到底。

排卵期的一周，黃體素漸漸增加，黑色素開始活躍起來，進入排卵高峰期，肌膚也變得容易潮紅。這時期皮膚常很敏感，且新陳代謝遲緩，容易造成黑色素囤積，比平時更容易出現斑點，肌膚狀況變得不穩定。所以此時肌膚保養重點應放在美白上，想要擁有透明、嬌嫩的皮膚千萬別忘了做好日常防曬。

動作要領

·盡量避免在日光下暴曬，如果一定要進行戶外活動，要有防曬措施，使用較高指數的優質防曬露。

·外出時可以用防曬粉底來帶給自己好臉色和好心情，善用美白及防曬粉底上妝，不僅使肌膚看上去更透明白皙，也有隔離紫外線和灰塵的防護作用。

·用美白面膜調理肌膚。

·睡著了也別忘了美白。睡眠中是皮膚新陳代謝最旺盛的時期，此時夜用美白護膚品的美白保養會更有效。月經降臨中一周的軟語溫存期

不要怕麻煩，疲憊敏感的肌膚需要你的溫和撫慰。

一到月經來臨，肌膚就變得十分脆弱，有人還會變成暫時性敏感肌膚。特別是月經前半期，一方面血液循環不好，肌膚會變得干燥粗糙或出現黑眼圈；另一方面因為水分滯留在體內，所以早上起來時會覺得臉腫腫的。月經期間許多人都覺得全身無力，甚至可能會出現生理痛，因此也沒有心情進行麻煩的保養工作。所以這一周除了應盡量使肌膚休息外，也應讓自己放松好好休息一下，不妨用自己喜愛的精油來按摩，舒解一下緊張的情緒。

動作要領

·這是肌膚最為敏感的時期，洗臉、洗頭動作要輕柔，護膚品應選用保濕度高及具有收緊皮膚功能的產品，最好選用適合敏感肌膚用的化妝水。

·月經期間血液循環不良，易出現貧血現象，可適當補血。

·為了消除眼部的疲倦感，減輕黑眼圈，可輕輕地在眼周圍做按摩。若眼瞼浮腫，可將兩塊化妝綿浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，s?s?分鐘后取下，以消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

·經期女性會感到非常疲倦，應放松心情，保持充分的睡眠。閑時外出走走，除了防曬粉底應舍棄其他的化妝，讓肌膚充分休息。

·經期的最后一天，一個星期以來疲憊的肌膚就要復原了，不妨作個面膜讓臉部恢復光彩。月經來臨前一周的嚴打戰痘期

這個時期肌膚開始鬧情緒，要軟硬兼施做好工作。

月經來臨前的這個時期是一個月中肌膚狀態最差的時期，身心狀況不穩定，皮脂量明顯增加，肌膚出油且毛孔變得十分明顯。因為過剩的皮脂堵塞毛孔，因此容易長痘痘，除了用專用的戰痘保養品外，必須保持肌膚清潔。由于肌膚油膩的同時也會出現水分不足，保證肌膚有充足的水分也很重要，平衡油脂的用品會派上用場。同時要注意精神上容易出現的焦躁不安、失眠、情緒不穩定等。

動作要領·加強對皮膚的清潔，使用柔和的潔面劑。由于油脂分泌增多，宜用一些清爽型的化妝水來調整肌膚油脂平衡且補充水分，其他護膚品最好不要選太滋潤的。

·搬出字部位控油產品或可控油的粉底作救兵。

·這個時期食欲大增，但不需刻意節食，只要不吃零食及油炸食品，睡前不吃夜宵就可以了。

·吸油面紙隨身攜帶，以便緊急補妝，讓漂亮不褪色。不過，如果出油狀況十分嚴重，連吸油面紙也解決不了，則應該卸掉妝讓肌膚休息。

·用清潔面膜來清除毛孔內明顯的黑頭，避免它留在毛孔內成為毛孔粗大和成人面皰的罪魁。