和體內(nèi)毒素說BYE—BYE

我們每天都帶著有\(zhòng)"毒\"的身體招搖過市嗎每個(gè)人都需要去專業(yè)\"排毒\"嗎

在美容科技和美容觀念日新月異的今天，我們聽到的有關(guān)\"排毒\"的說法很多，要完全清楚地辨別它們，也許還要假以時(shí)日來驗(yàn)證，不過有一點(diǎn)可以確認(rèn)的是，不管你的身體是否有毒，養(yǎng)成良好的個(gè)人生活習(xí)慣對(duì)每個(gè)人來說都大有裨益。

世上的毒物挺多，比如毒蛇，透著一種令人心悸的想象。當(dāng)然也有沒毒的，但如果蛇沒有了毒性，還成其為蛇嗎?那也許就跟現(xiàn)在的寵物差不多了吧。

但凡大千世界，各種物種必有存在的理由，也必有其生存之道。毒是一種進(jìn)攻的利器，也是一副自保的盾牌，更何況毒蛇之毒被提煉后，還可成為人類治療疾病的良藥。

人類是無毒的。

但是，這個(gè)觀點(diǎn)只適用于健康的機(jī)體，對(duì)于病體，醫(yī)家在諸多診斷中有一種說法:外感風(fēng)濕，內(nèi)失調(diào)理，毒火攻心。此毒非彼毒，但一樣的傷人身心。

工業(yè)文明社會(huì)，人類遭受摧殘的機(jī)率也大增，比如重金屬污染，比如化肥、農(nóng)藥催生的糧食、蔬菜、瓜果，都會(huì)造成有毒物質(zhì)在體內(nèi)的聚積，讓人也成為一個(gè)有毒體。此時(shí)，就會(huì)引發(fā)各種疾病:

如果毒素滲入皮膚，會(huì)使皮膚起皺紋，生牛皮癬或濕疹;

如果毒素滲入肝臟，會(huì)使肝臟解毒功能超負(fù)荷，容易感染傳染性肝炎或其他肝病;

如果毒素滲入心臟，會(huì)使心臟跳動(dòng)失常;

如果毒素滲入胸腔，會(huì)誘發(fā)胸膜炎和腫瘤;

如果毒素滲入子宮，會(huì)導(dǎo)致纖維瘤和功能性子宮出血;

如果毒素滲入肺部，會(huì)使肺功能衰竭，出現(xiàn)呼吸短促和口臭;

如果毒素滲入關(guān)節(jié)，會(huì)產(chǎn)生關(guān)節(jié)痛和關(guān)節(jié)僵直;

如果毒素滲入腦部，會(huì)使人感到壓抑、煩躁、昏昏欲睡、思想混亂和衰老;

人體有了毒素怎么辦?那自然是要\"排毒\"的。\"排毒\"的方法其實(shí)也挺簡單，無外乎吃藥、打針，一切交由白衣天使打理即可。需要指出的是，這里針對(duì)的都是\"病體\"。健康者常說的一句話是:有什么不要有病，沒什么不要沒錢。

但在時(shí)尚中人看來，每個(gè)人都是有病的，區(qū)別只在有的病在表面，易發(fā)現(xiàn);而有的則病在內(nèi)里，易忽視。比如說，你可能睡得好、吃得香、身體壯、精神爽，但卻長了一臉的青春痘--看看，病來了--那表明你身體中有毒素。

當(dāng)代中國的20年流行文化基本上都是舶來品，歐風(fēng)美雨年年季季打造著我們的新新人類，淺表的現(xiàn)象似乎在昭示，落后一步的心理距離是無法用時(shí)間來彌合的。所以，我們看到街頭行色匆匆的景致，一會(huì)兒很巴黎，一會(huì)兒很米蘭，東京原宿的風(fēng)格剛剛鋪展，一股韓流又席卷而來……我們是幸運(yùn)的，雖然無法創(chuàng)造流行文化，但流行文化從來也沒有忽略我們。

當(dāng)然，流行文化中的美容文化我們是有傳統(tǒng)的，所欠缺的僅僅是勇氣和自信。20世紀(jì)90年代，美容\"排毒\"一詞就叫得很火熱，而且傳統(tǒng)一經(jīng)改造也透出幾許現(xiàn)代感與時(shí)尚感。先是洗腸，又叫灌腸療法，腸是藏污納垢之處，自然毒素也大多囤積于此;再是洗淋巴，學(xué)名淋巴引流;后是洗血，原名血液透析，能降低血脂，同樣有助健康。如果你嫌這些方法費(fèi)時(shí)長、花費(fèi)高，不要緊，你可以每天吃幾粒膠囊，既可排毒，又能養(yǎng)顏。瞧，就這么方便、省事。美容時(shí)代，新生事物層出不窮。

我已經(jīng)弄不清楚自己還是不是一個(gè)健康人，也不知道身體里已經(jīng)聚積了多少毒素，想想這些問題都讓人頭疼。哲人說:人類一思考，上帝就發(fā)笑。現(xiàn)在，誰還會(huì)笑我們!?

各持已見

美容界

面部光滑潤澤、容顏細(xì)膩，表示人體精神，氣血、津液充盈與臟腑功能正常。因?yàn)槠つw也是人體排毒管道之一，可反映人體的健康狀況，當(dāng)體內(nèi)排泄不暢時(shí)，毒素就會(huì)存在于體內(nèi)，損害各臟腑功能。皮膚作為人體的一個(gè)最大的器官和重要的排毒管道，也必將深受其害，因此產(chǎn)生諸如痤瘡、色斑、皮膚干燥、失去彈性等多種疾病和不適?此外，延緩皮膚衰老更是一個(gè)全身性的問題，因?yàn)槠つw的健康與否，時(shí)時(shí)刻刻反映著整個(gè)機(jī)體的健康，精神萎靡不振的人大都面容枯槁，形色晦暗。所以只有做到調(diào)整好全身的機(jī)能狀態(tài)，打通機(jī)體內(nèi)排毒管道，恢復(fù)機(jī)體的正常功能，才能達(dá)到健康美容的狀態(tài)。在此理論基礎(chǔ)上，針對(duì)毒素對(duì)機(jī)體產(chǎn)生的危害，我們提出了排毒解毒、調(diào)補(bǔ)養(yǎng)生、養(yǎng)顏美容的健康新理論，并在此實(shí)踐基礎(chǔ)上摸索出各種排、補(bǔ)法。

醫(yī)學(xué)界

中醫(yī)--正常的新陳代謝就是排毒

排毒是近年涌現(xiàn)出來的一個(gè)時(shí)髦的健康話題，許多精明的商家紛紛打出一個(gè)又一個(gè)\"排毒\"保健品招牌，各種排毒法更是讓人眼花繚亂，越來越多的消費(fèi)者開始在心中畫起了問號(hào):我真的需要排毒嗎?對(duì)此，山東中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師張珍玉教授有獨(dú)到的見解。

張教授認(rèn)為，人體正常的新陳代謝本身就是排毒，這是人生理上的一種\"自然療法\"。代謝產(chǎn)生的廢物即是\"毒\"，從這個(gè)角度來看，排便、排尿、出汗、呼氣等都是人體排\"毒\"的途徑，\"毒\"排出來，才能促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，這是環(huán)環(huán)相扣的過程。正常的新陳代謝能促進(jìn)氣血運(yùn)行，而當(dāng)全身營養(yǎng)充足，必然通過顏面色澤等反映出來，這不僅僅是養(yǎng)顏的問題，而且是養(yǎng)全身。排\"毒\"太過或不及都是病態(tài)，影響到人體健康。他指出，傳統(tǒng)中醫(yī)理論中并沒有\(zhòng)"排毒\"之說，中醫(yī)認(rèn)為邪氣結(jié)聚成毒，陰邪盛則為陰毒，陽邪盛則為陽毒。

有一些消費(fèi)者認(rèn)為大便不暢就會(huì)體內(nèi)存毒，只要大便通暢了就能起到排毒的作用，這是不全面的。張教授指出，便秘的根本原因在于津液不足，而導(dǎo)致津液不足的原因有多種，氣虛、陽虛、熱結(jié)等都可導(dǎo)致大便秘結(jié)或不通暢，這就要針對(duì)病因辨證治療，而不能單純?yōu)榱伺疟愣盟帯Ｈ舨粏柷嗉t皂白，一律投以大黃泄之，在某種程度上是\"排毒\"了，而從另一種意義上講，對(duì)人體也是一種傷害。人體應(yīng)順應(yīng)自然，排泄有其自身的規(guī)律與調(diào)節(jié)平衡能力，隨意使用瀉藥，實(shí)際上是在破壞規(guī)律。況且并沒有一個(gè)配方適合所有人或所有病情，故此消費(fèi)者不宜隨便購買或長期服用某些藥品。

西醫(yī)--服藥排毒美容有待醫(yī)學(xué)論證

部分排毒產(chǎn)品中含有纖維素，幫助大便暢通，不過是否能令人變得容光煥發(fā)、精神奕奕，則欠缺醫(yī)學(xué)證據(jù)支持。平時(shí)只要多飲水，多吃蔬菜水果，也能吸收足夠纖維素令大便暢通，毋須服藥。

點(diǎn)評(píng)四大排毒法

通便排毒法許多人在評(píng)價(jià)自己使用某種排毒類保健品的效果時(shí)，經(jīng)常提到的是排便。一位好友說:\"這兩天我排毒了。\"問她如何知道毒素是否排出來了，答曰:\"原來兩天大便一次，現(xiàn)在一天大便兩次了。\"為了排毒，還有人靠飲用大黃液。

評(píng)點(diǎn):有的排毒類保健品是針對(duì)胃腸道的，其排毒機(jī)理在于促進(jìn)大便的排泄，因此主要成分中均含有大黃。而大黃是一種含有蒽錕類成分的物質(zhì)，如果長期服用會(huì)抑制自身的免疫力。有的人吃了大黃還會(huì)有副作用，表現(xiàn)為腹痛、輕度惡心等。此外，如果長期依賴以瀉下方式來排毒，久而久之就有可能影響人體對(duì)某些營養(yǎng)的吸收，造成貧血等不良后果。

淋巴引流排毒法一些美容業(yè)者利用一種振動(dòng)的儀器或是手法按摩，從腳底往上推，達(dá)到\"淋巴引流排毒\"的作用。

評(píng)點(diǎn):淋巴系統(tǒng)是除了靜脈、動(dòng)脈兩大循環(huán)以外的人體第三套循環(huán)系統(tǒng)，一些不容易透過毛細(xì)血管壁的大分子物質(zhì)如癌細(xì)胞、細(xì)菌、異物等較易進(jìn)入毛細(xì)淋巴管內(nèi)被消滅。利用儀器、按摩確實(shí)可促進(jìn)淋巴系統(tǒng)循環(huán)，但洗熱水澡或慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)也有利于淋巴回流，無需借助外力。

斷食排毒法定期在一段時(shí)間內(nèi)不進(jìn)食，同時(shí)配合吃辣椒粉，很多人在斷食期間就會(huì)開始排黑便，被稱為\"宿便\"。

評(píng)點(diǎn):也許人在斷食之后瘦了一大圈，便秘癥狀改善，血脂也降低很多，達(dá)到了所謂\"排毒減肥\"的目的，但長時(shí)間不進(jìn)食，體內(nèi)會(huì)缺乏能量和蛋白質(zhì)，除皮下脂肪和骨骼肌逐漸消耗，甚至連心、腎、胃腸道等器官也可能會(huì)有不同程度的萎縮。此外，我們的各種內(nèi)分泌腺也會(huì)有不同程度的萎縮和功能低下，長此以往內(nèi)分泌會(huì)有失調(diào)的可能。

洗腸排毒法原本用于醫(yī)療的\"灌腸\"被賦予清洗宿糞、排除毒物、祛病延年的作用，該方法通過一種特制的洗腸機(jī)，把38℃左右的過濾純凈水用0。1?個(gè)大氣壓從肛門輸入直腸，對(duì)總共約1。5米長的大腸腸道進(jìn)行分段沖洗，把腸內(nèi)長期滯留的各種腐爛物質(zhì)和寄生蟲排出體外。

評(píng)點(diǎn):從中醫(yī)觀點(diǎn)看，體內(nèi)毒素不能及時(shí)排出與一些疾病的發(fā)生確有關(guān)系，即這些\"毒\"與機(jī)體器官的功能降低有關(guān)，不能說腸道沖洗干凈了，就不會(huì)得其他病。況且，多次\"洗腸排毒\"，大腸排便功能一旦形成依賴性，肛門就成了不能自動(dòng)排便的\"擺設(shè)\"，后果不容樂觀;而且一旦破壞了腸道內(nèi)正常菌群的生態(tài)平衡，將會(huì)成為新的健康隱患。

人體積毒有原因

據(jù)各種研究報(bào)告顯示，由于現(xiàn)代人生活形態(tài)大大改變，人體遭受各種外來毒素的侵害而使得皮膚易產(chǎn)生各種不明原因的疙瘩、色素沉淀，甚至粗糙晦暗、沒有光澤。在忙碌緊張的壓力下，人體抗毒功能降低，廢物堆積不易排泄，導(dǎo)致各種皮膚問題產(chǎn)生。而導(dǎo)致身體毒素堆積沉淀的來源，又可以分為以下三大類:

一空氣污染--灰塵、紫外線、引擎廢氣、工業(yè)污染……

二飲食環(huán)境--使我們吃到太多防腐劑、化學(xué)物質(zhì)、色素、農(nóng)藥等……

三)緊張的生活節(jié)奏、工作壓力、人際關(guān)系，都會(huì)影響人體基本生物機(jī)能呼吸、血液循環(huán)、消化的正常及內(nèi)分泌腺的活動(dòng)。

排毒靠自己

當(dāng)我們?yōu)榕哦绢惍a(chǎn)品\"心動(dòng)\"時(shí)，有一個(gè)基本事實(shí)不容忽視，人體自身具有強(qiáng)大的排毒能力。我們并不提倡頻繁借助器械、藥物進(jìn)行排毒，但個(gè)人生活習(xí)慣的改變無疑對(duì)人體是有益的，只要對(duì)自己的生活方式和飲食稍加留意，輕輕松松就可達(dá)到排毒健身的目的。

水:排毒最安全、最簡便的方法就是多喝白開水，尤其應(yīng)養(yǎng)成清晨飲水的習(xí)慣。每天清晨堅(jiān)持喝一、兩杯涼開水，一方面可以稀釋有毒物質(zhì)在體液中的濃度，另一方面還能增加小便次數(shù)，不僅有助于夜間代謝物排出體外，而且還可降低血液粘稠度，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病也大有裨益。

水果:其實(shí)，很多水果是有排毒作用的。櫻桃能除去體內(nèi)毒素和不潔液體，對(duì)腎臟排毒有相當(dāng)?shù)墓πВ瑫r(shí)還有通便作用;葡萄能幫助排除肝、腸、胃里的垃圾，但熱量稍高;蘋果除了含豐富的纖維，還含有半乳糖醛酸，對(duì)體內(nèi)排毒也很有用處;草莓熱量不高，含有維生素s?，能強(qiáng)固肝臟，并且口味很好。但是如果腸胃不好，一定要控制進(jìn)食量。

動(dòng)物血湯:動(dòng)物血以雞、鴨、鵝、豬、牛血為佳。由于血中的血漿蛋白經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后，能產(chǎn)生一種解毒和滑腸的物質(zhì)，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使其成為不易被人體吸收的廢物而排泄掉。做成湯喝，清除體內(nèi)廢物的效果最好。

鮮菜汁:不經(jīng)煮炒的鮮菜汁是人體內(nèi)的\"清潔劑\"，能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。因?yàn)楫?dāng)一定量的鮮菜汁進(jìn)入人體消化系統(tǒng)后，便會(huì)使血液呈堿性，可中和飲食中糖、肉、蛋等攝入后產(chǎn)生的過多酸性物質(zhì)，將積聚在細(xì)胞中的毒素溶解，再經(jīng)過排泄系統(tǒng)排出體外。

菌類植物:菌類植物特別是黑木耳，有清潔血液和解毒的功能。

海藻類食品:海藻類食品中海帶、紫菜等對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力，由于其成分中的膠質(zhì)能促使體內(nèi)放射物質(zhì)隨同大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。

雜糧:粗糧中富含維生素及礦物質(zhì)，可調(diào)節(jié)人體新陳代謝，提高機(jī)體的抗病力和免疫功能，避免毒素久滯腸內(nèi)。

綠茶:綠茶中的茶堿不僅能抗癌、抗氧化，而且有排毒功效。

葡萄酒:葡萄酒有多種保健功能，它含有豐富的檸檬酸，屬堿性飲品，經(jīng)常適量飲用有預(yù)防酸中毒及利小便的作用。

能幫助排毒的食物還有很多，如香菇、綠豆、甘草、黑豆等，人們不妨多食用此類食品，另外還要多吃天然、綠色食品。

沐浴

應(yīng)堅(jiān)持３～５天進(jìn)行一次溫水浴(天熱時(shí)每天１次)，洗澡水以３５℃～４０℃為宜，及時(shí)將體內(nèi)毒物經(jīng)汗腺排出。此外，每天用熱水洗腳，多浸泡常揉搓，能促進(jìn)血液循環(huán)，起到加速代謝的功能。具體方法還有許多種，可根據(jù)個(gè)人具體情況進(jìn)行選擇:

干刷皮膚沐浴法:用天然刷子或絲瓜刷刷皮膚，刷時(shí)請(qǐng)朝大腸方向刷，能去除身體的老廢角質(zhì)，并刺激血液循環(huán)。刷后可直接沐浴，不必使用肥皂。

海鹽和蘇打泡澡法:此法有益于去除體內(nèi)的放射線。乘坐飛機(jī)后，可以在熱水中混合１磅海鹽和１磅蘇打粉，泡２０分鐘。接受放射治療后，可以每星期泡1次，持續(xù)幾個(gè)月。

熱冷淋浴法:這是一種相當(dāng)刺激的淋浴法，可以增強(qiáng)血液循環(huán)和對(duì)冷的抵抗力。先開熱水淋浴2-3分鐘，然后改為3分鐘冷水，重復(fù)3次后將熱水慢慢關(guān)掉，水由熱轉(zhuǎn)溫再轉(zhuǎn)涼。要保持身體的熱度不散失，可將雙手交叉壓在腋下，腳不停地跳動(dòng)。

醋泡法:這也是一種清潔方法。用一杯蘋果醋加入半盆洗澡水中，泡20分鐘。

瀉鹽泡澡法:有助于將體內(nèi)毒素從皮膚排出。在澡盆中放3～4磅瀉鹽硫酸鎂，泡20分鐘。

運(yùn)動(dòng)

每周至少應(yīng)進(jìn)行一次能使身體多出汗的運(yùn)動(dòng)，例如跑步、跳繩、打拳、爬山等，這樣毒素會(huì)隨汗液流出體外。體質(zhì)弱者應(yīng)在空氣清新的地方活動(dòng)，常作深呼吸，增加肺活量，新鮮空氣和大量的負(fù)氧離子能\"清洗\"呼吸道，增強(qiáng)人體的抗病解毒能力。

按摩排毒法

一些專業(yè)美容院所做的\"淋巴排泄\"是一種幫助淋巴循環(huán)暢通的排毒引流方法，它借助適當(dāng)?shù)膲毫Π茨α馨徒Y(jié)，進(jìn)而加速淋巴的循環(huán)與排泄，使之保持暢通，以助其清除廢物。

在淋巴排泄中，常用的徒手淋巴引流按摩法是沿靜脈走向由臉部及頸部向下按摩，以圓滾式手法輕柔勻滑地將組織推起，雙手要同時(shí)動(dòng)作，手指靠攏或稍微分開，不可僵硬，也不可彎曲。將指腹抵置于皮膚上，施以緩慢而單一的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，只可輕輕移動(dòng)皮膚組織。在同一點(diǎn)上做s?到s?次轉(zhuǎn)圈動(dòng)作，然后在手指依然接觸皮膚的狀況下，微微抬高手指，轉(zhuǎn)換到另一點(diǎn)上，再繼續(xù)相同的緩慢轉(zhuǎn)圈動(dòng)作，且維持同樣的壓力。轉(zhuǎn)圈的動(dòng)作有上升和下降兩個(gè)方向，向上提是為了把淋巴排出某個(gè)部位，而下降動(dòng)作則是將淋巴漸次地排至頸項(xiàng)的收集過濾中心。

淋巴排泄適用范圍:

多肉的臉部和肥胖的身體;

缺乏光澤的膚色，或焦慮所引發(fā)的皮膚狀況不良;

有暗瘡傾向或毛孔阻塞;

手術(shù)后留下的疤痕;

局部血液循環(huán)不佳、干性皮膚或?紋等情況;

淋巴發(fā)炎所引起的皮膚紅腫，尤其是眼周及臉頰部位，或者有淋巴結(jié)腫大者。

\"金花茶口服液\"不能喝

廣東省衛(wèi)生廳向全省各市發(fā)出緊急通知，對(duì)\"金花茶口服液\"等s?種產(chǎn)品進(jìn)行查處。

廣東省衛(wèi)生監(jiān)督所在監(jiān)督檢查中發(fā)現(xiàn)，佛山市金花茶華達(dá)科技實(shí)業(yè)開發(fā)公司假冒省衛(wèi)生廳衛(wèi)生許可證號(hào)生產(chǎn)\"金花茶口服液\";廣西歐寶保健品廠的\"山楂開胃茶沖劑\"在說明中稱\"肥胖人服用能消滯健體\"，夸大功效;廣西神話天然保健飲品有限公司生產(chǎn)的\"養(yǎng)和堂排毒養(yǎng)顏沖劑\"夸大宣傳功效，說該沖劑\"有通便排毒、健脾益腎、降脂養(yǎng)顏\"等多種功能，因此按照有關(guān)法規(guī)對(duì)這s?種產(chǎn)品進(jìn)行查處。

排毒禁令

\"排毒養(yǎng)顏膠囊\"等19種不實(shí)藥品廣告在上海被撤消。

部分藥品制造廠商擅自改變有關(guān)部門批準(zhǔn)的廣告內(nèi)容，在上海市一些主要媒體發(fā)布不實(shí)廣告。上海市藥品監(jiān)督管理局發(fā)出通知，宣布同時(shí)撤消19種藥品的廣告審查批準(zhǔn)文號(hào)，并責(zé)令廠方停止相關(guān)廣告的發(fā)布。

此次被撤消藥品廣告批準(zhǔn)文號(hào)的廠家及產(chǎn)品包括:云南盤龍?jiān)坪Ｋ帢I(yè)有限公司\"排毒養(yǎng)顏膠囊\"，湖北武漢馬應(yīng)龍藥業(yè)集團(tuán)有限公司\"補(bǔ)腎延壽膠囊\"，內(nèi)蒙古黃河制藥廠\"降糖寧膠囊\"，寧夏中藥廠\"枸杞王膠囊\"，廣西純正堂制藥廠\"痔炎消顆粒\"，四川內(nèi)江市梓木童宮制藥廠\"頭康寧膠囊\"，山西太原華衛(wèi)藥業(yè)有限公司\"紅花口服液\"，湖北武漢華琦藥業(yè)有限公司\"烏雞婦康糖漿\"，甘肅蘭州太寶制藥廠\"暖宮孕子丸\"，江西匯仁制藥有限公司\"腎寶合劑\"，山東綠葉制藥股?有限公司\"腦得生咀嚼片\"，湖北武漢同濟(jì)醫(yī)科大學(xué)制藥廠\"便乃通\"，吉林長春今來藥業(yè)有限公司\"辛芳鼻炎膠囊\"，安徽顯臣藥業(yè)有限責(zé)任公司\"顯臣粉刺凈\"，貴州長壽長樂制藥廠\"金馬肝泰沖劑\"，貴州萬順堂藥業(yè)有限公司\"安腸止瀉膠囊\"，廣西鹿寨縣制藥廠\"藏青果沖劑\"，湖北武漢三和制藥廠\"太子參止咳平喘散\"，遼寧綠丹藥業(yè)有限公司\"制銀靈片\"。

上海市藥品監(jiān)督管理局已要求有關(guān)藥廠限期送交藥品廣告審查表，同時(shí)提請(qǐng)工商行政管理部門依法予以查處。