有效的團體心理咨詢方法——心理劇

心理劇是發展性團體心理咨詢的形式之一。通過戲劇表演的形式，探索當事人的人格、人際關系、心理沖突和情緒等問題，以達到宣泄情感、消除心理上的壓力與自卑感，誘導出當事人的自覺性，增強其適應環境和克服危機的能力的目的。心理劇的基礎是角色扮演。所謂角色扮演主要指個體在扮演角色的過程中，站在角色的立場和角度來思考問題，體驗角色的處境和感覺，預測角色可能采取的行動并做出適當的反應。通過這種方式，反思自己與角色反應的差異，從中理解角色，理解自己，從而達到消解個體的心理困擾，促進個體心理正常發展的目的。

在學校心理輔導中，心理劇這一團體心理咨詢的有效形式之所以能取到較好的輔導效果，原因在于以下幾點。

一、心理劇符合青少年學生身心發展的特點。它以一種藝術的形式來表現內心沖突和情緒波動，生動的特點在于有趣、簡單易行，比單純的說教效果來得更快，更易于讓學生接受。

二、心理劇能有效地消解學生心理困擾。在表演中，學生扮演某一特定的角色，模仿現實生活情境，體驗、宣泄和釋放著各種情感。宣泄是心理療法的具體表現之一，而情緒體驗有利于扮演者在表演過程中自我覺知，提高對問題的洞察力。

三、心理劇可以調整扮演者的心態、認知。在與劇中角色認知不協調的情況下，通過角色扮演，扮演者被迫去思索與搜尋能夠支持角色觀點的正面依據，這促進了扮演者對這種觀點從不了解到認識，從不相信到相信的轉變，改變了原來的態度，接受新的態度立場，從而達到認知協調。

總之，心理劇通過交流、體驗和反思，使學生得到心智的發展，培養了學生良好的心理素質，促進了學生的自我成長與自我完善。