提高中小學心理健康教育課實效的幾項措施

教育部《中小學心理健康教育指導綱要》明確提出：中小學可以“開設心理健康選修課、活動課或專題講座”。在中小學心理健康教育的實踐中，許多學校都開設了心理健康教育課，也收到了一定的教育效果。但是，有些學校的心理健康教育課并沒有收到預期效果。中小學開設心理健康教育課應當注重實效性，采取各種有效措施，切實提高心理健康教育課的實效。

一、提高心理健康教育課的實效，需要合理安排教育內容

1.應當根據學生的心理發展選擇教育內容

心理健康教育課可以進行“心理知識講座”，傳授“心理健康常識”、“心理保健知識”，但必須注意防止心理健康教育學科化的傾向。在實踐中，的確有一些學校過多地向學生講述心理學的概念、原理，或從概念與知識的角度來完成上課任務，把心理健康教育課視為一門與語文、數學類似的學科，給學生布置書面作業，甚至考試。這樣的心理健康教育課是不正確的。

一般認為，心理健康教育有三種功能，即發展性功能、預防性功能和矯正性功能。發展性功能是心理健康教育的主要功能。心理健康教育課面向全體學生，堅持以正面教育為主，能夠更好地實現心理健康教育的發展功能。心理發展包括智能發展、情感發展、意志發展、自我意識發展、性格發展等諸多方面。心理健康教育課的內容應當滿足學生心理發展的需要，有利于開發學生的心理潛能，有利于提高學生的心理機能，有利于培養學生樂觀、向上的心理品質，有利于提高學生的心理承受能力，有利于塑造學生的良好性格，有利于完善學生的自我意識，有利于促進學生人格的健全發展。

2.應當根據學生的年齡特點安排教育內容

不同年齡的學生有不同的心理特點。不同年齡階段有不同的發展任務，每一個年齡階段都有其必須完成的發展課題。心理健康教育課應當把心理發展的一般規律同學生不同發展階段的具體規律結合起來，根據學生的年齡特點安排教育內容，把每個年齡階段必須完成的發展任務和發展課題告訴學生，讓學生自覺、主動地加以解決。

3.應當根據學生的心理需求調整教育內容

心理健康教育課需要有教材，但不能簡單地照搬教材，也不能局限于教材，心理健康教育課的內容不應當是一成不變的，而應當根據學生現實的心理需求不斷地加以調整。或者說，心理健康教育課的內容選擇應當貼近學生的現實生活，選擇學生最關心的、最需要的、最感興趣的、最感到困惑的問題。只有從學生身邊的小事情、小問題入手，學生才會產生共鳴。只有從學生最感興趣、最關心的熱點問題入手，才能走進學生的心靈。只有從學生感到困惑的問題入手，學生才會積極參與、主動探究。也就是說，心理健康教育課的選題一定要有現實感、時代感和針對性，要觸及學生所關心的問題、所感興趣的事物，這樣才能產生應有的教育效果。

4.應當根據本地區、本學校的特點充實教育內容

地區之間在經濟發展水平、文化傳統等方面存在很大差異，尤其是我國幅員遼闊，發展很不平衡，城鄉之間、東部和西部之間、民族之間都存在很大差別。心理健康教育課要注意結合本地區、本民族的經濟發展水平和文化背景靈活地充實教育內容。即使在同一個地區、同一座城市，學校與學校之間在學校設施、師資力量、生源質量等方面也是有差異的。心理健康教育課的內容安排要兼顧本學校的實際情況，要針對本學校和本學校學生的實際情況，合理地充實一些貼近學生實際的教育內容。只有那些適合本地區、本學校特點的教育內容，才更符合學生的現實情況，與學生的生活實際更密切，學生才會更感興趣，才能取得良好的效果。

二、提高心理健康教育課的實效，需要選擇適當的教育形式

世間一切事物都是內容和形式的統一體。在內容和形式的相互關系中，內容是主要的，是起決定作用的。然而，形式也不是消極的、被動的、可有可無的，形式也可以能動地反作用于內容，適應內容需要的形式可以促進和發展內容的積極作用。心理健康教育的內容再好、再科學，如果沒有適當的形式予以配合，也很難發揮其應有的作用。心理健康教育課要善于把心理健康教育課的內容和形式有機地統一起來。要提高心理健康教育課的實效，就需要選擇適應教育內容的教育形式。

1.心理健康教育課的教育形式要充分發揮學生的主體作用

心理健康教育課不同于其他學科課，不以傳授知識為主，而在于提高學生的心理素質、心理品質和心理健康水平。人的心理行為不是知與不知、懂與不懂的問題，而主要是會與不會、信與不信、做與不做的問題。在心理健康教育課上，學生不是被動接受教育、接受知識的客體，而是自覺完善自己的主體。心理健康教育課應當以學生為主體，要充分發揚民主，信任、尊重學生的主體地位和基本需要，調動學生的積極性、主動性和創造性。要讓學生積極主動地關心自己的心理健康發展，成為自己的主人。發揮學生的主體作用就是要讓學生主動地了解自己，認識自己，接納自己，發展自己，形成健康的自我概念；學會表達情緒，善于調控情緒，保持良好心境，提高挫折承受能力，鍛煉意志品質，提高適應能力；樂與他人交往，協調人際關系，培養合作意識，與異性建立正常的交往關系，排解青春期煩惱；正確認識自己的性格、興趣、能力，自覺養成自尊、自愛、自信、自強、自立、自律等品質。

2.心理健康教育課的教育形式要讓學生動起來

心理健康教育課，嚴格說是心理健康教育活動課，其最顯著的特點就在于“活動”。心理健康教育課的主要表現形式應當是“活動”。也就是說，在心理健康教育課上應當讓學生動起來，包括讓學生的手腳動起來，讓學生的身體動起來，讓學生的五官動起來，最重要的是讓學生的大腦動起來。良好心理素質的形成源于學生的主體活動。心理健康教育課應當采取心理訓練、問題辨析、情境設計、角色扮演、游戲、課堂討論等多種活動形式、把中小學生在學習、生活中遇到的實際問題，能夠促進中小學生人格健全發展的內容等融入到各種各樣的活動之中，讓學生在活動過程中提高心理素質、掌握心理調節的方法和技能。只有這樣的心理健康教育課才是學生喜歡的、實用和有效的。

3.心理健康教育課的教育形式要增加學生的心理體驗

心理健康教育課要讓學生動起來，讓學生積極參與活動，但決不是為活動而活動，不是毫無目的的活動，而是讓學生在活動中充分發揮主體作用，充分體驗，充分感悟。心理健康教育課成功與否，在很大程度上取決于學生獲得的心理體驗和感悟程度。可以采取角色扮演訓練法，由學生扮演各種角色，如扮演班長、班主任、教師、企業家、導游、主持人、服務員等角色。讓每個學生根據所處的環境和場合，不斷調節、變換自己的角色，適應不同社會環境，學會社交技巧。角色扮演訓練法對于消除學生心理困擾，促進學生的心理發展有重要意義。在角色扮演中，學生通過扮演某一特定的角色，模仿現時生活情景，可以宣泄和釋放壓抑的情感，達到排除心理困擾和心理障礙的目的。角色扮演的一個重要特征是要求扮演者站在所扮演的角色的角度上認識事物、思考問題、展開行動。這樣，從扮演者來說，角色扮演的過程也就是一個理解他人的過程。可以采取集體演講訓練法，如建立課前5分鐘演講制度，安排學生輪流上臺演講，保證人人都有上臺演講的機會，也可以定期安排演講比賽。集體演講訓練法既可以培養學生的表達能力，也可以鍛煉、提高學生的心理品質。教師要善于引導學生思考、討論、交流各自的感受，讓學生在活動中直接體驗生活中的酸甜苦辣，喜怒哀樂，獲得間接的生活體驗，促進對生活的感悟，從而促進心理素質的內化。這樣的活動才有意義、有價值、有效果。

4.心理健康教育課的教育形式要實現心理互助

心理健康教育課實際是一種心理互助活動。一般認為，助人自助是心理健康教育的最終目標，即幫助學生學會獨立地解決自己面臨的問題。其實“助人自助”包含兩方面意思，其一是幫助別人學會自我幫助；其二是在幫助別人的同時也幫助了自己。事實上，心理互助的過程就是助人自助的過程。心理互助不是停留在同情、理解、接納的層面，而是強調從方法、技術、能力等方面給予別人心理援助，使別人學會獨立地解決自己的心理問題，提高自己心理素質的能力。開展心理互助活動不僅幫助別人學會自助，也使自己的自助水平、自助能力得到提高。

所謂心理互助，是指人們通過各種行為，彼此有意識地施加心理影響，使參與者的心理素質向積極方向發展變化的活動。心理互助就是人們在心理上的互相幫助。心理互助作為心理健康教育課的一種形式具有重要價值。開展心理互助活動，可以使學生在互助過程中學會關心別人、理解別人、尊重別人、激勵別人，可以使學生養成樂于從心理上幫助別人的品格，進而發展成為助人為樂的品格。學生之間在年齡、地位、處境、利益、需要等方面有諸多的相同點，他們的心理是相通的，他們之間更容易溝通，更容易接納，更容易引起共鳴，所以，學生之間的相互影響更顯著。開展心理互助活動，可以調動學生的自覺性、主動性、積極性，從而提高心理健康教育課的實效性。心理互助活動也可以在學生和教師之間開展，還可以在學生和家長之間開展。學生所具備的童心、愛心，學生的朝氣、活力、樂觀、自信等都是教師和家長學習的榜樣。在心理互助過程中，教師和家長同樣可以從學生那里得到心理幫助，受到積極的心理影響，從而使自身的心理健康水平和心理素質得到提高。

三、提高心理健康教育課的實效，需要提高任課教師的素質

心理健康教育課是在教師引導下進行的，心理健康教育課的效果如何與任課教師的素質水平有直接關系。要提高心理健康教育課的實效，必須通過培訓、進修等方式全面提高任課教師的素質。

1.提高教師對心理健康教育課的認識

要提高教師對心理健康教育的認識，讓教師熱愛心理健康教育工作。只有熱愛才會認真，才會鉆研，才會進步。讓教師認識到心理健康教育是一門課程。心理健康教育課是一門增加學生心理體驗，促進學生心理發展的課程。開設心理健康教育課符合心理健康教育原則，是見效快、效果好的教育方式。

2.堅定教師上好心理健康教育課的信念

任課教師要堅信學生都喜歡心理健康教育課，而且要堅信：自己一定能夠上好心理健康教育課。也就是說，教師既要充分相信學生，也要充分相信自己。

3.教師要明確心理健康教育課的主要任務

心理健康教育課的主要任務是促進學生的心理發展，包括智力開發，即全面開發學生的一般智力和創造能力；情商培養，即培養學生獨立性、自信心、適應性、情緒控制能力等；意商鍛煉，即使學生具備自覺性、果斷性、堅持性、自制性等意志品質；誠商塑造，即讓學生具備真誠、忠誠、坦誠、誠實、正直、仗義、率真、信用等品質。通過心理健康教育活動課，幫助學生進行準確的自我認知、客觀的自我評價、有效的自我管理，做到自知、自尊、自信、自我控制、自我約束；提高學生的人際交往能力，掌握人際交往技巧，提高人際吸引力；使學生具備良好的學習興趣、學習態度、學習習慣、學習方法；使學生具有良好的環境適應能力等。心理健康教育課要幫助學生樹立在出現心理行為問題時的求助意識，促進學生形成健康的心理素質，維護學生的心理健康。

4.教師要掌握開展心理健康教育活動的基本方法

教師要讓學生在心理健康教育課上動起來，就需要掌握開展心理健康教育活動的方法，包括認知法，即依靠學生的感知、想像和思維等認知活動來達到活動目標；操作法，即通過學生的言語和動作的操作活動來創設一種活動氛圍，達成目標；討論法，即通過討論集思廣益，溝通思想和感情，促使問題解決；扮演法，即讓學生以一種類似游戲的方式，表演出自己的心理或行為問題，進而起到增進自我認識，減輕或消除心理問題，發展心理素質的作用；探究法，即在教師指導下，選擇與學生心理發展與心理問題相關的專題進行研究，學生在研究過程中獲取心理知識、掌握心理方法、解決心理問題、促進心理發展。

5.教師要掌握調動學生積極性的激勵手段

在心理健康教育課上，學生能不能積極參與活動，在活動中能不能獲得心理體驗，都取決于教師的激勵。教師要掌握并善于運用一些有效的激勵手段，及時對學生進行激勵。教師要善于贊賞。教師應當認真地欣賞學生的活動過程，認真地欣賞學生的各種表現，認真地欣賞學生的作品，對學生的努力過程、行為表現和觀點認識等及時給予肯定、贊揚和鼓勵。教師要善于使用暗示法。教師可以采用語言、手勢、表情、動作以及某種情境等，含蓄間接地對學生的心理和行為施加影響，從而達到某種心理暗示的作用。教師應該注意有意識地給學生以積極的心理暗示，多用肯定性語言，避免消極的心理暗示，不用否定性語言。教師還要善于用自己積極的心態、樂觀的情緒來感染學生。總之，教師要善于運用這些激勵手段調動學生參與活動、勤于思考、認真體驗的積極性、主動性和創造性。

6.教師要遵循開展心理健康教育活動的原則

要提高心理健康教育課的實效，教師就應當遵循開設心理健康教育課必須遵循的一些原則，包括綜合性原則，即綜合運用各種教學方法，講解、示范、討論、活動、訓練、暗示、輔導等方法綜合運用；活動性原則，即充分解放學生的各種感官，讓學生親身體驗，獲取直接經驗，始終將學生置于主體地位，充分相信學生的主動性、能動性，讓學生在活動過程中自己發現問題、思考問題、解決問題；針對性原則，既要結合不同年級學生的心理特點開展活動，也要注意到學生的個體差異；開放性原則，心理健康教育課程范圍很廣，涉及到課內課外、校內校外，所以，心理健康教育課的教學方法應當靈活多樣，兼容并蓄，具有開放性；過程性原則，即注重過程本身的價值，堅持過程性評價，教師是“和學生一起學習的學習者”，應當與學生處于平等的地位，一起探討問題，在共同探討問題時，教師不應采取灌輸的方式，應當尊重學生的不同觀點，在教學過程中教師起組織者、引導者、幫助者和促進者的作用；本土性原則，即要結合本地區、本學校學生的特點，選擇適當的教學方法。一般而言，沒有“最好的教學方法”，只有適當的教學方法。凡是適合于本地區、本學校學生特點，適合于問題性質的方法，就是最適當的方法。

心理健康教育課是一門全新的課程，對教師的知識結構、能力結構、心理品質等都提出了新的要求。比如，教師應當具備有關心理健康教育方面的知識；應當了解學生心理發展的客觀規律和年齡特征；應當具有對學生心理行為的知覺與判斷能力；應當具有一定的溝通能力；應當具有良好的自我效能感；應當具備民主、平等、真誠、尊重、友好等優良品質。所以說，要提高心理健康教育課的實效，就需要對任課教師進行必要的培訓，完善任課教師的素質結構，提高任課教師的素質水平。

四、提高心理健康教育課的實效，需要提供良好的外部條件

提高心理健康教育課的實效，除了需要做好以上幾項工作之外，還需要給心理健康教育課提供一定的外部條件。學校領導要高度重視心理健康教育工作，在時間、物質、經費、進修等方面，對心理健康教育工作給予大力支持。

1.給心理健康教育課提供必要的時間

既然開設心理健康教育課，就要保證開課時間。一般每周安排1課時，或者每兩周安排1課時。有些學校把心理健康教育課排進課表，無特殊情況不得侵占。

《綱要》中規定：學校要“根據本地、本校教育教學實際，保證心理健康教育時間，課時可在地方課程或學校課程時間中安排。”

2.給心理健康教育課提供必要的物質條件

心理健康教育課以活動為主，對場地、設備等有一些特殊要求，如有些學校設置了專門為心理健康教育活動課使用的小班化教室，以保證讓所有學生都有機會參與活動；教室內配備計算機、攝像機、投影儀等設備，以保證活動的直觀性和形象性；教室內的桌椅、環境等都進行特殊布置，以保證活動的有效性。有條件的學校應當給心理健康教育課提供一些必要的物質設備，以保證心理健康教育課的順利開展。

3.給心理健康教育課提供必要的經費支持

心理健康教育課的任課教師經常要外出學習、交流，需要購買相關的圖書，訂閱相關的雜志，經常要制作一些課件，要開展科研活動等，這些都是提高教學水平的必要措施，學校應當在經費上給予支持。

4.給心理健康教育課提供必要的輿論環境

心理健康教育工作是學校教育工作的重要組成部分，學校要切實加強對心理健康教育工作的領導，積極支持開展中小學心理健康教育工作。要把心理健康教育貫穿在學校教育教學活動之中。要創設符合心理健康教育所要求的物質環境、人際環境、心理環境。廣大教師尤其是班主任都要重視心理健康教育，在行動上支持心理健康教育課任課教師的工作，為開設心理健康教育活動課創造有利的輿論環境。

5.給心理健康教育課任課教師比較大的自主權

心理健康教育活動課是一門新課程，目前還在探索之中，需要任課教師充分發揮自己的積極性、主動性和創造性。學校應當給心理健康教育課的任課教師比較大的自主權，允許他們大膽實驗、開拓創新，如活動時間可長可短，活動地點可以搬到室外、校外，活動內容可以靈活調整，活動方式可以多種多樣等等。這樣，教師就可以解放思想、放開手腳，充分發揮自己的主觀能動性，從而增強心理健康教育課的針對性和實效性。