百花武學講座（六）

凡對內家拳法稍有常識的人都知道，內家拳法講究脊柱運動，也就是身法運動。當然，也有人說是軀干運動，其實這是一碼事，因為脊柱與軀干是一對連體兄弟，它們誰也離不開誰，誰離開了都不行。身法一定要靈、活、柔、韌、彈、實，不可僵滯。那么，要如何才能在最短時間、最快速度之內練出來呢?身法運動的訓練是為了身法的發力及打斗當中身法的靈變而進行的，它的訓練具有雙重的功效，一定要認真對待。在這里筆者要提請朋友們注意：越是基礎的東西則越是關鍵，越是重要。基礎表示后面的所有練習都離不開它，打好扎實的基礎，對后面的練習能起到事半功倍的效果。