冬季旅行怎樣保護皮膚

媚　娘

冬季旅行，戶外活動時間較多，更應特別注意保護皮膚。那么，冬季旅行時如何保護皮膚呢，我們來聽聽專家怎么說：

川湍水、冷水交替洗臉和手即用溫水洗臉洗手后，再用浸過冷水的毛巾敷一會兒。這種洗法對血管來說是一種特殊的“體操”，可以減少皮膚對低溫的敏感性。有人常年堅持冷水浴，其效果更好。如從秋季開始用冷水洗臉、洗手，可以提高皮膚對冬季寒冷刺激的適應。

洗手洗臉時勿用力擦洗手冼臉可除去皮膚上的污垢，又能增強，皮膚組織的血液循環，促進汗液和皮脂的分泌。但是，如果涂上許多肥皂，并反復用力擦洗就會破壞脂膜，使皮膚失去自身的保護機能。因為從皮膚的生理和組織機能來看，皮膚分泌的皮脂不口汗液混合在一起，能在皮膚表面形成一層脂膜，它并不妨礙皮膚的分泌和汗液的排泄，也不妨礙皮膚的“呼吸”，相反還具有一定的保護作用，可以阻止細菌和霉菌的侵入。

正確使用肥皂肥皂是弱酸性和強堿性物質，其溶液呈堿性，它對皮膚有一定的刺激作用。一般來說，普通香皂的PH值均大于10。經常用普通洗衣皂就易破壞皮膚的PH值，引起皮膚粗糙、老化和皸裂，故冬季盡量少用或不用。油性皮膚的人可以選用硼酸皂或中性偏堿性的香皂；中性皮膚的人，一般香皂都可用；干性皮膚的人應選用含脂高的中性香皂或嬰兒用香皂，也可不用香皂只用清水洗。但要注意洗臉洗手的次數不能太多，香皂不宜多用，以防皮膚表皮的油脂損失過多反而會使皮膚干燥。洗臉洗手要注意在揩干后停數分鐘，不能立即外出活動接受冷風直吹。

用手摩搓皮膚首先雙手掌、手背相互搓動，待微熱時再用雙手掌由面頰鼻側向上輕輕撫摩至前額后經耳后至頸項部，反復3～5遍，一天數次。如此可促進皮膚血液循環，以改善皮膚營養，增強御寒能力。

合理選用護膚品要根據自己皮膚性質類型選用合適的護膚品。例如，千性皮膚者可選用油性護膚品，如冷霜等，除每天早上洗臉后涂抹外，每晚可涂上一層，次日清晨用溫水洗去。不能用甘油，因其吸收水分性強，用之會使皮膚更加干燥。油性皮膚的人可先用乳液類或粉質雪花膏涂抹，而不宜用油脂護膚品。以免增加皮膚油膩而影響皮膚排泄等功能。微酸性雪花膏能中和香皂殘留在皮膚上的堿性物，一般的皮膚都可用。

預防皮膚裂口以上措施都可起到防止皮膚裂口的作用。此外，在飲食上，要經常吃些富含維生素A的蔬菜，如白菜、胡蘿卜等。對每年冬季手、腳好裂口的人，事先更要作好預防，每晚要用熱水浸泡手、腳20—30分鐘，外搽些護膚油脂。如果已經發生了裂口，除了每天用熱水浸泡外，可以用甘油或者蜂蜜兌一半溫水攪勻，每天擦幾次就會好。也可以用硼酸軟膏或氧化鋅軟膏抹在裂口上，裂口就會逐漸長好。在皮膚裂口的地方包上橡皮膏，可以防止裂口繼續擴大和活動時疼痛。此外要注意，不管哪里裂口，都要講究衛生，不要沾上臟東西，防止細菌侵入后而引起感染。