裸睡睡出健康來

裸睡與色情無關

張米娜，女，２３歲，郵政局會計

大學畢業后，我來到了長江之濱——武漢。

武漢被稱為“火爐”確不為過。那天，從單位下班回到住處，盡管我打著太陽傘，涂著防曬油，戴著太陽鏡，全身還是像淋了雨一樣透濕。趕緊到衛生間去沖個澡，因為天熱，加之房里沒裝空調，淋浴后，我干脆一絲不掛地走進臥室午睡，反正我拉著窗簾，不怕別人偷窺。沒想到這種感覺特舒服，全身上下非常放松，而且沒有絲毫束縛。一覺醒來，我覺得神清氣爽，精神狀態也好起來。以往午睡，很少進入極佳的睡眠狀態，不是做夢，就是模模糊糊聽到外面鬧市的嘈雜聲，而且天氣悶熱，一覺醒來，大汗淋漓，疲乏難消。

自從這個午睡之后，我喜歡上了裸睡。沒有別的緣故，我只是覺得自己在這種狀態下更能放松每天繃得緊緊的神經。而且有了裸睡的習慣后，我也逐漸注意自己的形體鍛煉，只要我對身體的某個部位不滿意，我就會有意識地加強鍛煉。我的體形比原來更具曲線美，也讓我變得更加自信。

讓煩惱隨風而去

王雪娟，女，２６歲，某四星級酒店客房部經理

前一陣子，我發現自己患了婦科炎癥，陰部奇癢無比。醫生給我開了類似藥膏之類的外用藥，囑咐我每天按時涂藥。因為是涂搽，所以每天幾乎要換三四條內褲，為了省事，我決定中午和晚上都裸睡。

一開始裸睡時，我有點罪惡感，不是很自然和自在。直到某天在一本時尚雜志上讀到一篇介紹外國某女星的生活方式的文章，竟然發現，這位大牌明星也是裸睡的擁護者，并且裸睡還治愈了困擾她多年的精神焦慮癥。這一篇文章無疑是在為我打氣，讓我興奮不已，我為自己的裸睡找到了“合理”的借口。

慢慢地，我習慣了裸睡，睡得也特香。半個月之后，我的婦科炎癥居然奇跡般痊愈了，很久都沒有復發。后來我去醫院復查時醫生告訴我，從醫學角度來講，內褲上的細菌如果沒有完全殺滅，很容易重新感染，裸睡可以減少重復感染的機會。

因為裸睡，所以健康

朵拉，女，２２歲，銀行職員

那是三個月前，好友芳芳感覺胸痛，讓我陪著她去醫院做檢查，結果被診斷為乳腺癌，要做乳房切除手術，這個事實太殘酷了，簡直讓人無法承受。

手術之后，芳芳就像變了個人似的，滿面憔悴，對生活態度也有了極大改變。她說，有一個健康的身體比什么都重要。昨天，她來到我家玩，鄭重其事地告訴我：有份調查表明，晚上睡覺戴文胸的女性比不戴文胸的女性乳腺癌的發病率要高３０％。

我目瞪口呆，因為從小受到傳統家教的我晚上睡覺都會穿得嚴嚴實實，只有這樣我心里才會踏實，睡得才會安穩。“別急，在你還很健康的時候開始裸睡也不遲啊，千萬不要到了我這個地步，否則就真是后悔莫及。”

于是我開始實施裸睡計劃。不管裸睡是不是真的有利于身體健康，總之讓我心里感到踏實，那就裸睡吧。

裸睡也是性感的表現

張小麗，女，２９歲，某報編務

已經不記得是從什么時候開始裸睡的，似乎是在高中，那時候的我一個人住一個離家有幾十米遠的獨立單間，偶爾看一個地方諺語時看到當時尚不明其義的這樣一句話：“被蓋千層厚，不如肉貼肉。”既然見“肉”，自然為“裸”。遂也嘗試一裸，不料一裸就裸成了習慣，因為發現裸睡沒有束縛（也只能怪我那時的睡衣太粗糙了），睡得特別安穩，第二天的精神頭特別好！

到了大學時候因是集體宿舍，六人一間，且同寢室有人戀愛，時有男生光顧，夜深不走，怕春光外泄，于是將裸睡荒廢了好幾年。

結婚后，買了很精致的睡衣，但總有想把它丟棄的念頭，就不知老公……有一天和老公說起很久很久以前的陳年往事，無意中提到諺語，當玩笑說來一樂，剛說了上句“被蓋千層厚”，老公哈哈一笑，接了下句“不如肉貼肉”，夫妻倆頓時笑作一團，原來他也愛好此道！老公還講了個笑話：當年在上海讀書，有天深夜睡夢中忽然覺得房子抖動起來，桌上的東西嘩嘩往下掉，原來是地震！整個校園大亂，一個同學竟然抱被子從二樓一躍而下，狂奔而逃！而慌亂中逃到操場上聚集的同學中有好幾個正是裸睡者——一絲不掛！有男有女！

我們一直都沒有和父母同住，且居住條件不錯，很多年前就是雙浴室居所，主房帶衛浴。這更給我的裸睡習慣帶來了溫厚的土壤。平時在家的休閑服，是那種最大號的男式純棉Ｔ恤，寬大舒服，一直可以罩到近膝蓋位置，里面縱使真空，別人也不容易發現。有時看報紙雜志，也講到裸睡的好處，裸睡可以減少婦科疾病的發生，裸睡可以讓男性的“小蝌蚪”生命力旺盛，當然，裸睡也是性感的表現。

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有的人有裸體睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？據日本婦科醫生松山的調查報告說，婦女病有６０％是因穿著不合適的緊身內褲造成的。裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。松山醫生還從他的志愿裸睡實驗病人中證明，裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。松山醫生向醫學界明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康的生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。

人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。據日本北海道某婦產科及小兒科的丸山淳士院長說：“睡覺時不穿內衣好，夜里脫掉內衣有益于健康。”他認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利于新陳代謝，對此半信半疑的村上君試了后發現，他原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失，而且睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。

但裸睡也應注意兩點：一是不應在集體生活或與小孩同床共室時裸睡；二是上床睡覺前應清洗外陰和肛門，并勤洗澡。