此時吸煙害更大

吸煙本身就是害己又害人的不良嗜好，而不良的吸煙習慣其害更大。

飯后吸煙 癮君子們常說：“飯后一支（袋）煙，快活賽神仙。”他們不知道飯后吸一支煙比平時吸10支煙的中毒量還大。因為進食后，消化道的血液循環旺盛，吸入煙中的有害物質也更多。同時，煙中有毒物質可使胰蛋白酶的分泌受到抑制，從而妨礙食物的消化和吸收。另外，飯后吸煙還能促使膽汁分泌增加，可能引致膽汁性胃炎。所以民諺稱：“飯后一支（袋）煙，容易得胃炎”就是這個道理。

醒后吸煙 癮君子們大都喜歡在睡醒后吸上一支煙。不知道此時吸煙對身體危害更大。因為人在睡覺時肌體大部分組織代謝減低，醒后吸煙就會影響體內二氧化碳的排出和氧氣的吸入，導致人體因組織缺氧而產生頭暈、乏力等不適之感。同時，空腹吸煙，可使煙中氰化物變成硫氰化物蓄積體內，造成中毒性弱視。另外，人剛睡醒，肺部組織正加速吐故納新，此時吸煙，會使大量尼古丁等煙中毒素侵入肺泡，天長日久，可引致肺癌。

飲酒吸煙 癮君子們赴宴時，多喜歡邊飲酒邊吸煙。飲酒能使血管擴張，加速血液循環，而煙中的尼古丁、苯并芘類化合物又易溶于水。邊飲酒邊吸煙，使有毒物質迅速吸收，加重對肌體特別是對肝臟的損害。酒、煙二癮俱全者，極易發生肝癌。

如廁吸煙 癮君子們總喜歡在廁所里吸煙，以為這樣可以免聞臭氣。不了解廁所里的空氣非常污濁，含有較高濃度的氨、二氧化硫，氧氣又少，使煙草不能充分燃燒，產生更多的一氧化碳。這樣，當大口頻頻吸煙時，香煙中有害物質和廁所里有害的氣體便一同大量吸入體內，容易使人頭昏、心慌，甚至誘發心肌梗死。

打牌吸煙 不論打麻將、撲克或推牌九，賭者、玩者、觀戰者，大都叼著不滅火的煙卷，圓睜雙眼，一門心思用在“贏”字上。而房間又多關門閉窗，空氣極其惡劣。在這種環境中日以繼夜，極易中毒甚至誘發心腦血管疾病。

勞動吸煙 體力勞動后或用腦時，許多癮君子喜歡吸一支（袋）煙，以為這樣可以解乏或促進思索。不了解身體疲乏后，免疫功能就下降，新陳代謝也減弱，此時吸煙，增耗體內氧氣，不但不會解乏，反而會使人處于醉煙狀態。