日本老人長壽三訣

日本是當(dāng)今世界人均壽命最長的國家，婦女平均壽命為80.9歲，男子平均壽命為75.2歲。

不畏老———是日本老年人健康長壽的精神支柱。生理學(xué)家指出，神經(jīng)系統(tǒng)的活動對生命衰老的關(guān)系最大。日本老人認(rèn)為，過去上了50歲的人各種疾病相繼襲來，其原因就是“不中用”的心理在作怪。因此，他們堅(jiān)信：健康的一半是心理健康，若有信心超百歲，且生活又積極進(jìn)取，定會延緩其器官衰老，故而人才能長壽。

老齡娛樂———這是日本老人之所以長壽的源泉。日本老人篤信運(yùn)動增長人的壽命，他們的口頭禪：吃好、穿好，力爭玩好。日本老人喜歡氣功養(yǎng)身，喜歡門球運(yùn)動，目前全國老齡門球俱樂部就有100多個。其次，夏威夷草裙舞也風(fēng)靡日本。他們認(rèn)為鼓樂聲和歡笑聲會把孤獨(dú)感驅(qū)除得一干二凈。如今豐富多彩的老齡娛樂，使老人生機(jī)煥發(fā)。據(jù)日本“老人福利基金會”會長由田南說：“70歲日本人的健康活動，相當(dāng)于10年前60歲的日本人。”

另謀高就———這也是日本老人“度晚年”的養(yǎng)生之道。日本老人退休后，愿意“呆著享清福”的幾乎沒有。他們認(rèn)為再去從事一種職業(yè)在精神上是度晚年的興奮劑。為此，日本政府最近宣布：公司和企業(yè)雇傭60歲以上的職工達(dá)到一定數(shù)量，便給予財政補(bǔ)貼。這種優(yōu)惠政策無疑給日本退休老人提供了再展宏圖和發(fā)揮余熱的機(jī)會。