乳房告急令

全球每年約有120萬名婦女患上乳腺癌，有50萬名婦女死于這種癌癥。我國上海、廣州等大城市的女性乳腺癌發病率也連年上升，如不加以預防，乳腺癌將成為都市女性的第一殺手。

專家認為，乳腺癌呈明顯上升趨勢，與生理環境(月經早、絕經晚、月經不規則、婚齡推遲、不愿生育、不愿哺乳)、精神壓力和飲食習慣(高脂肪、高蛋白)以及美容方法(口服、外用雌激素美容、豐乳)等有著直接的關系。女性只有改變自己的生活方式，患乳腺癌的幾率才能大大降低。

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婚齡推遲、不愿生育、不愿哺乳

也許是因為工作繁忙，也許是為了體形的保持與自我形象的完美，更是為了充分地享受兩人世界，越來越多的都市女子晚婚晚育，以至不生育；即便生育，也不愿給孩子哺乳等等行為，違背了人類自然繁衍的規律。

現代醫學認為，乳腺癌的發生與女性體內的激素周期性變化有關。當卵巢分泌的雌激素水平過高、黃體孕激素過少，或二者分泌不協調，都會引起乳房中乳腺導管上皮細胞和纖維組織增生。如果人為造成高齡未婚和產后不哺乳等，就有可能導致乳房本來應該復原的乳腺增生組織得不到復原或復原不全，久而久之，便形成乳腺增生。其表現為：增厚的乳葉和結節性顆粒，乳房脹痛及乳頭溢乳等癥狀和體征。

拯救：仍然應該保持傳統東方女性的生活方式，順應自然規律。不要為了追時髦，在該結婚的時候獨身、該生孩子的時候不生，那樣的話，必然會導致體內激素水平失常。

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與洋快餐、香煙、咖啡為伴

現在患乳腺癌的女性多是大城市中的干部、公司的職員。她們大多收入較高，生活水平高，飲食追求高營養、高熱量、高脂肪。她們中的不少人，從小就與肯德基、麥當勞為伴。殊不知，常吃燒烤肉的女性患乳腺癌的危險性要比不愛吃烤肉的女性高出兩倍。尤其是少女時代愛吃羊肉串、烤雞翅等高溫燒烤肉制品的女性，成婚或到中年后患乳腺癌的比率明顯增高。

醫學專家提醒，黃油、油炸快餐等高脂肪飲食和煙酒等刺激性物質，都會改變女性內分泌環境，從而增加患乳腺癌的危險性。

拯救：專家建議人們尤其是女性，每天食用烤肉量不要超過80克。在飲食方面要注意多食含纖維素食品、豆類及富含維生素A、C的食品，盡可能減少高脂肪、高熱量食物。飲食方面適當地控制，可以防止肥胖。

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涂抹豐乳霜、濫服雌激素

一些愛美心切的妙齡少女和少婦，常常為自己的乳房偏小、不豐滿而煩惱，總是想方設法彌補這一“先天不足”。于是，某些美容院便投其所好，“借藥豐乳”也應運而生。目前，市場上不少所謂的“健美豐乳霜”、“豐乳膏”，經有關部門測定，大多含有雌激素特別是己烯雌酚。將其涂抹在乳房上，確實能使乳房有所增大，但效果并不持久，停藥后乳房便恢復原樣。這些成分還會引起色素沉著、黑斑、月經不調等不良反應。

凡是月經正常的少女，體內并不缺乏雌激素。如果為了豐乳而大量使用雌激素，會抑制自身體內雌激素的分泌，弄巧成拙，結果反而抑制了乳房的發育。激素平衡失調正是乳腺增生的禍首，為乳腺癌埋下病根。

拯救：除了少數確系乳房發育不良或患有某些疾病者需要去醫院診治外，一般女性只要平時適度攝入動物蛋白和適量脂肪，并堅持胸部鍛煉，都能促使乳房發育豐滿。如果因遺傳、體型等原因，不能達到理想的“高”度，可以借助胸罩的功能，同樣能增加女性的曲線美，千萬不要濫服雌激素，那不是“挺”美，而是鋌而走險!

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發脾氣、抑郁、郁悶、憂傷

職業女性除了工作上的壓力，還要面對生活中的種種難題。諸如家庭矛盾、孩子學習壓力等原因，可能會造成長期精神抑郁——心情煩躁、緊張、悲痛。檢查這些女性的乳房，可以發現其中一些人都患有乳腺增生癥。

醫學專家曾觀察一組乳腺增生的病例，得知有近半數患者的發病與情緒激動或抑郁有關。

專家認為，情緒改變如興奮、激動等，都會引起體內激素水平的改變；發脾氣、抑郁、郁悶、憂傷，也是造成乳腺癌發生的危險因素之一。

拯救：改變不良情緒，這在預防和治療乳腺增生上有著舉足輕重的作用。所以，為了你的美麗和健康，請學會樂觀開朗地處世，并學會養性冶情、調節心態，盡量讓自己活得開心一些。