早餐雞蛋加牛奶并不科學等

時令保健

秋季感冒莫入輸液誤區

入秋之后，天氣一天天涼起來，一些人由于不注意飲食起居而患上了感冒。為了能夠早點恢復，紛紛要求醫生開一些藥物來打點滴，其實這中間有很大的誤區。近日的《新聞晚報》就刊登了一篇題為《天氣涼爽 發燒、感冒病人勿入輸液誤區》的文章。

《康復》提示：

1． 其實，并不是所有的感冒、發燒病人都需要輸液，在目前的輸液患者中至少有1/3不需要。

2． 為什么有那么多感冒、發燒病人特別熱衷于輸液呢？主要是在治療方面存有誤區，絕大多數的患者希望早點好、快點退燒，認為吃藥效果太慢。專家告誡說，患感冒時，除了平時患有慢性病或年老體弱者需要進行輸液治療外，中青年人以及平時身體狀況較好者一般沒必要輸液。

秋季瘦子應注意胃部保養

隨著天氣的轉涼，人們應當讓辛苦了一個夏天的胃休息一下，尤其是那些比較瘦的人，否則會對健康造成影響。不妨看看《新聞晨報》中《天氣逐漸轉涼 瘦子要注意胃部保暖》一文。

《康復》提示：

1． 天氣轉涼后，胃部容易抽搐，引起腹瀉、惡心等癥狀，特別是那些比較瘦的人，胃部的保暖就更重要。因為身體較瘦的人通常胃壁較薄，在氣溫變化的情況下更容易產生痙攣，輕者導致胃痛和消化不良，重者甚至可能產生嘔吐和腹瀉等情況。

2． 胃部受涼還會導致腸易激綜合征，直接表現就是嚴重腹瀉，造成疲勞和渾身無力，嚴重者甚至還會發生脫水等情況。

3． 特別要提醒那些“要風度忘了溫度”的年輕愛美女性，請注意保暖。一些女性身體本來就單薄，更不能為了時髦而穿得太少，致使腸胃和身體\"雙重受損\"。此外，要減少生、涼食物的攝入，多吃熟食和暖食，晨起時不要即刻吃水果和喝涼水，以避免腸胃受到過度刺激。

秋季應節制性生活

由于夏季天氣炎熱，一些人在酷暑期間減少了性生活的次數，而到了涼爽的秋季，房事漸漸多了起來。其實，從醫學科學上說，秋季應當節制性生活。最近，《東方網》就登載了《特別提醒：秋季性生活應有所收斂》一文，提醒人們注意養生。

《康復》提示：

1. 《素問·四氣調神大論》指出，秋天的攝生要領是：“使志安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清。此秋氣之應，養收之道也。”對房事的調攝也應遵守這一原則。

2. 所謂\"使志安寧\"、\"收斂神氣\"和\"無外其志\"，其總原則是要休心養性、思緒寧靜，不讓意志外馳，以適應秋季寒涼肅殺的氣候。對房事而言，具體的養生方法就是性欲的興奮不能像春天生發之性的沖動，也不能像夏天陽亢之性的興奮，而是要有所收斂，房事應有所減少。一般來說，人們的陽氣不足，可以借助春天生發之性、夏天陽熱之氣以溫養生發陽氣；而陰精不足的人，則可借助秋冬收藏之性以涵養陰精。故保精的觀念雖強調是冬季攝生之要領，實則秋天就已開始起步。

3. 秋季來臨時，女性往往性欲減退，通常表現為性交時出現陰道干燥，這是秋季燥氣當令所致。因為燥氣干澀易于傷津，故有\"燥勝則干\"之說。

4. 秋令之際，陰道干澀不僅影響行房的情緒和歡悅，還可帶來陰莖與陰道摩擦的疼痛和損傷。為預防發生陰道干澀所造成的性交中不愉快，在行房前可適當延長性前嬉的時間，以充分激發女性的性欲。也可使用一些潤滑劑。

5. 總之，秋燥當令，房事應有所收斂，以養神氣，對陽事漸衰、陰道干澀等于房事不利的因素應有正確的認識，并采取相應的措施，要處之泰然，不必自尋煩惱。

生活中的醫學

嗜辣染發易致男性脫發

在日常生活中，常可看到一些謝頂的年輕男性，且有增多的趨勢。這一現象的形成和不良的生活習慣有很大的關系。近日的《北京晨報》就這一問題刊登了題為《八成男性不到三十就脫發 嗜辣染發疑是主因》的文章。

《康復》提示：

1． 我們的男性脫發大軍日趨\"壯大\"，且呈年輕化的趨勢。一項剛剛公布的調查顯示，在30歲以前出現脫發的男同胞比例高達83.9%。

2． 男性型脫發近年來出現了患者年輕化的跡象。在對新浪、網易、搜狐三大門戶網站的男性脫發網友進行的長達一年的跟蹤問卷調研顯示，六成的男性早在25歲之前就發現脫發現象，而在30歲以前出現脫發的比例竟高達83.9%。正常人每天脫落的頭發數量不到100根，而上述人群的脫發量都已超過這一標準。

3． 巨大的社會競爭壓力，精神持續緊張，都直接導致脫發患者的增多，而且熬夜、嗜好食辣、染發等看似時髦的生活方式，也在嚴重損害著頭發的健康。

4． 很多人持有“脫發不算病”的觀念，但實際上脫發主要和遺傳有關，而且可以利用藥物等手段進行治療，以延緩和消除癥狀。不過，一方面是脫發大軍的壯大，對男士們的心理上造成了揮之不去的陰影和困擾；另一方面卻有很多患者不去醫院治療，而自行采取頭皮按摩、買生發水等\"偏方\"。一項歷時兩年的調查統計顯示，我國只有約20%的脫發男士會前往醫院尋求治療，究其原因，不外乎不好意思或是覺得看病太麻煩。

警惕“接吻病”

熱戀中的男女和久別重逢的夫妻都愛相擁熱吻，殊不知，若不注意衛生，這一傳遞情愛的行為也提供了傳播疾病的通道。近日，《三九健康網》就登載了相關的信息。

《康復》提示：

1． 接吻時不可避免地會跟對方的唾液接觸，很自然會\"交換\"雙方口腔內經常存在的細菌。如果口腔沒有潰瘍，身體又健康，抵抗力強的話，細菌就不容易作祟。可是，倘若接吻太激烈，咬傷嘴唇或牙肉，其中一方的抵抗力又弱的話，便有可能出現\"接吻病\"，造成口瘡、喉嚨發炎，甚至導致細菌入血后引起致命的菌血癥。

2． 急性接吻病，這是常見于年輕人身上的傳染性單核細胞增多癥狀。這種\"接吻病\"是由病毒感染，透過唾液、飛沫散播，屬于急性的傳染病。如果對方帶菌，不論口腔有沒有潰瘍，接吻后24小時，另一方通常會被感染。

3． 接吻時間不宜太長，若是身體不適，且有咳嗽、發燒、呼吸道感染時，最好少接吻。

早餐雞蛋加牛奶并不科學

越來越多的人認識到了早餐的重要性。很多主婦在為全家準備早餐的時候都會選擇牛奶加雞蛋，認為這樣很有營養。其實，這是不科學的。近日《新聞晨報》刊載《專家提醒：早餐牛奶加雞蛋不科學》一文，就指出了這一誤區。

《康復》提示：

1． 牛奶加雞蛋的早餐并不科學。營養專家指出，營養早餐應包括谷物、動物性食品、奶類和蔬菜水果四個部分。

2． 專家認為，早餐進食能量充足、配比均衡的學生，在數字運用、創造力、想象力及身體素質等方面，都要優于早餐質量差的學生。所以，早餐吃得科學對孩子尤為重要。

3． 而吃得太\"葷\"太\"細\"容易誘發兒童孤獨癥。現在有的孩子變得越來越孤僻，膽小怕事，行動遲緩，不愿和人交往，稍不順心就大發雷霆，這些都是兒童孤獨癥的表現。然而，這很有可能是家長太過寵愛造成的。因為很多家長喜歡讓孩子長期吃魚、肉、禽、蛋、奶、高糖分食物和精細的食物，認為這些才是營養的食物。

4． 長期食用上述食物會使血液、體液、淋巴液等生命液體逐漸呈現酸性化，從而造成孩子的思維和運動功能發生障礙，出現郁郁寡歡或性情暴躁的兒童孤獨癥。專家建議，預防孩子孤獨癥，要注意合理飲食，注意“粗”與“細”、“葷”和“素”的搭配，以保證孩子代謝功能正常有序。

疾病預防與治療

莫將“更年心”誤作冠心病

一些50歲左右的女性和60歲左右的男性常會出現胸悶、心悸等現象，他們往往會變得非常緊張，認為自己得了冠心病。其實，在大多數情況下，這種恐慌是沒有必要的，這只是更年期的一種表現。《新聞晨報》刊登相關文章，為讀者釋疑解惑。

《康復》提示：

1． “更年心”是“更年期心臟綜合征”的簡稱，是更年期綜合征的一個特殊類型。由于主要是以心臟方面的癥狀為主，很容易將之誤診為冠心病、心絞痛等器質性心臟病，從而得不到正確治療。

2． 更年期心臟綜合征主要有五大臨床特點：一般發生在女性50歲、男性60歲前后，女性多于男性；病人的主觀癥狀雖然繁多，客觀上檢查卻找不出什么毛病，以至于不少病人取下“冠心病”的帽子，又貼上了“神經官能征”的“標簽”； 心慌，嘆氣樣呼吸，心前區不適，但不像心絞痛那樣嚴重，工作忙時癥狀輕，閑時癥狀反而重；常伴有潮熱、皮膚發紅、多汗、失眠、胃腸功紊亂等癥狀；疾病的發生往往與生活事件的打擊及長期的心理壓抑有關，癥狀發作亦與情緒波動、精神創傷有密切關系，病人對所出現的癥狀越恐懼，病情就越重，形成惡性循環。

3． \"更年心\"是更年期到來之后，機體內分泌功能紊亂引起的一種功能性疾病，因此是一種可以治愈的疾病。治療主要從以下三方面進行：一是心理治療。放下包袱，這是治療該病的首要環節。二是激素治療。癥狀嚴重的病人可用激素替代治療，女性可用雌性激素和孕激素制劑，男性可用丙酸睪丸酮等雄性激素。三是調節生活。增加娛樂活動，保證足夠的睡眠等。

高血脂不等于冠心病

一些中年人在體檢時發現血脂偏高，就非常緊張，認為自己肯定患上了冠心病，紛紛要求醫生開相關的藥物來服用。其實，這是很不科學的。看看近期《健康報》刊登的《高血脂不等于冠心病》一文，您就會對這一問題有所了解。

《康復》提示：

1． 在臨床上，病人化驗表明血清總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇異常時，往往被輕率地扣上\"冠心病\"的帽子。這是誤把高血脂當作冠心病等動脈粥樣硬化性疾病的診斷標準。血清總膽固醇既不特異也不靈敏，其他血脂異常同樣只是冠心病的危險因素而非診斷指標。

2． 冠心病等動脈粥樣硬化性疾病是一種多因素疾病，高血脂只是其主要危險因素之一。盡管高血脂者發生冠心病的機會較多，但多數冠心病人血清總膽固醇接近平均水平，而且其他疾病也可能引起膽固醇升高。事實上，在冠心病診斷標準中也未將之列入，而其他血脂指標同樣是用作冠心病風險程度的評估，而不是診斷指標。

3． 有些人受某些不科學宣傳的誤導，過分計較血脂的變動，錯誤地把高血脂與冠心病發病等同起來。因此，有必要糾正這種認識上的偏差，避免把危險因素當作診斷指標，從而使血脂檢驗分析得到合理應用，恰如其分地評價其應用價值。