悠揚的樂曲,悅耳的歌聲,柔和的燈光,歡快的舞步,吸引著一群群交誼舞愛好者翩翩起舞。每當我融入到這歡樂的人海時,頓時,忘卻了病痛,忘卻了煩惱,帶來了愉悅和歡樂。
在我長達幾十年的工作崗位上,從不跳舞,不僅不跳而且也不愿去舞場看一看。我曾多次參加過全國性的專業(yè)會議。每當會議組織舞會時,我或者在賓館里為自己辦的報紙趕稿子,或者約上幾位好友逛大街,看夜景。
我從工作崗位上退下來以后,即被深圳一家大公司請去為他們辦雜志,同時組織對外宣傳報道以擴大這個公司的社會影響。在深圳,是我一生中最清閑、最舒心的日子。每天清晨,我常到深圳的荔枝公園散步。荔枝公園位于深圳市的中央,到這里晨練的人也特別的多。其中荔枝閣上、中、下三層跳舞者人流如潮。開始,我只是站在旁邊看一看,時間久了,人熟了。一些從內(nèi)地到深圳的老年婦女主動地邀請我和她們一道共舞。我說:“我不會?!彼齻冋f:“我們教你?!本瓦@樣,她們與我手牽著手像小孩子學走路似的慢慢地挪動著腳步。以后,慢慢的也跟著她們轉(zhuǎn)開了,并逐步的學會了各種舞步。這也是我在深圳的一大收獲。
從深圳回到省城后,由于對跳舞已有興趣,或者到公園的露天舞場,或者進舞廳,我也能跟著歡樂的人群合著優(yōu)美的節(jié)拍和她們一道去旋轉(zhuǎn)了。通過這些年經(jīng)常參加跳舞活動,我感到跳舞對鍛煉身體確實大有益處:
1.跳舞是一種比較柔和的健身運動,它對于中老年人鍛煉身體比較適宜。因為在跳舞的節(jié)奏中,有快有慢,每個人可以根據(jù)自己身體的情況量力而為,能跳什么樣的曲子就跳什么曲子。不能跳則休息。
2.可以廣交朋友,可以了解到社會上的一些奇聞趣事。老年人最可怕的是孤獨。從工作崗位上退下來以后,既看不到文件也聽不到報告。而參加跳舞者來自四面八方,人們一邊跳一邊聊天,這樣即可以把各種見聞匯總于一室。這比把自己關在家里兩耳不聞窗外事好得多,它既豐富了自己的見聞又充實了頭腦。
3.更重要的是通過運動增加了飲水量,有利于自己的身心健康。一個人不能缺少水分。我有這樣的體會,假若我坐在家里看書、看報、看電視很少喝水。我如果去跳舞則要不停的喝水,才能解渴。過去我在做B超檢查時發(fā)現(xiàn)右腎有細沙型的結石。由于我堅持鍛煉身體,大量的飲水。近兩年來又做了B超復查,右腎的細沙型結石消失了。這又給了我一個意外的驚喜。
4.增加食欲,改善睡眠。我有這樣的體會;如果上午跳一場舞,中午的午餐吃得特別的香,午睡也睡得比較好。
跳舞對于低收入者,這種消費可以承受得了?,F(xiàn)在社會上盛行消費。然而由于每個人的經(jīng)濟上的收入不同,如何去消費?這是一部深奧難解的“詞典”。而跳一場舞,一般舞廳上午場只收一元錢,而且還有茶水供應。這對于多數(shù)人來說可以承受得了。這樣的低消費也為低收入者找到了一個好玩處,又帶來了好心情;既鍛煉了身體又充實了離退休后的精神文化生活。這真是:翩翩起舞春常在,歡歡喜喜跳起來。精神煥發(fā)心情爽,黃昏更要展豐采。