一個糖尿病人的長壽秘訣

我的鄰居王大爺，今年已92歲高齡，生活能自理，好天氣還能到300米遠的菜市場買菜，這也是我觀察最全面的特殊病人之一。記得在他52歲那年，一次下鄉(xiāng)到農(nóng)村，下午2點尚未吃午飯，肚子餓極了，沒有飯店，就在一家小商店里買了一斤蛋糕，要了一壺水，全吃了。自那以后，吃飯比以前多了，但全身無力，常好口渴，一天要喝兩暖壺水，尿得也比以前多了。我給他檢查了尿糖為4個加號，空腹血糖17.5毫摩爾/升。確診為：2型糖尿病。住院治療了一個月。尿糖、空腹血糖均恢復(fù)正常出院。

出院時我給他制訂了一個詳細的生活飲食規(guī)劃，并同他講清楚糖尿病的發(fā)病原理和控制原則。總之，生活要規(guī)律，按時作息；合理飲食（在定量的范圍內(nèi)一日多餐），嚴禁大吃大喝；心態(tài)平衡，不要大喜大怒；適當(dāng)鍛煉（以不覺疲勞為度），建議他每天步行或騎自行車30—60分鐘。嚴禁吸煙。自行查餐后2小時尿糖，根據(jù)尿糖情況每日服用格列齊特80—240毫克。

開始我要他每月來門診檢查一次，根據(jù)檢查結(jié)果給他作具體指導(dǎo)，觀察半年血糖已基本恢復(fù)正常，而且格列齊特每天只服80毫克了，改為每2個月檢查一次。病情基本控制在正常范圍內(nèi)。一年后改為3個月檢查一次。又過了一年，仍未見不良變化，改為半年檢查一次。降糖藥逐漸減少到第3年停藥了。

王大爺?shù)淖畲髢?yōu)點是：非常嚴格遵守醫(yī)囑，徹底改掉了病前多年養(yǎng)成的不良生活方式，如喜甜食，他可以用月餅或蛋糕等點心當(dāng)飯吃，吸煙每天一包，每天離不開酒，碰到宴席經(jīng)常一醉方休。他原是一個縣供銷社跑外勤的人員，工作很認真，由于供銷社跑外勤沒有規(guī)定的作息時間表，所以作息無序，饑飽不均，在饑餓時猛吃一頓……

自那以后，王大爺都按時到醫(yī)院檢查，及時得到醫(yī)生指導(dǎo)，使他在治療過程中沒有走彎路。做到合理飲食，定時定量，主食以小米、玉米、豆粉三合面做成的發(fā)面窩窩頭為主，在上午10點和下午3點分別喝一袋酸牛奶，晚餐吃少，睡前吃50克花生米；禁煙忌酒；心情開朗，對人和氣，家庭和睦，不生悶氣，心不窩火；每天外出步行30—60分鐘，做些力所能及的家務(wù)勞作，活動筋骨；講究日常生活和飲食衛(wèi)生等。每天餐后2小時測尿糖，若發(fā)現(xiàn)尿糖增高，及時去醫(yī)院檢查，按醫(yī)囑診治。近幾年來隨著年齡的增長，飯量有所減少，為了補充營養(yǎng)加服“保健食品”。我想這些可能是他身患糖尿病，仍能健康長壽的主要因素吧。