實戰(zhàn)掙脫絕招

在實戰(zhàn)搏擊中，雙方難免會扭斗在一起，會被對方扭住，一旦被對方纏住，就要努力掙脫對方的挾制，避免受制于人。在這里筆者介紹幾種受束縛場合下的掙脫技術方法，它們具有簡單、易學、實用、有效和殺傷力強的特點。

一、手臂被抓之掙脫

左手小臂被對手抓住時，我身體重心迅速下沉（圖1）；接著，急速將手從對方手中向自身抽回（圖2）；趁對方未反應過來之際，迅速以左拳回擊對方胃部（圖3）。

動作要求：下沉收手迅速、連貫協(xié)調(diào)一致，擊拳有力。

二、手腕被抓之掙脫

當對手抓住我左手腕，欲進行下一步攻擊時（圖4）；我立即右手扣握其右手，利用大拇指和四指的力量將對手一手指用力向后扳開，迫其松手（圖5）。

動作要求：抓握迅速，扣握扳指有力。

三、雙手被繞纏之掙脫

當我與對手雙手互相繞纏在一起時（圖6），我立即右腳向敵兩腳之間上步，右手松手，迅速從對手右手臂下穿過，挾緊其臂的同時，向后轉體180°，臀部緊貼對手腹部（圖7）；接著，身體右后轉體的同時，以抱臂摔動作將其摔倒制服（圖8）。

動作要求：松手、轉體、抱臂要迅速協(xié)調(diào)一致，抱臂摔猛。

四、頭部被挾抱之掙脫

當對手雙臂將我頭部挾于其腋下時，我右手立即下拉敵臂，左手抬起前伸至對手下頜或頸部，向后猛推敵頭或掐其頸（圖9）；接著右手握拳猛力擊打敵襠部，迫其松手（圖10）。

動作要求：右手下拉要快，左手推及要猛，擊拳要狠。

五、頸部被后鎖之掙脫

當對手由后以右手鎖壓我頸部時，我兩手迅速下拉其手（圖11）；接著兩手抱緊其右臂，臀部緊貼其腹部成抱臂摔姿勢（圖12）；起右腳猛勾絆敵右腿，以抱臂絆腿摔動作將其摔倒制服（圖13）。

動作要求：下拉要快，抱臂絆腿轉摔要猛。

六、頸部被掐扼之掙脫

當敵于正面雙手掐壓我頸部時（圖14）；我左后轉體的同時，右臂立即由上向下猛力迫壓對手雙手臂，迫使對手松手（圖15）；接著，我迅速向右轉體，右手臂屈肘猛力肘擊對手頭部右側，將其制服（圖16）。

動作要求：轉體下砸快，回轉肘擊狠。

七、上體被摟抱之掙脫

對手突然從正面雙手欲摟抱我腰部時，我立即將手置于對方下頜，向后推其頭部（圖17）；接著用力一推，將其推倒（圖18）。

動作要求：手掌置于敵下頜要快，推及有力。

八、腰由后被抱之掙脫

當對手由背后抱住我腰時，我立即身體下沉，上體彎腰（圖19）；接著起左腳對準對方左膝猛力蹬擊（圖20）；趁對手松手之際，左腳落地的同時，左手猛力擊其襠部，將其制服（圖21）。

動作要求：下沉彎腰快，蹬擊猛，擊襠狠。