在實戰(zhàn)搏擊中,雙方難免會扭斗在一起,會被對方扭住,一旦被對方纏住,就要努力掙脫對方的挾制,避免受制于人。在這里筆者介紹幾種受束縛場合下的掙脫技術方法,它們具有簡單、易學、實用、有效和殺傷力強的特點。

一、手臂被抓之掙脫
左手小臂被對手抓住時,我身體重心迅速下沉(圖1);接著,急速將手從對方手中向自身抽回(圖2);趁對方未反應過來之際,迅速以左拳回擊對方胃部(圖3)。
動作要求:下沉收手迅速、連貫協(xié)調(diào)一致,擊拳有力。
二、手腕被抓之掙脫
當對手抓住我左手腕,欲進行下一步攻擊時(圖4);我立即右手扣握其右手,利用大拇指和四指的力量將對手一手指用力向后扳開,迫其松手(圖5)。
動作要求:抓握迅速,扣握扳指有力。
三、雙手被繞纏之掙脫
當我與對手雙手互相繞纏在一起時(圖6),我立即右腳向敵兩腳之間上步,右手松手,迅速從對手右手臂下穿過,挾緊其臂的同時,向后轉體180°,臀部緊貼對手腹部(圖7);接著,身體右后轉體的同時,以抱臂摔動作將其摔倒制服(圖8)。
動作要求:松手、轉體、抱臂要迅速協(xié)調(diào)一致,抱臂摔猛。
四、頭部被挾抱之掙脫
當對手雙臂將我頭部挾于其腋下時,我右手立即下拉敵臂,左手抬起前伸至對手下頜或頸部,向后猛推敵頭或掐其頸(圖9);接著右手握拳猛力擊打敵襠部,迫其松手(圖10)。
動作要求:右手下拉要快,左手推及要猛,擊拳要狠。
五、頸部被后鎖之掙脫
當對手由后以右手鎖壓我頸部時,我兩手迅速下拉其手(圖11);接著兩手抱緊其右臂,臀部緊貼其腹部成抱臂摔姿勢(圖12);起右腳猛勾絆敵右腿,以抱臂絆腿摔動作將其摔倒制服(圖13)。
動作要求:下拉要快,抱臂絆腿轉摔要猛。

六、頸部被掐扼之掙脫
當敵于正面雙手掐壓我頸部時(圖14);我左后轉體的同時,右臂立即由上向下猛力迫壓對手雙手臂,迫使對手松手(圖15);接著,我迅速向右轉體,右手臂屈肘猛力肘擊對手頭部右側,將其制服(圖16)。
動作要求:轉體下砸快,回轉肘擊狠。
七、上體被摟抱之掙脫
對手突然從正面雙手欲摟抱我腰部時,我立即將手置于對方下頜,向后推其頭部(圖17);接著用力一推,將其推倒(圖18)。
動作要求:手掌置于敵下頜要快,推及有力。
八、腰由后被抱之掙脫
當對手由背后抱住我腰時,我立即身體下沉,上體彎腰(圖19);接著起左腳對準對方左膝猛力蹬擊(圖20);趁對手松手之際,左腳落地的同時,左手猛力擊其襠部,將其制服(圖21)。
動作要求:下沉彎腰快,蹬擊猛,擊襠狠。