怕上英語課的背后

問題情境

2004年5月的一天，初一年級的小文走進了我的辦公室。她滿臉愁容，進來后的第一句話就是：“老師，我該怎么辦？”待情緒稍稍穩定之后，她敘述了自己的情況：“上英語課時，只要一聽寫單詞，我就緊張得要命，有時寫字的手直抖。我不停地在心里說：別緊張，別緊張，可就是控制不住自己，結果記住的單詞有時也想不起來。還有，就是英語老師提問我問題，如果回答錯了，坐下之后腦子里又亂又緊張，接下來的聽課就會受影響。這些情況只發生在英語課上。”

小文，女，14歲，初一年級學生。從入學以來，幾次期中、期末考試的成績一直名列年級第一。老師和同學們都反映她學習刻苦，尊敬師長，團結同學，關心集體。那么，一個如此品學兼優的孩子怎么會出現這種情況呢？

促發事件

小文自升入初一以后，她就感覺英語老師不像其他老師那樣喜歡自己，尤其是上學期發生的兩件事讓她更堅定了自己的想法。

有一次上英語課，小文上課搞小動作被老師發現（她說那是自己惟一一次不認真聽課），她看見老師瞪了自己好一會兒。接下來她回答問題又答錯了，坐下之后很難受，以后好幾天都在自責懊悔中度過。

第一學期期末考試后召開了家長會。英語老師表揚了幾位學生，說他們在平時不僅完成了老師布置的作業，還自己買課外書鞏固復習，并且提到小文也應該這樣做。小文的英語在班中并不拔尖，聽了老師的話后非常難受，一個假期都惦記著這件事。今年開學后，就有了上述緊張癥狀。

我想，僅憑小文敘述的這兩件事，不足以導致她出現這種狀況，這件事的背后一定有著更深層次的原因。于是在接下來的幾次輔導中，我重點導出誘因，進而分析指導，最后助人自助。

尋根溯源，打開心結

學習方面

小文上小學時成績就一直很好，也深受老師的寵愛。在她的敘述中我注意到兩件事：她提到上小學時有一次上自習課出去玩，結果被老師知道了，她哭了一下午；還有一次，上五年級時換了數學老師，她感到這個老師不喜歡自己，在期末考試的那段時間，她常常做噩夢，都是有關考試的，甚至想到如果考得不好不如死了算了。

聽了她的敘述，我感覺她現在的心理狀態在小學時就已經形成。為了打開她的心結，我們又開始了交談。

師：上自習課出去被老師發現，哭了一下午，擔心什么？

生：（沉默一會兒）怕老師不再喜歡我。

師：那次數學考試后為什么會有輕生的想法？

生：數學老師本來就不喜歡我，如果考得不好，他會更加不喜歡我，所以覺得活著也沒意思。

師：那次考試結果如何？

生：（笑了）特別好，滿分。

師：之后輕生的念頭還有嗎？

生：沒了，我覺得他開始喜歡我了。

師：如果那次真的輕生了——（被打斷）

生：太冤了。

我引導她把思維調到現在。

師：聽寫單詞時為什么緊張？

生：怕寫錯了老師對我的印象更壞。

師：如果有一個成績和你相當的同學聽寫單詞錯了一兩個，你覺得正常嗎？

生：正常。

師：如果他回答問題錯了呢？會不會覺得他水平太差？

生：不會。

師：會不會想老師會因此不喜歡他？

生：不會。誰都有錯的時候。

師：那換成你呢？聽寫單詞或回答問題出個錯結果會像你想像得那么嚴重嗎？

生：我想像得太嚴重了是嗎？

師：對呀。有時候我們要對自己寬容一點兒，允許自己犯些“小錯誤”，像寫單詞寫錯一兩個。我們追求最好，但不可能做到完美。

小文會心地笑了，并使勁兒點點頭。

我發現小文努力學習的主要目的之一就是為贏得老師的關注與喜愛。在現實中，英語老師沒有表現出對這個優秀生足夠的關注，這使她倍感失落，在努力學好英語的過程中，小文要求自己盡善盡美，不出差錯，而這又是不可能的。在為贏得英語老師更多關注的努力中，她的內心焦慮而緊張。

我想，小文在學習上表現出的緊張感可能也存在于她生活的其他方面，比如交友，比如家庭。

人際交往

生：我沒有一個“一天到晚粘在一起”的朋友。

師：能說得具體點兒嗎？

生：我有幾個好朋友，但沒有一個真心的。我覺得有許多同學嫉妒我，故意不和我好。

師：他們為什么嫉妒你？

生：我學習好，大多數老師喜歡我。

師：你嫉妒過別人嗎？

生：（點點頭）某某同學英語口語比我好，英語老師很喜歡他，我特別嫉妒他。

師：單純的嫉妒別人對自己有什么好處？

生：（沉默片刻）沒好處，只是自己生氣，不愿搭理他。

師：既然沒有好處，如果別人在哪方面比自己優秀你應該怎么做？

生：努力唄，爭取趕上他。

師：對，把與別人的差距變成動力。但是如果趕不上呢？

生：趕不上就趕不上，我也有比別人優秀的地方。

師：對呀，每個人都有自己的優勢，也都有不足之處。我們不可能處處領先于人，我們可以向優秀的同學看齊，但也要接受別人的優秀。

師：你說自己沒有真心朋友，有沒有反思過自己哪方面做得不夠好？

生：老師，我是不是太愛表現，有人不喜歡這樣？

師：善于表現自己有助于讓別人認識你，在人際交往中是不可缺少的，但表現自己應該有個度，有時我們也要學會把機會讓給別人，比如說在小組討論中，每次發言的不一定總是你。還有，咱倆談話的過程中，你打斷過老師幾次，你與同學聊天時也這樣嗎？

生：（臉紅了）對不起，老師。從小我就愛插話，從來不管別人說什么，為這個媽媽也說過我。

師：你能反省自己老師很高興，所以說如果有同學因為嫉妒而不和你好，那隨他好了。但是和你不太好的同學不可能都嫉妒你，用真誠、熱情與友愛去和同學交往，你一定會收獲友誼。

小文愛表現自己，許多時候都想成為主角，有著較強的虛榮心。其實她是想通過他人的肯定來獲得心靈的滿足。她有時愛嫉妒別人，這樣的孩子往往過于自尊而缺乏自信，過于在乎別人對自己的評價，小文的虛榮來自她內心深處的不自信。

直面家境

小文說她家的經濟條件很不好。父親初中畢業，做買賣賠了好多錢。母親小學文化，是家庭主婦。她還有兩個姐姐，一個弟弟。

她說自己從來不去同學家玩，因為她害怕同學要求到她家玩，她不愿讓同學看到自己家的破舊不堪，她更不愿意讓同學知道她有兩個姐姐、一個弟弟，因為許多同學都是獨生子女，她害怕同學嘲笑她。為了掩飾這個事實，當別人問起這個話題時，她就說有一個姐姐。還有一次，有同學看見她帶著自己的小弟弟出去玩，問這是你親弟弟嗎，她竟然說不是。

在交談的過程中，我感受到家庭狀況給小文帶來的思想壓力，我理解在這個以獨生子女為主的群體里面她所承受的無奈與壓抑，在這個追求時尚、自我意識不斷增長的年齡，物質上的貧窮給她的心靈帶來的沖擊。這一切是她形成自卑心結的主要原因。

心理學家指出，一個人在嬰幼兒時期如果缺乏來自父母的愛，往往會形成自卑心理。小文從小和姥姥生活在一起，上初一后才和父母一起住，而姥姥又是個很嚴厲的人。成長中愛的缺失是小文形成自卑心理的根本原因。

上小學后，小文優秀的學習成績贏得了老師的喜愛和同學的認可，這些填補了她內心對實現自我價值的需求。但升入中學后，成績優秀的同學更多了，而老師和同學也不可能時刻都關注她，她敏感的心受到了冷落，尤其是各個科任老師都很喜歡她，而英語老師卻不怎么關注她，這讓她無法接受。

分析指導

針對小文的問題，首先我讓她認識自己的心理狀態，指出她的優點與不足，并介紹了一些相關的書籍讓她看。其次，針對她的緊張癥狀，我提了幾條建議：

⒈消除緊張的小方法。肌肉放松訓練的簡要方法，每晚睡前做一次；橡皮筋提示法：手腕上戴一根橡皮筋，一緊張就拉一下橡皮筋，通過引起局部疼痛轉移緊張心理；深呼吸法。

⒉學會宣泄。通過聽音樂、寫日記、聊天來緩解心中的壓力，減少負面情緒的積累，放松身心，消除緊張。

⒊合理安排作息時間，保證睡眠質量。

后記

經過兩個多月的輔導，小文告訴我她現在輕松了許多。聽寫單詞時的那種小小的緊張和以前的“緊張”不一樣了，她說那是正常的緊張。她還說她又找到了一種放松的方法：看一會兒搞笑的喜劇片。最后她讓我給她寫兩句鼓勵的話，我寫到：

自信地生活，自信地學習。

做學習的主人，而不是分數的奴隸。

望著這個聰穎的女孩，我想自己已經基本實現了“助人自助”的目的吧。