拓寬學校心理健康教育的路子

近年來，我們將心理健康教育納入到學校教育的總體規劃中，堅持課內與課外相結合，培養學生的心理健康意識。我們從普及心理健康知識抓起，把提高心理素質的“鑰匙”交給學生，引導他們學會自測、自控、自我調節，科學地認識自己。我們堅持課堂教學與課外訓練相結合，通過開展豐富多彩的活動，提高學生的綜合素質。

一、以課堂教學為載體，抓好心理輔導活動課

我們先選派高一思想政治課教師設計并承擔心理輔導活動課的教學任務，輔導的任務主要有：學習心理輔導、自我輔導、情緒輔導、人際交往輔導、青春期心理輔導、生涯輔導等。

我們在確定輔導主題時，主要選擇學生當前最需要解決的問題或學生成長過程中必然會遇到的共性問題作為輔導主題，有的放矢。由于課時的原因，活動內容基本上只涉及了學習輔導和人格輔導這兩個方面的內容，集中反映了學生的主要問題。

1.學習輔導

主要是對學生的學習技能、學習動機、學習情緒和學習習慣進行訓練和輔導，培養學生的學習能力。主要內容有：怎樣增強記憶力、發散性思維訓練、提高注意力水平、考試怯場的分析和克服等。

2.人格輔導

著重從自我意識、情緒的自我調適、意志品質、人際交往與溝通以及群體協作技能等方面對學生進行輔導，以培養學生良好的個性心理和社會適應能力?；顒有问街饕校褐v故事、角色模擬、小品表演、討論分析、行為訓練、心理傾訴、游戲、做測驗或填表、演講、討論、情景體驗、放松訓練、自我能力訓練、自信心訓練等。

在豐富多彩的活動中，學生獲得了豐富的心理體驗，也獲得了認識自我、悅納自我、調節自我、挑戰自我的機會，他們找到了自己的成長方向，滿足了自我實現的需要，人格不斷完善。

二、班主任工作中滲透心理健康教育

1.依據人本主義的理念，優化班級管理

（1）把班干部“終身制”改為輪換制，讓每一位學生都有開發自身領導潛能的機會，充分體現了相信學生具有向上向善的潛能的人本主義教育理念。

（2）班主任盡量控制批評，對學生及時鼓勵，施以愛心。

（3）把以學習為主的百分制的評分辦法改為各個方面并舉的評分辦法。以成績為主的評價體系，會使學生形成錯誤的自我概念，成績好的學生以為自己什么都好，成績差的學生以為自己樣樣都差。為了讓每一位學生都能形成正確的自我概念，我們改變了百分制的評價方式，改用學分制或等級制，大大調動了學生的積極性。

2.建立良好師生關系

（1）深入了解學生。教師通過家訪、座談會、個別談心、側面調查等方法深入了解學生，為縮短師生間距離奠定了基礎。

（2）架起師生心靈溝通的橋梁。心理日記是班主任與學生談心的主要“場所”。我們利用心理日記來進行師生間的心靈交流，取得了良好的效果。

3.利用班團隊活動，進行心理品質培養

團隊活動是心理健康教育的有效載體，我們通過新生軍訓、青年團校以及青年志愿者服務隊等活動的展開，培養學生的組織能力、適應能力和交際能力。班主任還通過常規班會、主題班會等活動對學生進行心理健康教育，鍛煉學生的意志，培養學生的競爭意識和拼搏進取精神。在活動中，班主任精心選題，針對班級學生的心理特點，確定心理健康教育主題。群體活動的趣味性特點會形成教育的吸引力，使學生在生動活潑、新穎、有趣的情境中增強心理素質。

三、學科教學中滲透心理輔導

學校心理健康教育要滲透到學科教學過程中，這是加強心理健康教育的一條非常重要的途徑。在現行普高課程中，有許多或顯性或隱性的心理健康教育的內容，不僅具有知識性，而且具有教育性。我們結合學科特點，利用每堂課的點滴滲透，對學生進行興趣的激發、情感的培養和學習習慣的訓練。

1.從學科知識特點上去挖掘心理健康教育的因素，積極培養學生的良好認知能力

如在語文教學中，我們通過選擇典型的課文，訓練學生的形象思維能力；在作文教學中，引導學生寫好心理日記，或寫心理感受的系列作文，開辟學生心理發展的“綠色通道”。在數學教學中，我們著重訓練學生感知、記憶能力。在英語教學中加強學生學習興趣的培養，加強學生記憶能力的培養。在音樂、美術教學中注重學生情感的陶冶，培養學生良好審美心理。在體育教學中注重學生協作精神和競爭意識的培養。

2.從學科教學過程和方法上挖掘心理健康教育的要素，將心理健康教育的過程和方法內化在課堂教學中

由于長期受應試教育的影響，學科教學的課堂教學模式改革幅度不大。教學過程重知識灌輸，造成學生學習負擔過重，課堂教學效益不高。針對這種狀況，我校于2000年5月正式申報了省級課題《培養健康學習心理，提高社會課教學效益》，并在省教育廳教研室正式立項。在該課題的研究過程中，一個力度較大的措施就是聘請市心理健康教育指導中心主任王一華老師對全體教師進行培訓，引進了團體心理輔導理論，促使教師借鑒團體心理輔導的方法，來改革課堂教學模式，改進課堂教學方法。課題研究中的一個主要思想就是把學習時間還給學生，把學習空間還給學生，讓學生自己學、主動學，使學生學會、會學。在市教研室夏蓮、虞敏等教研員的指導下，我校的課堂教學正在逐步利用團體心理輔導方法進行改革嘗試，2001年思想政治課滲透心理健康教育的研究，就包含著濃厚的團體心理輔導方法成分。2002年在總結經驗基礎上，我們進一步完善了實施方案，將其向縱深方向發展。

3.指導學生正確歸因，提高成就動機

認知歸因理論認為，指導學生對學習的成敗進行正確歸因，能進一步激發學生學習的積極性。因此，我們引導學生將成敗歸因于自己的努力，從而提高學生學習的成就動機。譬如有一位學生在心理日記中寫到：“我一直以來都努力學習，但數學考試總是不太理想，這可能是遺傳因素造成的，因為父母都是文科生?！蔽覀冋业搅怂?，詳細了解了她的情況，并幫她找出了問題癥結，即她對數學學科缺乏足夠的重視和興趣，然后我們對癥下藥，鼓勵她只要努力學習和注意方法是完全可以提高成績的。后來，她的數學成績果然有了較大的提高。

四、指導家庭教育，形成良好家庭心理環境

家庭教育是學校教育的基礎，是學生形成健康心理的重要條件。我們開辦了家長學校，每學期進行一次心理健康知識專題講座，內容包括以下幾方面：

一是有關構建幸福家庭的指導；二是有關家庭教育心理問題的指導；三是幫助家長掌握一些家庭心理疏導的方法，如“自我心理調節”的方法（自我激勵、自我疏導、自我轉移等）；四是讓有教育經驗的家長在家長會上介紹家庭教育經驗，幫助家長樹立家庭心理健康教育意識，營造適合子女身心健康發展的良好氛圍。

五、向社會教育延伸，形成教育合力

開展心理健康教育是一項系統工程，應該構建一個立體的教育網絡系統，使各個教育要素能有機結合，互相促進。我們認識到：這個教育網絡應該是以家庭教育為基礎，以學校教育作主導，以社會教育作補充。比如我們向學生介紹報刊雜志上的心理健康欄目，組織學生閱讀討論，向學生推薦心理科普雜志，組織學生寫書評，讀后感。向學生介紹社區健康服務內容，推薦廣播電視的健康欄目，組織學生收聽或收看；讓學生參加遂昌電視臺的《男孩女孩》節目活動等等。

（作者單位：浙江省遂昌中學浙江省遂昌縣職業中專）