關于心臟病的八個誤解

心臟病是發達國家最常見的致死性疾病，據統計，美國有6000萬人患有心臟病，每年的死亡人數超過100萬。盡管近年來醫藥科技的進步，如今美國的心臟病死亡率已較10年前下降了20％，但心臟病發病率卻仍在不斷上升。國外心臟病保健專家提出，預防心臟病除了需要建立良好的生活方式外，普通人還應當糾正以下對心臟病方面的錯誤認識。這不但可提醒人們采取有效措施降低心臟病的危險，也有益提高心臟病患者的生存質量。

1、心臟病是中老年人疾病 盡管常見的冠狀動脈變窄、心絞痛、心力衰竭等，一般都發生在中老年階段，但其“禍根”卻在青少年時期就種下了。甚至幼兒期的主動脈也可形成比例很高的“脂肪條層”——這是最終形成動脈粥樣硬化的先兆。曾有人對非正常死亡(車禍、事故等)的年輕人做尸解發現，高達75％的人有冠狀動脈變窄的現象。所以，從兩三歲幼兒起就應養成良好的飲食習慣，多參加體育鍛煉，這可以降低成年以后患心臟病的危險。

2、男人比女人更易患心臟病 以往研究認為，乳腺癌是造成婦女死亡的首要原因。但最新研究證實：婦女死于心臟病的可能性比死于乳腺癌的可能性高10倍。如果說男子在年齡較輕時易出現諸如胸悶、胸痛等心臟病的“早期癥狀”的話，那么婦女在停經以后患心臟病可能性同男性一樣高。而注意均衡飲食、經常運動、不吸煙少喝酒，男女都可以大大降低患心臟病的危險。

3、一旦得了心臟病，只會越來越嚴重 不少人認為，一旦動脈粥樣硬化，冠狀動脈就開始變窄。改變生活方式、吃藥或利用諸如搭橋手術等也許有助于控制病情發展，但最終病情會趨于嚴重。然而近年眾多研究結果表明，如果遵循均衡的低脂肪飲食、服用降膽固醇藥物的同時，參加必要的體育鍛煉，往往可以阻止動脈粥樣硬化加重，甚至能在某種程度上使病情大大好轉。

4、患了心臟病，生活將必然走下坡路 事實上，不少患了嚴重心臟病的人只要稍微改變生活方式，就可以安然無恙地恢復正常的生活，像常人一樣能處理好自己的工作或學習。現代醫學重視對心臟病施行康復治療計劃，從藥物治療到醫生具體指導下開展的鍛煉、改變飲食、戒煙、控制體重等等，都十分有助于使心力衰竭、心肌梗塞等心臟病患者過上富有生氣的生活。遺憾的是，如今能參與實施心血管康復治療的患者還不多。

5、鍛煉要達到大汗淋漓的程度才能使心血管受益 曾有不少報道認為，一般人每星期進行至少3天、每天至少30分鐘的高強度鍛煉可最大限度地提高增氧能力。但對于預防心臟病來說，并不需要高強度運動，每天能有30分鐘中輕度運動量就能大大降低患心臟病的危險。這些運動包括裁花種草、打掃房間、定時散步等等。運動也可每天分幾次完成，每次持續10～15分鐘，其效果與一次較長時間的鍛煉同樣有效。

6、進行高強度鍛煉運動者很少會得心臟病 原因是心臟病常常是由多種因素共同作用引起的，經常從事高強度運動的人(如運動員)可以減少某一種危險因素，但并不能防止諸如家庭心臟病史或高膽固醇史等危險因素。因此，經常做大運動量的人也有可能出現心肌梗塞或其他心臟問題。這類人也要重視并知道自身有哪些危險信號(如胸痛、氣短、眩暈等)。

7、肥胖只是一種普通的常見疾病 肥胖不僅是一種疾病，還是許多疾病的誘因。有研究表明，當體重超過正常標準20％(肥胖的臨床定義)其患心臟病的危險增加1倍。肥胖還同引起心臟病的其他危險因素，具有強大的負面的相互作用，比如有超過50％的高血壓病人和85％以上的糖尿病病人都是由肥胖引起的，而高血壓和糖尿病最終都可損及心臟。

8、當出現胸部疼痛時，休息一下癥狀就會自行消失 有的疾病靠休息可能癥狀會緩解或消失，但突然的胸痛胸悶是心臟病發作的一個典型癥狀。如果對其視而不見或期望癥狀自行消失，無疑是很危險的。因為不少心肌梗塞致死者往往就是錯過了那短短的幾分鐘。如果你或家人出現了心臟病發作的任何癥狀，切記要立即打電話叫救護車急送醫院救治。