一本可隨身攜帶的美食地圖

這是一本獨一無二的效率手冊，既是一本備忘錄，又是一本美食菜譜。

菜譜部分：原料易得、制作簡便、健康安全，好看好吃。全書一年四季，季季分明，時令變化，皆有提示。為順應人體不同季節的健康要求，亦有不同季節飲食相對應：冬季多煲湯燉補、夏季多涼菜甜品。每當節氣節日，另有專門菜譜奉上：大年三十的餃子、正月十五的元宵、端午節的粽子、中秋夜的月餅……節日來歷、節氣養生、習俗食俗，逐一道來，讓您在品嘗當令食品的同時，又領略到中國傳統食俗的無窮魅力！

在每一個特殊的日子里，手冊都會適時地為您送上溫馨提示：情人節莫錯過浪漫，兒童節別忽略孩子，父親節給父親一份驚喜，母親節送母親一片孝心……讓每天忙碌于工作和瑣事的您，不會因一時的疏忽忘記了重要的日子，給家人和朋友帶來體貼周到的關懷！

手冊附錄部分還為您提供了美食網站美食欄目概覽、北京名店名菜指南、飲食搭配禁忌、烹飪小竅門等餐飲知識，既是方便易查的健康營養小貼士，又是您可隨身攜帶的美食地圖！

本手冊整合了輕工業出版社多年來擁有的美食菜譜資源，經過精挑細選、認真推敲，收錄了365道家常菜肴，作者皆為營養專家、烹飪名廚，在營養、美食方面具有權威性。（周玲）