臍部防秋涼 中醫助保健

夏末秋初，時尚女孩紛紛脫下火辣的露臍裝，換上秋裝，有些人卻因腹部長期受涼而開始覺得腹痛不適。不少美容院紛紛打出了“臍療保健”的旗號，一時間受到不少女孩們的追捧。不過，上海中醫藥大學附屬龍華醫院蔣主任提醒，臍療護理別亂來，如感到腹部不適，還是要到正規醫療單位進行治療；盲目使用美容方法非但無保養、治療之效，還可能引起誤診而耽誤病情，于健康不利。

關愛臍部的ABCD

臍眼，中醫稱之為“神闕”或“臍中”穴，既為治療某些疾病的重要穴位，也是人體對外界抵抗力最薄弱的部位，不少病菌就是從這個“門戶”侵入體內的。另外，由于臍部皮膚有多皺的特點，較嬌嫩，又易藏污納垢，一不小心，就可能引起感染。

A.要講究衛生。天熱汗流量較大，身體上的污垢，很容易隨著汗液進入臍眼而沉積，天氣轉涼后，要經常用溫熱的清水加中性沐浴液進行擦洗，清除污垢，防止病菌滋生。切記：不可用力搓揉，以免弄傷皮膚發生感染。

B.要注意防“風”。肚臍周圍是腸胃部位，常易受涼，初秋天氣較熱，使用電扇、空調時，不要對著肚臍猛吹。睡眠時，還應在腹部蓋上薄物或使用護臍帶。

C.防止意外受傷。在門診中，常有肚臍眼發生意外病例，如燙傷、擦傷以及劃傷等。因而，日常起居或工作中要小心保護。

D.不要進行文飾。有的愛靚女孩喜歡在肚臍部修飾打扮，乃至文飾永久性圖案，這種做法會帶來一定的健康隱患。因為貼飾物會有礙肌膚的排泄功能，有可能引起濕疹、汗疹等皮膚病；而不少文飾的顏料，往往還含有一些對身體有害的化學成分。同時，在實際操作時，如用未徹底消毒的共用針，甚而可能患上傳染性疾病。

保健方法挑選

中醫肚臍保健的方法很多，應在醫生指導下進行——

按摩方式 運用手法刺激神闕穴，適用于各類臍療的基礎工作。

熱敷手段 最常用的是藥物熱敷臍處，可促進吸收滲透、溫暖經絡。

拔罐措施 利用火罐的負壓，對臍部進行物理刺激。

灸法醫治 利用燃燒某些材料產生的溫熱，或直接與臍部接觸，以達到調理的目的。常見的有以下幾種：

ａ．懸灸。手持艾條，在肚臍眼上懸灸，通常不接觸皮膚，距離以臍部能感覺溫熱為宜。

ｂ．隔物灸。在臍部放置姜片或大蒜，再用艾柱或艾條進行灸治。

ｃ．溫灸儀器。將制成的灸柱放在溫灸儀器中，置放于臍部，適合體質虛寒者。

ｄ．掛袋法。選擇透氣性能好的布料，縫制成藥袋，大小相當，使用不同的藥材，研細末裝入，扎于腰部，讓藥袋正對著肚臍。可長期佩戴，最好選用有揮發性香味的藥材，可達到體內機能活化效果。

小處方

治痛經 取肉桂15克，熗姜15克，茴香15克，研細末，用米醋或黃酒調成糊狀。取適量敷于臍部，覆蓋清潔消毒紗布1塊，連用5天～7天，可愈痛經。

治帶下 取椿根皮20克，白果20克，黃柏20克。研細末，用米醋或黃酒調成糊狀。取適量敷于肚臍，并覆蓋清潔消毒紗布1塊，用膠布固定即可。每日換藥1次，連用5天～7天，白帶可明顯減少。

治月經不調 取當歸30克，紅花15克，月季花15克，研細末，用茶葉水調和，敷臍部，再用紗布覆蓋即可。每次在月經之前1天進行敷治，連用5天～7天，至干凈為止。此方對女子月經不調療效最好。

除惡露 取益母草30克，紅花15克，桃仁20克。上藥研末，用黃酒調和，敷于臍部，每日換藥1次，連用5天～7天，惡露即可消除。

治惡阻 取公丁香15克，陳皮10克，半夏20克，共研細末，取新鮮生姜30克，煎濃汁調為糊狀。適量敷于臍部，用膠布覆蓋固定，每日換藥1次，連用2次～3次，可治脾胃虛寒、胃失和降等。