
秀發在經過了一個夏天的酷熱與暴曬,到了秋季就變得異常脆弱。這時如果不重視保養,就很容易發生脫發現象。為了養護好滿頭秀發,就必須遵循秋日里的美麗“發則”。
注意生活細節
在祖國醫學看來,“發為血之余”。因此,頭發的健康程度和全身狀況是密切相關的,唯有注意生活中的細節,保養身體,才能擁有健康的秀發。
充足的睡眠
深度睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚間特別是晚上10時到次日凌晨2時之間,若是這段時間睡眠充足,就可以使毛發正常進行新陳代謝。反之,毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。
建議:盡量做到每天睡眠不少于6個小時,中午可適當休息30分鐘~60分鐘,養成定時睡眠的好習慣。
減少染燙
染發、燙發和吹風等美發方式對頭發都會造成一定的損害。吹風機吹出的熱溫度高達100攝氏度,會破壞毛發組織,損傷頭皮;染發液、燙發液對頭發的影響也較大,頻頻使用會讓頭發失去光澤和彈性,甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發造成損害,致使頭發干枯變黃。
建議:染發、燙發間隔時間至少是3周~6周。在日常生活中,盡量不要使用吹風機吹干頭發。
加強營養
常吃富含蛋白質及微量元素的食品。同時,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。
保持心理平衡
每天焦慮不安會導致脫發,焦慮壓抑的程度越深,脫發的速度也越快。
建議:保持適當的運動量,頭發會光彩烏黑,充滿生命力。經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等,可消除當天的精神疲勞,也會減少脫發。
洗發中的注意事項
● 秋天氣候干燥,須適當減少洗頭的次數,雖然干燥也會造成頭癢,但如果像盛夏那樣天天洗頭,反而會加重干燥的程度,脫發量更為顯著。
● 洗發水的泡沫未必是越多清潔力越大,那樣反而會造成頭發干澀,而適量的泡沫也可以減少洗發時的摩擦。
● 全家人不宜用同一種洗發水,最好是各取所需。不應將洗發水直接倒于頭上,而是在手上揉搓均勻后再抹上頭發;洗發時要減少頭發間的搓揉,應順著頭發生長方向輕揉,將臟泡沫沖凈即可。
使用護發素講究多
護發素分成兩類,一類是直接使用,不用沖洗的;另一種是用于洗發過程中,需要沖洗的。這兩種用起來可不一樣,要注意區別對待:
1. 免洗型護發素瞬間效果好,但只能作輔助用品。它會在頭發表層形成保護膜卻無法深入滋養,所以不能完全替代沖洗型護發素。
2. 免洗型護發素一定不能接觸頭皮,只可在發絲處使用。沖洗型可以適量接觸發根,但不要太多,不然會使頭皮很油、營養過剩。
3. 免洗型護發素最好在干的頭發上使用,不然未干的頭發上會有一層水膜,影響吸收養分。
4. 干性發質不一定要使用高蛋白的護發素,否則,有時反而會堵塞毛孔,影響新陳代謝,使頭發更干,使用清爽型也就可以了。
5. 使用護發素時,最好先將頭發從中間分開,然后往兩邊涂抹,既能充分地抹在頭發上,又不致沾染頭皮。