蔡邕《女訓》

心猶首面也，是漢甚至飾焉。面一旦不修飾，則塵垢穢之；心一朝不思善，則邪惡入之。人咸知飾其面而不修其心，惑矣。夫面之不修，愚者謂之丑；心之不修，賢者謂之惡。愚者謂之丑猶可，賢者謂之惡將何容焉？故覽照拭面^①，則思其心之潔也，傅脂^②則思其心之和也；加粉則思其心之鮮也；澤發則思其心之順也；用櫛^③則思其心之理也；立髻^④則思其心之正也；攝鬢^⑤則思其心之整也。

嚴可均《全漢文》

［注釋］

①覽照拭面：拭（shì）：擦去。照鏡子洗臉。

②傅脂：傅（fū），通“敷”，擦。傅脂：擦胭脂。

③櫛（jié）：梳子。

④髻（jì）：挽束在頭頂的頭發。

⑤鬢（bìn）：面頰兩旁近耳的頭發。

［譯文］

人的心就好象人的頭和臉一樣，因此，東漢人很用心的修飾它。臉面一天不修飾，就會被灰塵弄臟了；心一天不想著善念，那么，邪惡之念就會隨之而來。人們都知道要修飾面容而不知道要修飾內心，這是多么糊涂啊！面容不修飾，連愚笨的人都會說丑；心不修飾，就會被賢人稱為惡。愚人說丑還有情可原，被賢人說惡將怎么立身于人世間呢？所以，當你照鏡子洗臉的時候，就要想到心的純潔；當你擦胭脂的時候，就要想到心的柔和；當你抹粉的時候，則要想到心的鮮明；當你洗發的時候，要想到心的和順；用梳子梳頭時，就要想到心的條理；結發髻的時候，就要想到心的端正；整理鬢發的時候，就要想到心的嚴整。

［評說］

蔡邕（yōng），公元132—192年，字伯喈（jiē）。東漢時期著名的文學家、書法家。這篇《女訓》是蔡邕為教育其女蔡琰（yǎn）而寫的，本文的中心思想是要女兒注意身心修養。蔡邕根據女孩子的特點，要求女兒在梳妝打扮時，在講究外表美的同時更要追求心靈美，心靈美要比外表美更重要。蔡琰沒有辜負父親的教誨，成為中國歷史上少有的博學多能的女才子。看來，蔡邕教女的主張，在今天仍是值得提倡的。

愛美是人的一種天性，但需要很好的引導。做父母的應特別注意家庭美育，陶冶孩子的情操，讓孩子懂得什么才是真正的美。要讓他們認識到，真正的美并不僅僅意味花容月貌與華麗的服飾，只有內在的心靈美才會永恒。

古人認為，“心”是思維器官，指精神意識、思維感情而言，與大腦的功能相一致。作者把修面、修發、修髻、修鬢整合到修心的目的，不僅僅是為了教育女兒，更重要的是要人人具有一顆純潔、善良的心和正直、誠信的人格。因為有了一顆純潔、善良的心，才能做到仁者愛人、一心一意為群眾辦事；有了正直、誠信的人格，才能做到廉潔自律、誠信待人。也只有這片沃土，才能營造出人與人、人與社會、人與自然的和諧來，結出“心情愉悅、健康長壽”的碩果。