長壽老人的心理特點

健康長壽是老年人追求的生活目標(biāo)之一，保持合理的營養(yǎng)，有規(guī)律的生活習(xí)慣和適度的運動對保健、長壽有很大幫助。同時，具備良好的心理品質(zhì)對老年人的健康長壽也有很重要的意義。有關(guān)研究表明，長壽老人所具備的心理優(yōu)勢是他們獲得健康長壽的一個重要原因，長壽老人的心理優(yōu)勢主要包括以下幾個方面：

1.滿足現(xiàn)狀常言道，知足者常樂，長壽老人對自己的生活、工作狀況、個人成就、能力、性格等都比較滿意，對自己以前的經(jīng)歷評價較高，回顧過去的工作和生活經(jīng)歷，覺得自己活得很有價值、有意義，對自己的過去和現(xiàn)在都很滿意。

2.處世樂觀 曾經(jīng)經(jīng)歷過諸多的風(fēng)風(fēng)雨雨，悲歡離合，無論在順境還是逆境之中，長壽老人都能樂觀處世，在艱難困苦、坎坷中看到希望，看到明天，不為個人得失而抑郁悲觀，不因道路曲折而灰心喪氣。豁達樂觀的處世態(tài)度使長壽老人總能保持愉快的心境，笑口常開。

3.情緒穩(wěn)定人的情緒會因生活、工作中的各種事件而發(fā)生波動，為成就而愉快，為失去所愛而傷心。情緒穩(wěn)定性差的人，常會因生活中這樣或那樣的遭遇產(chǎn)生較大的情緒反應(yīng)，表現(xiàn)為好激動、常生氣、愛傷心等。而長壽老人由于生活閱歷豐富，對挫折耐受力強，對情緒控制力好等原因，能夠保持較為穩(wěn)定的情緒。據(jù)調(diào)查，有95%以上的長壽老人情緒穩(wěn)定，社會適應(yīng)力強，能經(jīng)得起生活中的各種不良刺激，即使遭受重大精神創(chuàng)傷也能很快調(diào)整情緒。

4.個性平和、胸襟坦蕩長壽老人個性良好、平和，能以積極的態(tài)度面對現(xiàn)實，主動承攬責(zé)任，參與工作，待人和善，慈祥，寬厚，心胸開闊，不拘小節(jié)，平易近人，關(guān)心晚輩，不仗勢欺人，不以權(quán)壓人，能與周圍人保持良好的人際關(guān)系，能在和諧的交往中獲得心理滿足。而且長壽老人興趣廣泛，熱愛生活，且生活內(nèi)容豐富。

5.對生活充滿信心長壽老人大都對生活信心十足，熱衷于所從事的工作或娛樂活動，能發(fā)揮自己的優(yōu)勢參與工作或幫助他人，并從中獲得滿足感和樂趣。在工作和生活中充分發(fā)揮個人能力，體現(xiàn)人生價值，并得到他人的肯定和尊重。

心理保健具備了這些心理優(yōu)點，你一定會健康長壽，美滿幸福。