健身呼吸器及其養生作用（上）

近幾十年來，飛速發展的科學技術改變了人們的工作及生活方式，現代社會正在享受著方便、快捷和豐富的文明成果。然而，仿佛是一對“孿生兄妹”，冠心病、腦中風等“現代文明病”也逐步地蔓延開來，并有向年輕化發展的趨勢。高級白領、科研人員英年早逝者經常見于報端(如近來陳逸飛、高秀敏和古月等人接連辭世)，甚至有小學生患上高血壓，中學生已經出現動脈硬化。另外，血液循環不良而引發的精神焦慮、頭痛頭暈者，以及“慢性疲勞綜合征”等現象更是司空見慣，真可謂“此患猛于虎”。

面對這種嚴峻的局面，人類應當如何改善自身的血液循環狀況，如何養護心血管這條“生命之河”，這是現代社會必須認真解決的問題。為此，我們推薦采用HDY系列健身呼吸器。這種“快餐式”活血健身方法具有三個優點，其一是節省鍛煉時間而即時見效，而且可以與學習、工作同時進行。其二是效果明顯而且“營養均衡”，機體各種生理功能得到了全面改善。其三是無需付出任何體力消耗，在快速消除疲勞的同時，還能帶來輕松快樂的好心情。

(一)“血管體操”是健身之本

眾所周知，心血管系統是機體所需氧氣、激素和營養物質的運輸線，對于人體健康具有極為重要的作用。十九世紀時，法國名醫卡薩尼斯便有“人與動脈同壽”的名言，而西方現代醫學也認為心血管功能水平是機體健康的標志。我們可以斷言，一個健康機體的血管系統恰如大型城市的公路狀況，到處是四通八達、車水馬龍的繁榮景象。而亞健康或病人的血管系統就像小城市公路一樣狹窄擁擠，稍有變化即會堵塞而陷入混亂狀態。

科學家們觀察到野兔的壽命可達15年，而家兔只有4～5年；蘇格蘭牧羊犬可以活27年，家狗卻只能活13年。動物解剖結果表明，這是由于野生動物經常奔跑，心臟和血管較為發達的緣故。物種基因的研究顯示人類與黑猩猩的基因有98%相同。所以，盡管現代人類的文明高度進化，其生物學結構和功能卻很少改變，不能忽視“生命在于運動”的現實意義。

運動醫學研究也表明，老年運動員的血管比不運動的同齡人血管更健康，運動使六十歲的人具有四十歲人的血管功能。然而，隨著社會競爭壓力日益增加，加之人們出門坐汽車、上樓有電梯，使其體力活動越來越少。在此情況下，其心血管系統“運動量”急劇減少。運動量銳減使得機體心血管的功能水平長期低下，即心輸出量和器官組織血流量都很低，這樣各部們動脈血管的舒張功能長期閑置廢用，故造成血管的萎縮退化。另外，大家可以舉目四望，精神緊張是一種收縮血管的因子，吸煙是一種收縮血管的因子，而透支睡眠、慢性疲勞還是收縮血管因子，加之隨著年齡增加每年使其管腔縮小2%，以及每次豪飲之后起始舒張、最終收縮的血管運動，對于人們已經嚴重萎縮的心血管系統無疑是雪上加霜。一旦血管的管腔狹窄影響到血液運輸，出現缺血缺氧甚至完全堵塞時，無論發生在機體的任何部位，都將引發極為嚴重的后果。

不過，人體血管的動脈硬化是一個可逆過程。雖然人們隨著年齡增長，其血管都將出現一些老化乃至動脈硬化等現象，可是經常的適量運動卻可以大大地延緩其進程。而最近的科學研究又證實，適量的有氧運動(如步行、登樓梯等)有助于血管硬化斑塊的消退。其實，有氧運動的本質意義就在于可以提高人們的生理儲備，尤其是提高心血管系統的功能儲備，也就是所謂“預適應”。其中，適量運動能夠有效地增加血管壁的彈性，則是預防高血壓、冠心病及腦中風等血管性疾的重要生理基礎。

每到冬季，北方那些銀裝素裹的江河里，冬泳便成了極為亮麗的一道風景線。冬泳的人們，在寒冷的刺激下入水，其全身的皮膚毛細血管先是收縮，血液從皮膚流回心臟使全身發白；而后皮膚毛細血管又極力舒張，血液由心臟流向皮膚使全身發紅，以此傳遞熱量來抵抗寒意。這一張一弛的血管運動被稱為“血管體操”。據測算，這種循環往復的“血管體操”使其血流量比平時多10倍。

根據“用進廢退”的基本生物規律，外部的適度刺激可以提高機體功能，進而改良其內部的生物結構。機體經常進行“血管體操”可以有效地擴大血管口徑，使動脈壁的彈性纖維增多，從而增強其彈性和韌性，防治和延緩動脈硬化的發生。據報道，我國著名經濟學家馬寅初先生，就有用冷熱水交替地進行洗浴的良好習慣。他能夠成為人們津津樂道的“老壽星”，“血管體操”也是功不可沒。

(二)健身呼吸器的原理和功效

如上所述，人們經常地舒張血管，通過“血管體操”來增加血管壁的彈性，對于消除和預防“現代文明病”具有極為重要的意義。不過，血管的收縮或舒張為交感神經所支配，基本上不受人的意志控制，對其進行控制必須采用特殊的方法。那么，除了目前費時費力的體育鍛煉，以及上述的冷熱交替的身體鍛煉過程，人類如何更加快捷地來進行“血管體操”呢?

哈爾濱華力源工貿公司的科技人員，對此進行了較長時間的思考和探索，并將古今傳承的各種保健方法及其機理，進行了反復地對比和剖析工作。由此，潛心地研制出了HDY—1型健身呼吸器。健身呼吸器系列產品已經申報了國家專利，通過了技術監督部門的產品質量鑒定，并受到各界用戶的熱烈歡迎。實踐結果顯示，人們使用這種健身呼吸器，每次只需5～15分鐘的“血管體操”運動，就可以有效地緩解各種疲勞，精力充沛地去完成學習和工作任務。

HDY—1型健身呼吸器的工作原理，就是模擬了我國傳統的道家吐納效應。對于采用傳統的道家吐納養生鍛煉的人群，利用血氣測量儀進行動脈血氣分析，發現其血液氣體和酸堿度(pH)均出現一定的變化，即氧氣、氮氣和二氧化碳三者之間的比例發生偏移，而這就促使其心血管處于較高的功能水平。此時大量微動脈、毛細血管開放，使血液循環狀況得到極大改善。用激光多普勒血流儀對其微循環狀況的檢測結果，充分地證實了這一結論。

而HDY—1型的健身呼吸器，通過符合流體力學機理的結構設計，形成特定的呼吸壓力和呼吸流量，使普通人的動脈血氣指標能夠接近于氣功師的吐納養生狀態，從而達到促進血液循環的目的。原來，機體在特定結構的人工呼吸環境中，將要開通或擴張許多重要器官組織的大量血管(尤其是微動脈和毛細血管)，從而使血流量大大地提高，以此來實現其營養物質的供需平衡。這種為保證機體內環境的穩定，通過擴張性的血管運動來不斷增加血流量的過程，就是機體產生的一種

“血管體操”運動。

健身呼吸器的具體功效如下：

1.由生理學的泊肅葉定律Q=Pπr4／8ηL可知，血管半徑r是影響血流量Q的首要因素，其次是動脈血壓P。具體地來講，舒張血管是減少了血液循環阻力，而短期提高動脈血壓就是增加了血液循環動力。供給頭部及眼睛等器官組織的血流量增加，可以隨意地為疲憊的身體充血，就像給手機電池充電一樣。這樣，就可以快速地消除各種疲勞現象(包括腦力疲勞和視力疲勞等)，從而有效地避免和消除亞健康狀態。

2.根據“用進廢退”的基本生物規律，人們通過增加血管的運動量，能夠有效地拓寬血液循環的“高速公路”，延緩動脈硬化的變化趨勢；同時，血管舒張使外周阻力降低，這既有利于降低心臟負荷、防治各種心臟疾病，也減少了發生高血壓的風險。而皮膚微循環的狀態良好，使細胞能獲得充足的營養物質，也是皮膚健美和抵抗衰老的有效途徑。

3.這種鍛煉方法，無論男女老幼、有無經驗均可應用，且無任何副作用。人們應用這種輕巧的健身呼吸器，可以在操作電腦、看電視、閱讀寫作等活動時，輕松地進行機體內部的“血管體操”，使血液循環功能得到鍛煉和加強。所以，“血管體操”對于工作繁忙的成功人士，不適合進行劇烈運動的老人，以及青少年學生都具有相同的實用意義，使他們可以隨時進入神清氣爽、如沐春風的狀態。我們認為，從重視外部形體運動到強調內部血管運動，這既是生物控制論的一次重要應用，也是現代社會健身理念的一次重要飛躍。“血管體操”作為一種省時、省力的鍛煉方式，應當成為現有體育鍛煉形式的有力補充。可以預見，健身呼吸器這種“外不動而內動”新型的活血健身方式，必將走進千千萬萬的家庭。