“超級媽媽”，給幸福一條生路

寫在前面

在美國的電視上，曾有一個家喻戶曉的感冒藥廣告：媽媽一把鼻涕、一把眼淚地說：“媽媽感冒了!”大兒子、二兒子、大丫頭、二丫頭、小毛頭加上老公，全傻了眼地問：“我們怎么辦?”于是感冒藥畫面插入，母親吃下去。嘩!超級媽媽重顯神威，全家人皆大歡喜!(旁白：請服用××牌感冒藥! )

媽媽是超人，不能叫累!叫累也不能生病!生病也不能不燒飯，燒的飯一定要好吃!

這就是“超級媽媽”!但是超級媽媽不僅僅如此，她們要無休止地付出，她們要肩負著全家人快樂和幸福的責任，她們要把所有的事情做得完美，她們要把自己變得很小很小，壓縮自己的時間、期望，以滿足周圍人無止盡的要求和需要。做好了，她們不會給自己一點點掌聲，做得不好，她們要對自己充滿自責……愛著，傷著，這永遠是“超級媽媽”的鐵定法則。

很多時候，看來看去，其實我們自己就是“超級媽媽”。我們習慣了這樣責備自己：是不是應該延長給孩子喂母乳的時間，睡覺前為孩子念更多的故事，花更多的時間傾聽，不該那么快就扔下孩子上班，孩子的成績下降是不是沒有給他請最好的家教，老公凸起了將軍肚是不是沒有照料好他的飲食等等。

在我們的心中，即使孩子已經十六七歲，仍然可能會因為鞋帶系不好，讓我們擔心。即使有一天我們不得不叫孩子自己做事，也要千叮嚀萬囑咐，惟恐有什么閃失，可以說：我們在幫助孩子思考!

最糟糕的是，我們的家人以為我們喜歡這樣，他們并不知道我們已經被這些事情壓得喘不過氣來了，于是我們心里充滿不平，壓力讓我們的生活變成了擠滿鱷魚的泥沼。

董格閣的故事：我是水里一條游不動的魚

我怎么變成了一條魚?明明是在水里游，卻好累啊，腰也伸不直，腿也酸疼得要抽筋。

腿果然抽筋了，疼得我睜開了眼睛。窗外的天藍藍的，嚇了我一跳。還沒來得及從夢境中緩過神來，我首先意識到：不好!兒子上學又要遲到了!兒子睡得正香，被我一攪，不耐煩地嘟嚷著：“喊什么喊，今天是周六，就不能讓人多睡會兒?！?/p>

意識到是周末，我一瘸一拐回到自己的房間。重新躺回床上，可是剛躺下，大腦卻一下子清醒了。不對，盡管今天是周末，但絕對不是睡覺的日子——自從老公被公司外派到北京工作，我哪里還有什么周末呀?強迫自己閉上眼睛，擋住19樓外天空那藍色的于擾，粗粗地想了一下今天要做的事。

現在是七點十五，九點鐘是兒子的外語補習班，下午是數學，還有乒乓球課，晚上是象棋。就要過新年了，今天要把給小侄子、外甥女的禮物買了，還有爸爸媽媽、公公婆婆的。對了，最重要的是，要選好給兒子老師的禮物，昨天兒子說到老師不讓他做值周生的事，說班里另一個男孩就是因為媽媽和老師的關系好，才把他頂掉了。小小年紀就陷進這種卑劣的人際關系中，真是可怕。

早餐做好了，又到兒子房間催了兩遍，兒子才揉著眼睛從床上下來，急忙跑到衛生間里去了。我知道這孩子睡眠嚴重不足，因為課后學的東西太多，從上學那天起就沒休過星期天。

“丁零零”，電話響了，是弟弟打來的，說弟妹出差了，他今天要加班，他的兒子幼兒園今天休息，問我能不能幫他帶一天孩子。我不能拒絕。弟弟家住得不遠，不一會兒，6歲的小侄子就在我家的客廳里歡天喜地地跑上了。催著兒子收拾好上課的東西，就像是趕羊一樣，拉扯著他們奔向電梯。

把兒子送進補習班，我帶著小侄來到商場。要買的東西那么多，也只能選最急用的了。

公婆都七十多歲了。早幾年他們也幫我帶過一段時間兒子，但自從我發現他們記不住每天給孩子洗腳刷牙，我就毅然把孩子接回來自己帶了。為了這事婆婆還挺不高興，說我“特性”。除了這點小過節外，他們對我還是滿意的，因為我能夠記得他們每一個人的生日，經常給他們買些東西，最主要的，他們知道我是一個能干的兒媳婦。在家里呆了一會兒，幫婆婆給公公熨了兩件襯衣，一看表，已到了兒子下課的時間，只好拉起小侄又急忙趕回補習學校。

打車回到英語班時，教室已空無一人了。問門衛說今天老師因為有事，上了一課時，另一課時串到下星期了。孩子們早走了。

這下壞了，孩子會不會出事呀，是不是走丟了，被人拐了，還是跑到網吧去了?

我慌了神，站在路邊開始給兒子可能去的所有地方打電話。已經到中午了，看看小侄凍得通紅的小臉，我們只好先回到家里。給孩子找了點奶和餅干，我繼續打電話找兒子。我幾乎要哭起來了。“報110吧!”，小侄看我那樣子，變得特別乖，像個小大人似的給我出主意。我看看表，已經12點半了。兒子有兩個多小時沒和我聯系了。我告訴自己，如果到1點他還沒動靜，就真的報110。

正在我焦急不安時，樓道里傳來咚咚的腳步聲。是兒子!我一下了蹦起來，跑到門口打開房門。天哪，真是兒子回來了!只見他羽絨服上粘得到處是泥和冰，小臉蛋紅通通的，頭頂上還冒著熱氣兒。

“你跑哪去了?可嚇死媽媽了!”我一把把孩子拉進屋，眼淚也跟著出來了。

‘吟天下課早，同學拉我去滑冰了?！眱鹤雍孟裼逐I又渴，進屋脫了鞋，就抓起茶幾上小弟喝剩的酸奶喝起來，對我的問話仿佛根本無所謂。

“媽，我餓了，一會兒還得學數學呢!”兒子說。沒時間給他們做飯了，我給小侄穿好衣服，又給兒子換了一件棉服，拉起孩子們匆忙跑下樓。街對面是肯德基，進去要了兩個漢堡，兩個孩子狼吞虎咽地吃掉了。我也沒有心情吃，看著兒子又生氣又心疼。

兒子去上課，我又帶著小侄到商店買東西。在商場里碰到了中學時的好友于麗。她老遠就叫我，但我差一點沒認出來她。幾年前的她素面朝天，每天大部分時間都和我一樣用在老公和孩子身上，出來一次比出國還難。但今天看到她卻是淡施粉黛，穿著光鮮，我驚訝她的變化。

于麗大致講了自己的經歷：她全心全力忙活著家，但老公還是跟別的女人扯不清。后來在一個朋友開導下，她索性造了反，把孩子和一大攤家事扔給老公，自己跑到南方學習了半年形象設計?，F在她給好幾家美容機構當咨詢師，正打算自己開店呢。

“你知道嗎?你給別人忙來忙去，好像在為人家奉獻，其實你同時也剝奪了人家的權力，也是對人家的不信任、不尊重。這叫吃累不討好，何必呢?”于麗講的似乎很有些道理，但我覺得自己是那水里的魚，不游是不行了。兒子晚上還要去學棋，我趕緊跑到超市買了些菜，回到家里做飯。

弟弟來接小侄，留下來在我家吃晚飯。看我臉色蒼白，他關切地問我是不是病了?！敖?，你不能總這樣，要累垮的。瞧你這副黃臉婆的樣子，我姐夫要是真在外面找個小情人什么的，你可是有責任的!”

本是一句玩笑話，卻一下子觸動了我已經脆弱得不行的神經。我的眼淚刷刷流下來。就在同時，我決定了，今天晚上讓兒子自己去棋班，要給老公跑的人情、買的東西……都先放一邊去吧。

“超級媽媽”的典型：

事必躬親的完美主義討好者。你需要周圍每個人都喜歡你。希望在每個人心中占有重要的地位，幾乎完全缺乏說“不”的能力。此外，堅信自己肩負的責任及其使命，只要自己沒有完美地做好某一件事，就會充滿負疚感。

特征：把自己當做能擠出很多水的海綿。

云霓的故事二：

我竟是家人眼里的超級“女指導”

和大多數女人一樣，在克勤克儉地為家庭服務了數十載后，才發現不僅孩子進了“第二反抗期”，連戀愛時好聲好氣的丈夫，也進了他的“第三反抗期”。我們結婚14年，有一個12歲正在讀小學畢業班的女兒，最近，女兒脾氣特別暴躁，經常對我高叫：“我不是你的‘小囚徒’，這事你別管?！闭煞虻膸颓惶貏e令人氣惱。丈夫居然說：“你怎么什么都要操心?你覺得你無所不能?”還有一句話特別令人傷心，“你跟我媽媽越來越像，擔心這個操心那個，連我哥準備再婚的女朋友她也要挑剔。我哥都四十好幾的人了。我媽還情有可原，她都70歲了，可你才三十幾歲的人怎么喜歡當別人的‘超級’女指導呢?”

依據女兒某次說漏嘴提供的情報，他們父女都覺得，只有我因公出差，他們才能夠獲取自由。我也很傷心，“沒想到我像人造衛星一樣圍著你們轉，替你們服務，你們卻嫌我多事?！蔽业南壬惶珪鲲?。所以我的“解放者宣言”變成了：“哪天，我離家出走，你們就會想到我在家的好。”沒想到女兒說：“如今快餐業這么發達，哪里就餓死了我和爸爸?無非多叫幾個必勝客的比薩外賣而已?！迸畠赫f油了嘴也不看我的神色，把爸爸背地里對媽媽的評價也說了：“老爸當然承認你是好人，可他也承認我們倆跟著你，活得好累。”

我，一個受過大學教育，有個副高職稱，在朋友圈中素以善解人意著稱的女人，給家人的印象竟是這樣。我有一點點發懵，我下意識地攤開自己的雙手，看到主婦生涯留下的累累印跡，忍不住目澀鼻酸。

他們憑什么對我這樣?不說平時我怎么忙吧，單說這個禮拜天。清早六點半，我就起床了，開洗衣機，希望在太陽升起來之前把衣裳被單都晾出去。洗衣機沒閑著，我也沒閑著，丈夫和女兒也被我轟鴨一樣從床上轟起來，趕去爬山。我替他們準備了巧克力、熱茶、粗麥面包和蘆柑，父女倆的球鞋被我用吹風機吹得暖烘烘，一點兒潮氣也不見。女兒偷偷把火腿腸和薯片掖進背包，但我立馬揭穿了這一“父女合謀”。我責怪丈夫寵溺孩子：“說過多少遍，少吃火腿腸，里頭都是防腐劑，又容易長小肚腩。薯片里頭有丙青，超過安全標準好幾十倍……”我先生趕緊帶著女兒奪路而逃，“快快，別帶薯片，再帶，你媽要背《常見食物所含丙青表》了。”

我沖著他們的背影喊：“我這還不是為你們的健康著想，為著你們好!”

9點，這父女倆必須回來，9點到11點半，女兒必須完成學校的功課，我一面包餃子一面當她的“全科家教”。下午一點鐘，女兒去外校的一位英語老師家上課。我去看望中風后的婆婆，幫她做左手左腳的按摩。為了替婆婆拿捏得到位，我還跟一位搞按摩的高中同學學過。婆婆每次都很熱切地盼望兒媳婦，少不了還要批評兒子們的“不貼心”。我一面按摩一面感慨萬端：這一路行來，其實也就半癱在床上的婆婆是真正需要我、并體諒我勞苦的人。

女兒五點半到家，我要求女兒只看半小時的電視后，強行關了電視，勒令她去練琴。女兒耍賴說：“晚上再練，我上了一下午英語課，太乏了?！苯Y果引來疲憊的我的河東獅吼：“晚上?你什么都想拖到晚上，晚上你要補奧數，今天頭一天，先去老師家試聽。”

晚上十點半，疲憊的女兒睡著了，我一面熨燙丈夫的襯衫和領帶，一面做紅粉軍師，策劃丈夫如何表現才能給老板留下深刻的印象，我甚至開始自責沒提醒丈夫看英語頻道，“萬一老板問起什么，你腦子里連不成英語句子可就麻煩了?！闭煞驔]好氣說：“你少管閑事。”我一下愣住了：“忙了一天，沒一件事是為了自己，我究竟為了什么?”我悲從中來，眼淚洶涌而下。見我動了真。丈夫才說了實話：“剛才介紹咱女兒去奧數老師家聽課的老師來電話了，人家說了，那個老師是百里挑一的老師，你太太是不是不信任人家啊，花兩個小時在旁邊聽課?人家把家教費都退了，說您還是另請高明吧。你看看你這事辦的!”

不知道為了什么，我的腦子里突然冒出這樣一句話：“所有的‘超級媽媽’都是絕望的主婦?！蹦鞘恰督^望的主婦》的一些片段，要是她們也有我這樣的負荷和郁悶，她們會怎么做呢?她們會選擇另外一種生活，開始新戀情?讓家人明白他們錯了?去看心理醫生還是離家出走?我被自己最后一個“瘋狂”的念頭逗笑了：我需要洗心革面嗎?也許，我對家里所有人的高標準嚴要求是給所有的人制造了一種“低氣壓”，讓丈夫和女兒都痛苦，我為什么不能放過他們，也放過自己呢?

“超級媽媽”的典型：

精疲力竭的嚴苛控制型。這種類型常常爭強好勝，尤其是與自己競爭。她們常常按自己的要求，去控制、獲勝或者頤指氣使。她們的生活完全受計劃支配，仿佛活著的目的就是辦妥每一件待辦的事。夸大每件事的重要性，仿佛每件事都關系到家人和親人的未來。凡事都看得很嚴重，對自己的決定，隴心忡忡，當然也充滿了抱怨和痛苦。

特征：不放過別人，更不放過自己。

超級媽媽最大的敵人就是自己——如何讓自己的生活煥然一新：

1、縮小對生活計劃的胃口。不要列很多自己根本做不到的待辦的事情。

2、停止追求超級，學習只要超過一般水準就心滿意足了。計劃好每一件事情的時間，不管是否完成，只要一到時間，就馬上撤出來，然后著手另外一項工作。

3、學習坦然而且沒有罪惡感地說“不”。

4、不要試圖取悅每個人，也沒有必要讓全世界的人都喜歡你。

5、允許自己犯錯，告訴自己即便做錯了，世界末日也不會就此降臨。

6、別老是注意自己沒有做的事，忽視了自己已經做過的事情，更不要把生命都浪費在關注錯誤和缺點上。記下自己每天做的正確的事，只要過上一兩周，你就會發現，你已經更多關注自己生活中的積極面，越來越對自己有了良好的感覺。

7、不要獨自承擔家里的所有責任，把該做的事分一些給丈夫和孩子，一方面減輕了你的負擔，另一方面也培養了他們的責任感和愛心。

8、 給自己留下足夠的空間和時間去做自己愛做的事情，譬如和女友們聚會、運動、學一門樂器，甚至覺得自己壓力過大時，背上行囊獨自去旅行，給自己時間完成過去的某一個夢想等等。

9、你感覺筋疲力盡，感到崩潰，感到了無生趣，這一切情緒都是很自然的事，不要為自己的失態而心懷罪惡，也別再念念不忘自己有什么地方失職或沒有做到位。告訴自己沒有特別差勁，事實上你能同時應付這么多的事而沒被五馬分尸已經夠了不起了，該給自己點掌聲了。

10、每天早晨都對著太陽說：今天要對自己好一點，為自己的健康和心情負責。