維生素Ｅ美容課堂

Q1：什么是維生素E?

答：維生素E(簡稱VE)是一種人們非常熟悉的脂溶性維生素，被科學家比作神話中的“青春之泉”。它是最主要的天然抗氧化劑之一，主要作用是延緩衰老、祛斑養顏，另外它在軟化心血管方面的功能也是為人廣為認知的。

但維生素E在體內不能合成，攝入是唯一的來源。

Q2：維生素E為什么能夠延緩衰老、保持活力?

答：我們的身體在新陳代謝過程中，會形成各種各樣的自由基。其中大部分的自由基都是對我們有害的氧自由基，它們產生氫化作用，傷害細胞功能，使人體呈現衰老特征，臉部也出現褐斑、色素沉淀、皺紋等現象。天然VE是自由基最直接的捕獲者之一，能夠消除自由基對人體細胞的侵蝕作用。從而達到延緩衰老、保持青春活力的目的。

Q3：什么年紀的女性適合吃維生素E?

答：一般25歲以上。因為人體自身抗氧化能力會隨著年齡的增長而下降，到了2S歲以后，氧自由基的產生逐漸超過人體自身的承受能力，衰老特征就開始產生。這時候，加強補充維生素E，能有效延緩衰老。

但在現代社會，電腦、手機、微波爐、冰箱等產生的輻射，大氣污染、生活噪音等形成的惡劣環境，吸煙嗜酒、經常性服用避孕藥等不良生活習慣都會使人提前進入衰老狀態。所以哪怕還沒到25歲，但皮膚已明顯呈現出衰老特征的女性，也應當開始每日補充維生素E。

Q4：天然維生素E對皮膚有什么好處?

答：光潔肌膚、祛除褐斑。

您可能從小就聽姨婆們說女孩子應該多吃堅果，比如瓜子、花生、杏仁、核桃啊，因為它們讓皮膚變得更白嫩。其實這里面就富含天然維生素E。長期堅持每日服用天然維生素E，能有效消除色素沉積，使皮膚光滑白皙，還能減少皺紋呢。

Q5：聽說維生素E對女性生育很有好處，是不是真的?

答：當然。維生素E原本就名生育酚，人體內若缺乏維生素E，會表現為不易受精或習慣性流產。維生素E能使女性的促性腺分泌細胞亢進，增強卵巢機能。所以，想要有個健康寶寶的女人，一定要堅持每日補充天然維生素E。而且也要督促老公一起服用哦，因為維生素E能提高精子活躍度，也有利于生產。

Q6：藥店里維生素E有的很便宜，甚至只要幾塊錢，而有的就貴很多，這是為什么呢?

答：合成與天然的區別市面上的維生素E分兩種：一種是天然維生素E，一種是合成的維生素E。這兩種維生素E的價格差別很大；但同樣效果差別也很大。

一般來說，合成維生素E是以三甲基氫醌等石油化工副產物為原料制成，安全性較差；而天然維生素E是從天然植物中提取，安全性高，其吸收率、生理活性和在人體內持續的時間等，都是合成VE的數倍。所以，專家提醒愛美女性：不要被價格所誘惑，自己用來保養的維生素E，還是買天然的好。

Q7：那怎么挑選好的天然維生素E呢?

答：維生素E是否是天然，要看它是否從天然植物中提取，還要看它標注的功效成分是否為d—α—生育酚。有的維生素E雖然聲稱是天然，但功效成分為d 1—α—生育酚，甚至沒標注，就很可能是合成的維生素E了。其次還要比較d—α—生育酚的含量，也就是我們通常所說的天然維生素E的含量(小心：可不要誤把凈含量當作了天然維生素E的含量了，因為凈含量不僅包括d—α—生育酚的含量，還包括其他輔料的含量，所以它是遠遠大于實際天然維生素E的含量的)。

Q8：為什么有的天然維生素E要添加紅花籽油等成分?

答：維生素E是一種脂溶性維生素，它需要與紅花籽油這樣的配科協同作用，才有利于吸收。比如養生堂天然VE膠囊，就添加了紅花籽油和紫蘇油。一方面，它們富含亞油酸和亞麻酸等人體必需的不飽和脂肪酸，能夠配合天然VE發揮更佳功效；另一方面，它們本身也具有防止衰老、調節內分泌等作用，對女性很有好處。

Q9：用天然維生素E自制面膜有什么好處?

答：天然維生素E其實是最基礎的內在美容品之一。而且它除了內服，還可外用，如摻入面霜中，達到滋潤美白的作用。許多年輕女性在自制面膜的時候，也喜歡加入VE。因為敷面膜的時間如果掌握不好，本來用來補水的面膜反倒可能使皮膚干燥，在配方中加入適量的天然維生素E，不僅能美白祛斑，更能保持肌膚滋潤柔嫩，是DIY面膜的點睛之筆。不過需要提醒您的是，可不要因為外用就放松了對品質的要求哦，從吸收和安全來講，一樣還是用天然的好。