寶寶太胖怎么辦

據我國近年兒童期單純性肥胖調查資料顯示：近十年，城市中6歲以下兒童單純性肥胖發生率從2%～3%增加到5%～6%。由于過度攝入營養素而引起的肥胖叫單純性肥胖癥。食欲好、食量大、不定時進食和喜吃油脂和淀粉類食物是發生肥胖癥的重要原因。有些家長認為孩子吃得不太多，也愛運動，可孩子依然肥胖，這種判斷受主觀意愿的影響較大。孩子一般是從家庭中學會進食的方式，從家庭中懂得食物的作用。家長不要用食物來獎勵、安撫孩子，不要勉強孩子將剩菜、飯吃光，可在吃飯時先少盛些，不夠再加。

孩子的生活習慣受家庭影響也很大，有的家長一有空就帶孩子去戶外活動，如散步、打球、跑步、遠足、爬山、跳繩等，從小培養孩子積極健身的生活習慣，在運動中培養興趣，在運動中培養孩子克服因難的勇氣等。而有的家長只喜歡看電影、看電視。不同的生活習慣影響著孩子的能量攝入和消耗。因此，肥胖孩子的家長應該首先考慮家庭的生活習慣及飲食習慣是否存在不健康因素，及時進行調整。