減肥手記之 活力四射瑜伽球

做了1個月的點穴，成功地減掉了8斤肥肉，8斤呢!如果是買豬肉也夠吃多少頓了!還沒等欣喜若狂的我跳個草裙舞大肆慶祝，減肥進程就悄悄地進入了不增不減的瓶頸期。連續做了5次點穴之后，體重還是固執地維持在140斤，粉碎了減肥中心點穴2次至少減去1斤的美妙神話。整個減肥中心的減肥師們都在我背后指指點點：真剽悍，1斤沒減!我頭一次感覺到，當名人可真辛苦啊——

減肥師小于的額頭開始冒冷汗了：“這樣下去可不行啊，你這不是砸了我的招牌嗎?要是還不減，老板一定會讓我卷鋪蓋走人的!你趕快做點運動，配合一下吧!”我倒是氣定神閑：“不用吧，我又不著急減肥，慢慢來嘛，循序才能漸進，欲速則不達。只要不反彈就行了，做什么運動啊?我躺在這兒，你幫我運動就好!”小于的臉色變得鐵青“不成!從明天早上開始，我陪你一起慢跑半個小時!”我齜牙咧嘴地苦苦求饒，但是小于卻搖身一變為鐵腕娘子：“我會堅持陪你一直跑下去的，什么時候你減到130斤，什么時候結束!我有信心!“可是，我沒信心……

第二天一大早，一身勁裝的小于果然跑到了我家門前，她左手按門鈴，右手撥打我家里的座機，雙鈴轟鳴，我和老公的耳朵差點被震聾了。我只好穿好運動服以及球鞋，乖乖邁著小步走出門外．低首斂眉，恍若待宰羔羊。只見小于正叉著腰，居高臨下地盯著我：“想跟我斗，你還嫩著呢!”一把拽起我，向外狂奔!

北京這兩天氣溫急遽下降．因此我雖然里面穿著運動服．但是還是惜命地在外面套上白色羽絨服。整個寂靜的街道，只見一頭氣喘吁吁的北極熊在拼命地向前爬，向前爬——15分鐘之后連爬也爬不動了，干脆匍匐在地上向人類求饒。

如此3天之后，不僅我渾身酸痛，癱在床上哀號不已，嗜睡如命的老公也生不如死。痛定思痛，本來一直幸災樂禍的他居然主動跑到減肥中心去為我請命：“慢跑實在不太適合我們家小豬，她起得太早，結果白天眼睛都睜不開，再這樣下去會被炒魷魚的。有沒有能在家里進行、又不用起早、強度又不至于太高的運動方式呢?”小于看見老公一副虛心求教的樣子，只好忍痛放棄了陪我慢跑的念頭，沉吟道：“瑜伽球吧，不過要堅持啊!”老公歡天喜地領命而去，第二天就從淘寶網上買了一個直徑85cm的藍色瑜伽球，還附送一個迷你打氣筒和教學光盤。

剛接觸瑜伽球之時，它還是扁扁的膠皮套子。開始我試圖依循正常途徑，用打氣筒來讓它恢復飽滿的狀態，但是老公把迷你打氣筒都踩碎了，也沒看見膠皮有什么變化。于是我就采取了最原始的辦法，用嘴吹!當年我曾經一個人負責吹完整個聯歡會用的100個氣球，肺活量和腮部肌肉的張力傾倒了全班雄性動物。于是，我氣運丹田——吸氣——對準球體氣口——用力呼出!瑜伽球也被我的磅礴氣勢徹底征服了，開始微微地鼓起。在老公的崇拜目光中，我再接再厲，經過10分鐘的不懈努力，瑜伽球終于成了魁梧的大胖子。當晚，由于長時間吹氣，血液超速循環，所以精神異常亢奮，在床上翻來覆去睡不著覺；同時因為腮部肌肉使用過度而抽筋，一天無法進食。我才知道，原來瑜伽球的減肥健身作用是從吹球那一刻開始的，不禁對瑜伽球的發明者佩服得五體投地。

接下來就是按照教學光盤的動作來進行練習。最輕松的動作是，趴在瑜伽球上面做俯臥撐，老公做了45個，頓時恢復了自信，在我面前耀武揚威，我輕輕松松地做了100個，那個可憐的男人頓時不敢再在我面前言勇，躲到爪哇國去抹眼淚了。最難的動作就是躺在床上，然后用雙腿夾球，與身體成90度，然后放下，然后再夾起……既能鍛煉腿部肌肉又能減少腹部贅肉，真是一舉兩得。每一次我都要大喝一聲：“我的媽呀——”然后才能把臃腫的大球夾起，舉到90度時，還要防止球突然掉下來把我的眼鏡砸碎，真是驚險刺激，無以倫比!

3天之后再到減肥中心，小于眉開眼笑地宣布：“恭喜，你減掉了1斤!以后就點穴和瑜伽球一起進行吧!用不用我陪你練，我不介意的!”我斬釘截鐵地說：“不用了。”

(責任編輯/付 洋)