用灰色系統(tǒng)理論指導(dǎo)短跑訓(xùn)練

[摘 要] 運(yùn)用灰色系統(tǒng)理論的關(guān)聯(lián)分析法，對(duì)一組研究對(duì)象身體素質(zhì)與短跑成績(jī)之間的關(guān)系進(jìn)行了分析研究，提出各項(xiàng)身體素質(zhì)與短跑成績(jī)之間的內(nèi)在規(guī)律，為教學(xué)、訓(xùn)練提供信息和參考。

[關(guān)鍵詞] 灰色系統(tǒng)，關(guān)聯(lián)分析，女生，短跑。

[中圖分類號(hào)] G822.1

[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] A

[文章編號(hào)] 1005-4634(2006)03-0255-03

0 引言

目前，在體育領(lǐng)域的研究中大多采用數(shù)理統(tǒng)計(jì)方法，如回歸分析法，主成分分析法等，這些方法以獨(dú)特的功能解決了大量實(shí)際問(wèn)題。但數(shù)理統(tǒng)計(jì)方法需要采集大量的樣本，具有典型的概率分布，計(jì)算量很大。而灰色系統(tǒng)理論的關(guān)聯(lián)分析法克服和彌補(bǔ)了數(shù)理統(tǒng)計(jì)方法的不足。這種方法主要是對(duì)一類灰色系統(tǒng)因素間發(fā)展動(dòng)態(tài)進(jìn)行定量比較分析，研究灰色系統(tǒng)表征行為特征的離散函數(shù)的比較測(cè)度，對(duì)灰色系統(tǒng)隨時(shí)間而變的有關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)列的幾何關(guān)系進(jìn)行對(duì)比分析，把系統(tǒng)內(nèi)有關(guān)因素之間的各種關(guān)聯(lián)展現(xiàn)出來(lái)。運(yùn)用灰色關(guān)聯(lián)分析法對(duì)提高女生短跑成績(jī)多種因素進(jìn)行關(guān)聯(lián)分析，探討短跑成績(jī)與其他各種因素的相互關(guān)系，為教學(xué)、訓(xùn)練提供信息和參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

大學(xué)一、二年級(jí)女生。

1.2研究方法

1）文獻(xiàn)資料法。收集整理某2000年至2003年女生短跑成績(jī)和身體素質(zhì)測(cè)驗(yàn)成績(jī)，見(jiàn)表1；

3 討論與分析

3.1從2000年至2003年4年之中女生的短跑成績(jī)呈逐年上升的良好趨勢(shì)

用逐步回歸方法優(yōu)選出7項(xiàng)相關(guān)系數(shù)較大的指標(biāo)也呈逐年上升趨勢(shì)，這些指標(biāo)與短跑成績(jī)之間的關(guān)系符合事物發(fā)展的規(guī)律，體現(xiàn)了一定的因果關(guān)系。在這7項(xiàng)指標(biāo)中除30米成績(jī)代表絕對(duì)速度，10秒高抬腿代表頻率，其余5項(xiàng)基本都代表軀干和下肢的力量。身體素質(zhì)之間的內(nèi)在聯(lián)系是廣泛的，各項(xiàng)身體素質(zhì)都不是孤立存在和發(fā)展的，它們之間是相互影響，相互促進(jìn)，相互制約的，速度素質(zhì)與力量素質(zhì)的關(guān)系最為密切，力量素質(zhì)的提高有助于速度素質(zhì)的提高。7項(xiàng)指標(biāo)的關(guān)聯(lián)序?yàn)椋?/p>

(r_o1 r₀₃ )>r₀₄>r₀₆>r₀₂>r₀₇>r₀₅ (5)

可以將其分為三類：第一類速度和速度耐力，第二類頻率，第三類軀干和下肢力量，便于在短跑教育與訓(xùn)練中辯證地處理好它們之間的相互關(guān)系。

3.2能量代謝特點(diǎn)

以能量代謝來(lái)看，100米跑的特點(diǎn)是強(qiáng)度大，時(shí)間短，在單位時(shí)間內(nèi)能量消耗的多，機(jī)體在短時(shí)間里得不到足夠氧氣屬于無(wú)氧代謝。但是無(wú)氧代謝還分為非乳酸性無(wú)氧代謝和乳酸性無(wú)氧代謝兩種方式。從女生100米跑的成績(jī)看，這兩種無(wú)氧代謝的方式都處于十分重要的地位，非乳酸性無(wú)氧代謝水平與絕對(duì)速度關(guān)系密切，乳酸性無(wú)氧代謝水平與速度耐力關(guān)系密切，而這兩種指標(biāo)與100米跑成績(jī)的關(guān)聯(lián)度也最大。因此，在今后的教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)抓住主要矛盾，有效地提高無(wú)氧代謝的能力，并注意速度和速度耐力與其它素質(zhì)間的關(guān)系科學(xué)地進(jìn)行教學(xué)與訓(xùn)練。

3.3技術(shù)動(dòng)作特點(diǎn)

100米跑的速度從動(dòng)作形式看取決于步長(zhǎng)與步頻：步長(zhǎng)主要取決于腿長(zhǎng)，后蹬技術(shù)和力量以及關(guān)節(jié)的柔韌性等因素，步頻主要取決于人體神經(jīng)過(guò)程的靈活性，神經(jīng)興奮與抑制過(guò)程的靈活性越高，轉(zhuǎn)換能力越強(qiáng)，人體的兩腿交換頻率就越高，女生平均年齡已達(dá)20歲左右，她們的神經(jīng)過(guò)程靈活性已基本處于動(dòng)力定型狀態(tài)，提高的可能性不大，雖然它的關(guān)聯(lián)度較大，根據(jù)目前各方面條件，如果花費(fèi)大量時(shí)間與精力發(fā)展他們的步頻，筆者認(rèn)為是費(fèi)時(shí)費(fèi)力收獲甚微，得不償失。就目前各方面的情況來(lái)看，她們的步長(zhǎng)提高的可塑性較大。雖然她們的腿長(zhǎng)相對(duì)比較恒定了，但是提高后蹬技術(shù)，發(fā)展力量和關(guān)節(jié)的柔韌性都是行之有效的提高步長(zhǎng)的途徑。現(xiàn)代短跑技術(shù)的發(fā)展越來(lái)越明顯的表現(xiàn)出以增大步長(zhǎng)來(lái)提高速度的特點(diǎn)，筆者的分析和假設(shè)與這一發(fā)展趨勢(shì)是相吻合的。

3.4生物力學(xué)特點(diǎn)

從運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)角度看：提高人體的速度一方面增加人體的力量（即作用力），另一方面要設(shè)法減少阻力（反作用力）。影響人體速度的反作用力有重力、身體前進(jìn)的空氣及氣流的阻力，以及摩擦力、慣性力等，這些都屬于人體向前移動(dòng)的外阻力。此外，身體移動(dòng)還必須克服內(nèi)阻力，如肌肉粘滯性活動(dòng)關(guān)節(jié)囊的磨擦力以及對(duì)抗肌的牽引力等。人體向前移動(dòng)所受的阻力有的是不可減少的，有些阻力是可以減少的，如果跑的技術(shù)得到改進(jìn)與提高，消除一些多余動(dòng)作，就可以減少前進(jìn)的阻力。據(jù)科學(xué)研究證明，為了減少人體的內(nèi)阻力，肌肉必須放松。拉長(zhǎng)肌肉對(duì)提高肌肉收縮速度是有效的，收縮前放松就能使肌纖維拉得更長(zhǎng)。肌肉放松能使肌肉粘滯減少，節(jié)省能源，使速度提高。因此，在教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)十分注重改進(jìn)和提高短跑的技術(shù)。

4結(jié)束語(yǔ)

1）從7項(xiàng)指標(biāo)的關(guān)聯(lián)度看，提高高校女生100米跑的成績(jī)應(yīng)抓住速度和速度耐力這個(gè)主要矛盾，通過(guò)科學(xué)的教學(xué)與訓(xùn)練的手段、方法有效地提高她們的無(wú)氧代謝能力，并處理好7項(xiàng)指標(biāo)之間的相互關(guān)系，科學(xué)地進(jìn)行短跑課的教學(xué)與訓(xùn)練；

2） 雖然在7項(xiàng)指標(biāo)中軀干與下肢力量和關(guān)聯(lián)較小，但是，力量素質(zhì)是速度素質(zhì)的基礎(chǔ)，力量素質(zhì)的提高有助于提高速度素質(zhì)。根據(jù)它們之間的內(nèi)在聯(lián)系和辯證關(guān)系，應(yīng)重點(diǎn)提高軀干與下肢力量，打好基礎(chǔ)，以促進(jìn)100米跑成績(jī)的提高；

3） 根據(jù)高校女生的實(shí)際情況和各方面條件以及步長(zhǎng)與步頻的相互關(guān)系，應(yīng)優(yōu)先發(fā)展步長(zhǎng)以達(dá)到提高100米跑成績(jī)的目的；

4） 在短跑課的教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)十分注重短跑技術(shù)的改進(jìn)與提高。

參考文獻(xiàn)

1 鄧聚龍.灰色控制系統(tǒng).武漢:華中理工大學(xué)出版社，1985.

2 羅慶成，等.灰色關(guān)聯(lián)系統(tǒng)分析與應(yīng)用.南京:江蘇科學(xué)技術(shù)出版，1989.

Instructing the Sprint Training by Used of Gray Systems Theory

Zhang Tie Li Zhuo

(Department of Sports，Yanshan University，Qinhuangdao，Hebei，066004)

AbstractThis paper，using of the incidence analysis method of gray systems theory，incidence relation between the physical qualities to the sprint attainment，bring rule of the physical qualities and the sprint attainment to teaching and training.

Key wordsgray systems theory，gray incidence analysis，schoolgirl，sprint.