999精品在线视频,手机成人午夜在线视频,久久不卡国产精品无码,中日无码在线观看,成人av手机在线观看,日韩精品亚洲一区中文字幕,亚洲av无码人妻,四虎国产在线观看 ?

日日保建歌

2006-05-10 09:49:36薛如柏
祝您健康 2006年5期

薛如柏

老年人,盼健康,每天保健不能忘。

早點睡,早點起,生活規律要得當。

起床后,開開窗,新鮮空氣換進房。

晨排便,訓有方,以防宿便把腸傷。

洗臉時,多梳頭,彈耳運目叩齒響。

漱洗后,水一杯,洗腸清胃稀血漿。

到戶外,散散步,活動活動筋骨強。

衣增減,看天時,注意冷暖要適當。

進早餐,精營養,三餐注意講科學。

中要飽,晚要少,低鹽低糖低脂肪。

少吃葷,多吃素,不忘五谷小雜糧。

進餐前,要洗手,病從口入要預防。

講衛生,除惡習,煙要戒絕酒限量。

衣被褥,多洗曬,除污滅菌保健康。

早飯后,逛菜場,保健果蔬買幾樣。

冷飲好,瓜果鮮,該吃該忌要知詳。

少冷飲,多喝茶,自古茶療多驗方。

家務事,幫助忙,勞動勞動益壽康。

忙中閑,閑中樂,哼哼小曲心舒暢。

少煩惱,多笑笑,心平氣和把福享。

午飯后,睡一覺,保你下午精神爽。

玩愛好,讀書報,防衰抗老利健康。

會友鄰,把天聊,無憂無慮度時光。

晚飯后,看新聞,國家大事記心上。

聚兒孫,天倫樂,幸福感謝共產黨。

泡泡腳,洗個澡,健表通里舒五臟。

保健歌,唱到晚,

夜里睡眠高質量。

主站蜘蛛池模板: 亚洲第一区在线| 激情综合婷婷丁香五月尤物 | 亚洲精品成人福利在线电影| 亚洲色欲色欲www在线观看| 午夜视频免费一区二区在线看| 妇女自拍偷自拍亚洲精品| 亚洲综合专区| 日韩精品免费一线在线观看| 国产成在线观看免费视频| 97久久人人超碰国产精品| 中文字幕精品一区二区三区视频| 四虎永久在线| 久久综合激情网| 日韩国产综合精选| 中文字幕亚洲精品2页| 亚洲swag精品自拍一区| 99热6这里只有精品| 成人国产一区二区三区| 日韩a级毛片| 91亚洲国产视频| 国产福利在线观看精品| 欧美一区二区三区不卡免费| 亚洲精品卡2卡3卡4卡5卡区| 中文无码精品A∨在线观看不卡| 一级在线毛片| 99热这里只有精品在线播放| 97综合久久| 无码人妻免费| 九九热视频在线免费观看| 在线免费不卡视频| 国产99视频精品免费视频7| 国产91九色在线播放| 麻豆精品在线播放| 国产精品对白刺激| 69视频国产| 伊人久久婷婷五月综合97色| 91无码网站| 国产正在播放| 久久精品亚洲专区| 制服丝袜亚洲| 激情爆乳一区二区| 精品伊人久久久久7777人| 亚洲一区二区三区国产精华液| 国产国模一区二区三区四区| jizz国产视频| av色爱 天堂网| 91成人在线免费观看| 狠狠色丁婷婷综合久久| 亚洲精品日产AⅤ| 精品国产免费人成在线观看| 3344在线观看无码| 欧洲亚洲一区| 国产精品视频免费网站| 日本一区二区不卡视频| 久久无码av三级| 国产高颜值露脸在线观看| 国产91精选在线观看| 国内99精品激情视频精品| 美女啪啪无遮挡| 91在线一9|永久视频在线| 国模视频一区二区| 毛片在线播放网址| 亚洲精品无码专区在线观看 | 免费看久久精品99| 久久成人18免费| 丝袜高跟美脚国产1区| 在线观看国产一区二区三区99| 国产AV无码专区亚洲精品网站| 亚洲a级在线观看| 丁香六月激情婷婷| 四虎成人免费毛片| 国产小视频a在线观看| 中文成人在线视频| 98超碰在线观看| 欧美专区日韩专区| 无码不卡的中文字幕视频| 国产一在线观看| 四虎永久在线精品影院| 国产九九精品视频| 98超碰在线观看| 中文字幕色站| 久久精品中文无码资源站|