夏日，為自己配制３款減肥茶

透過夏天薄如蟬翼的裙衫，隱約的贅肉卻讓我萬分沮喪。不行，我要減肥！淘來三款減肥茶良方，別說，一試還真是管用。

第一款：荷葉茶有奇效

自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。當然，利用荷葉茶減肥，需要一些小竅門。

1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果。

2、基本上一天可沖3~4包，分3~4次喝完。

3、最好是飯前空腹飲用。

不必節食。因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。此外，荷葉茶不用煮，開水沖泡就行了。夏季可冰鎮后飲用，味道更佳。

第二款：蘋果綠茶助美麗

每餐飯前，用1個蘋果打成汁，加進1小匙的綠茶粉，連蘋果渣都一起喝進，自然窈窕又美麗。這更適合無法控制食欲的人。

蘋果含有豐富的鉀，而鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，鉀也有利尿的作用，可以將體內多余水分排出。不過，為了減重效果更好，最好在飯前15~20分鐘前喝1杯，等飽足的訊息傳送到大腦后，再開始用餐。

第三款：桑葉茶可除脂肪

每天往杯子里扔幾片桑葉沖水喝一度成了我的最愛，沒想到這一夏天真的有身輕如燕的感覺。

桑葉有改善高血脂的作用。另外，桑葉中含有強化毛細血管，降低血液粘度的黃酮類成分，所以在減肥、改善高脂血癥的同時，又有預防心肌梗塞和腦溢血的作用。

責編/梅子