“嬰兒肥”易帶來成年超重等

國際上通常用身體質量指數BMI(體重除以身高的平方)來衡量人是否超重。一般BMI數值在l815到25之間為健康體重，超過25的為超重。

本次研究的對象是1042名1991年出生的美國兒童，在他們2歲到12歲期間，科學家7次測量他們的身高和體重。結果發現2歲以前學齡前兒童超重者，12歲時面臨超重的風險比幼年時不超重者大5倍。這些發現強調，人在童年時就有必要保持健康體重。與通常觀念相反，超重或肥胖兒童通常不會隨著年齡變大而減去額外的體重。

一周吃兩次堅果可減少患心臟病危險

據世界心臟病學會的研究宣稱，一周吃兩次堅果，只需吃8克就能夠將患心臟病的危險減少1I％。

人們都知道吸煙和肥胖容易導致心臟病，但如果吃堅果的話，因這些因素而患心臟病的危險就會降低。但這并不是說你天天坐在電視機前，嚴重肥胖以及患有高血壓都能指望吃一些堅果就能保護你的心臟不會犯病。飲食只是生活行為的一部分，如果人們喜歡吃大量的水果和蔬菜的話，他們也會喜歡吃堅果。如果你喝了酒，吃些堅果會有保護作用。但他同時警告大家不要吃太多的咸味堅果，因為鹽與高血壓有密切的關系。

椰子汁能治癡呆癥和加速傷口愈合

泰國的一項最新研究發現，椰子汁可緩解老年癡呆癥，并可加速傷口愈合。椰子汁含有高濃度的雌性激素，有助減輕老年癡呆癥的病情。

研究發現，連續5周食用椰子汁的白鼠出現老年癡呆發病征兆的狀況比沒有食用椰子汁的白鼠要少得多。此外，他還發現椰子汁有助于加快傷口的愈合速度，且不會留下傷痕。

荷爾蒙療法可能有損更年期婦女聽覺

研究發現，那些接受包含黃體酮荷爾蒙補充療法的婦女的聽力，比未接受這種療法或只補充雌激素的人要差。該研究小組早先曾報告過跟HRT有關的聽力問題，新報告則說明黃體酮可能是聽力受損的主因。據了解，很多避孕藥含有黃體酮成分。

因此建議，多給接受荷爾蒙療法的婦女安排聽力測試。準備開始這一療法的婦女，應該先檢查自己的聽力，以后每六個月就查一次。

曬太陽令人思維敏捷

在一項研究中，研究員讓100多位受訪者在強烈的陽光中照射21分鐘，隨后，要求這些人完成一份調查問卷。調查結果顯示，接受陽光照射后，受訪者的思維更為活躍，其大腦的反應速度也有所增加。研究人員解釋說，受光線影響的腦部區域是影響注意力和覺醒反應的區域，光線從而影響人體機能，如生理節奏、心率和體內激素的釋放等。

因此，多曬太陽可以刺激這一區域，幫助人保持清醒。一天到晚都呆在房間里，時身體不好，還容易犯困，應多曬曬太陽。平日屋里也不要總是拉著窗簾。

減肥可能減出膽結石

不少減肥者會通過服用藥物、降低食欲的方法來減輕體重。他們往往控制飲食，不吃米飯，有的甚至只吃少量的蔬菜。

研究結果發現：減肥者膽汁中的膽鹽含量明顯增加，粘液增加至少10倍以上，鈣類也增加40％。而鈣與粘液的增加，對膽結石的形成起到了主要作用。而這種現象在減肥速度加快時最為明顯。當減肥速度超過每周1．5千克時。膽結石發生的危險就會突然增加。

大量的臨床資料統計還發現，因減肥所致的膽結石多發生于減肥的頭兩年，尤其是以快速減肥的2到4個月內，約有25％的人發生膽結石，其中以手術減肥致膽結石的發生率更高。專家提醒減肥者，控制飲食以追求快速減肥的方法不可取。

責編／昕莉