抓心理健康教育，讓體育課“亮”起來

學校教育的一個重要方面就是要重視青少年的心理健康。由于社會和家庭等方面的原因，當前有相當一部分青少年在心理上存在一定的問題。新課程標準以促進學生身體、心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，貫徹“健康第一”，使學生在和諧、平等、友愛的運動環境中感受集體的溫暖和情感的愉悅。筆者有多年一線教學的經歷，認識到良好的心理健康教育將使體育課“亮”起來。

一、創設和諧環境，構建良好的教學氛圍

教學中教師應根據教學目標要求，以人為本，選擇合適的教學內容(如娛樂性較強、輕松、活潑)，調動學生的參與興趣，創設良好的教學氛圍。如教學“30米加速跑”時，在動作練習之前，我先用激勵性的言語鼓勵學生，讓他們感到“老師在期待我”、“我能行”，促使其放下心理包袱，努力完成動作。課上我利用報紙貼胸跑練習，提高快速跑能力，同時把競賽貫穿其中。當學生完成動作時，我及時給予表揚；失敗時，以一句“沒關系。再來一次，你會成功的”，以提高他們的積極性和自信心。創設了有利于學生主動參與、樂于探究、勇于實踐的良好教學氛圍。

二、激發運動興趣，培養終身的體育意識

體育教學重在對學生的興趣培養和技能的掌握，因此，在教學方法上應更新觀念，講究方法和手段的多樣化和智能化，利用新穎豐富的教學內容，生動活潑的教學方法，吸引學生的注意力，激發練習熱情。例如在教學“挺身式跳遠”時，我注意到學生對如何“挺身”較難掌握，于是我嘗試著在起跳區上空懸掛輕物(如小皮球，高度可隨學生能力自行上下調整)，讓學生在起跳時身體挺直，用雙手去觸摸懸掛的輕物。以達到規范動作的要求，收到很好的效果。學生不僅克服了畏難的心理，而且在努力中享受到成功的喜悅，提高了學習的積極性。

三、加強個性教育，促進“心育”的健康發展

當今的學生基本上是獨生子女，心理上容易出現個性弱點和偏差，常出現懶散、傲慢、脆弱、任性、孤僻等不良行為。所以在教學中我安排一些難度適中，又需要拼搏的體育項目，以培養學生的個性和能力。如跳短繩課，學生常伴有逆反心理，不愿意多練習。因此。我在教學中采用難易結合、由簡單到復雜的練習方法，改變傳統、單一的單人跳為雙人跳，結合長繩進行“8”字跳長繩接力、長繩套短繩正(反)搖單人(或雙人)跳，這樣學生興趣提高了，逆反的個性心理也隨之轉變，收到很好的效果。

四、體現娛樂性原則。在愉快的體育活動中對學生進行心理健康教育

體育訓練應在學生愉快的活動中操作，在課堂中教師要盡量創造出讓學生感受到的愉快氛圍。只有學生產生愉快的健康心理，只有學生產生愉快的體驗，我們才能達到教學訓練的目的。體育訓練課的設計過程要充分考慮到理論基礎、學生的個體特征、學生的地區差異、課程的系統性等，要以學生自我為主線，突出課程的可操作性和靈活性，盡力做到教師教案簡單清晰，課堂活動形式活潑新穎，在課堂教學過程中充滿娛樂性等。

人的思維結構是靜態結構與動態結構的統一，是一個多側面、多形態、多水平、多聯系的結構。一個思維結構，有目的、有過程、有結果和材料。整個結構的成分由自我意識來監控和調節，并表現出各種思維品質。思維結構是一個智力(認識)因素與非智力(認識)因素交互作用的系統；思維結構是在實踐活動中實現的。它要依賴一系列的客觀條件(環境)，并逐步通過內化和結構內部的動力作用，獲得發展。

為了使枯燥的訓練具有可接受性，在體育活動設計中，教師要注重活動的豐富和趣味，形式的靈活多樣．使學生在愉悅的氛圍中感受自我教育的樂趣。

體育訓練活動不同于其他學科的教學，課堂本來具有極大的靈活性，因此要求教師在課堂活動中要靈活把握活動程度并根據班級實際和即發事件調整活動內容、調整學生的學習心理，這樣才能收到好的教學效果。使體育課真正“亮”起來。