全球流行“慢性愛”

在周末泛著清輝的晨光里舒展自己，迎接一段柔緩、感性的愛，然后相擁再睡一個小時，心無旁騖，只有懷抱里的愛人；在斜陽灑金的傍晚，喝杯酒，輕松用餐，然后閱讀、散步，等到繁星滿天時，傾心跟愛人纏綿一次。當“緩慢生活”的呼聲在世界各地響起的時候，“慢性愛”也作為一個新名詞出現在健康專家的口中。

快節奏成了“性”致殺手

因為生活節奏快、工作壓力大、夜生活豐富和環境污染等原因，人們性生活的時間和激情也被其他活動擠壓得越來越少。因工作壓力而輾轉難眠，因睡眠不好而沒有“性”趣，因性生活失諧而夫妻關系緊張，因關系緊張而性生活更少……２００５年杜蕾斯全球性調查報告顯示，中國大陸居民的年均性生活次數僅為７２次，而且只有２２％的人對自己的性愛質量表示滿意，為全球最低。廣州市人口計生局的一項調查顯示，我國４０％以上的成年男子在性和生殖健康方面都有這樣那樣的困惑和問題。

壓力大、生活節奏過快、睡眠不足是讓人們不想做愛的“殺手”。面對這種狀況，美國著名性健康專家指出，慢節奏的性愛不僅能多留一點時間給自己，還能讓如今備受性生活質量低下困擾的都市人重新“性”致勃發。

“慢性愛”不能苛求高潮

看到“慢性愛”三個字，你會聯想到什么？是更冗長的過程、更激情滿溢的臉，還是更豐富的技巧？

歐美專家表示，享受“慢性愛”首先要明確一點，那就是不要苛求性高潮。研究顯示，性愛過程中的心態、性生活環境、伴侶的表情、對方的體味等，都可能影響高潮的到來。無論男女，如果希望每次都體驗性愛的銷魂，就會在行動中變得急切、目的性很強，不知不覺中就開始追求“更快、更高、更強”了。

其實，不能達到高潮并沒有什么可怕，因為身體的愛本來就是情感上愛的延續。如果懷著取悅對方的態度進行性愛，就可能讓人產生焦慮；如果不成功，還可能讓人信心降低，甚至與熱情擦肩而過。

我們都太忙太快了，所以在“慢性愛”中，最關鍵的是要延長前、后戲的時間。英國調查公司“數據觀察”發現，１２００萬歐洲人已經醒悟，寧愿少賺一點，也要多留一點時間給自己；另外３／４的人雖然選擇保留原來的職業，但都調整了工作節奏，讓自己的一天從輕松的心態中開始。

“慢性愛”不等于拖延

慢節奏性愛還有自己的技巧。不太刺激的擁吻、慢慢地進入性愛的過程、側臥的性愛姿勢都是“慢性愛”所提倡的。至于是否達到高潮，男女都一樣，沒必要強求。

需要強調的是，放慢節奏享受一段舒緩感性的愛，并不意味著要刻意拖延性愛過程。清華大學玉泉醫院性醫學科楊大中說，夫妻在過性生活時，從雙方性興奮開始到性高潮結束，正常情況下，持續時間是５～１５分鐘。在進行性生活時，不僅雙方性器官處于高度充血狀態，而且從性興奮期到高潮期，身體的許多組織也參與了這一特殊生理過程：心跳加快、血壓升高、呼吸加深、排汗增加等。如果性生活持續很長時間，就會令人感到疲勞，甚至出現精神倦怠、全身乏力、肌肉酸痛等不適，嚴重影響第二天的工作和生活，還可能引發男女生殖系統疾病。

美國專家一語道破“慢性愛”的真諦：“慢性愛”追求的是全情投入、輕松的前戲和浪漫的后戲，就像工業化以前舊生活的影子，緩慢而深刻。

據《健康導刊》

編輯 ／ 一迪

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