讓男人生病的幾種情緒

誰說情緒只是女人的困擾？男人也一樣。幾種不可忽視的情緒，危害著男人的健康。

敵意

這是個講究協作的社會，不能和他人積極合作容易引發敵意。專家發現：敵視情緒引發的焦慮、悲觀每上升1分，患心臟病的危險就增長6個百分點。因為長期敵視情緒會破壞男性身體的免疫系統，更能對心臟產生壓力，嚴重的還會導致心臟受損。

“敵意”會使體內炎癥蛋白含量升高，引發冠心病。

制“敵”有方：

修煉心性，心態平和地與人合作，要知道，懂得成全別人才能成就自己。

憤怒

吃的量多了，與能量代謝有關的B族維生素就會消耗得多，而維生素B1缺乏會使人脾氣暴躁、健忘。研究發現維生素B3缺乏與焦慮有關，維生素B6的不足則導致思維能力下降。另外，肉類吃多了，體內的腎上腺素水平就會升高，也更容易使人發怒。

制怒劑：玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用、適量飲用啤酒、蓬藕屬順氣佳品、蘿卜生吃(如有胃病可飲用蘿卜湯)也是天然的制怒劑。

悲傷

從科學的角度分析，人之所以會感到悲傷，是由于體內氨基酸的長期不平衡導致的。

另外，如果身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因。

抑悲靈：濃骨湯、維生素C都會對抑制悲傷有所幫助。另外要確保每日攝入的食物種類不少于20種，其中蔬菜、水果種類不低于5種。

多疑

多疑使心理安全指數降低，因多疑引發的猜忌更是誘發兩性戰爭的導火線。多疑還讓人寢食不安，因此引起的食欲不振和營養問題也是疑心太重的惡果。研究發現：長期吃素會影響細胞對能量的利用，并擾亂腦組織神經遞質的合成和釋放，更容易讓疑心加重。另外，飲食結構中長期缺鋅也可能導致情緒不穩和多疑。

抗疑素：適當吃肉類和海產品能改善心境，偶爾吃少許零食也能讓人的心理安全指數回升。

郁郁寡歡

除了情感生活中的不幸，還有什么能讓血性男兒郁悶起來?分析認為：血液中血糖不足能夠導致抑郁。另外，汞中毒也是導致郁郁寡歡的重要原因，例如香菇頭、干木耳中就可能殘留汞元素，足夠引發男人的情緒災難。

抑郁靈：補充足夠的碳水化合物，最好是谷類食物。另外，在食用蘑菇、木耳之類的干菜時，務必浸泡10分鐘以上，并用流動的水反復沖洗。

恐懼

男人也會感到恐懼嗎?當然!而且，他們經常會陷入恐懼中，只是他們不輕易表達罷了。在讓男人感到恐懼和不安的事件中，最大憂慮是在事業發展方面，工作所導致的壓力對他們的健康危害也最大。美國的數據統計發現，現代社會男性每天的睡眠時間平均減少了2.8個小時，害怕失去工作成了男人“生命中最不可承受之懼”。男人恐懼的另一件事就是失去獨立能力，必須依賴別人的照顧，當男人的健康出現問題時，他們比女性更感到恐懼。所以，他們不去醫院，因為他們寧愿選擇逃避。

解決恐懼：與朋友和家人保持交流，適時為自己減壓。必要時向心理醫生求助。

“性”情

男人更需要被愛?是的。德國調查發現，認為妻子愛自己的男子心絞痛的患病率明顯低于那些不被愛的男人。而且，生活在愛中的男人也更不容易體重超標和沾染上不良習慣。在這一點上，男人真的像孩子。但男人又不喜歡被當作孩子，如果妻子總是把他當孩子對待，他就會把她當作“母親”。妻子的角色越接近母親，他就越難以用性愛的方式對待她。男人都希望自己的性“才能”有人欣賞，這對他保持一種強有力的形象很重要。所以，讓他表現更好就要不斷鼓勵他，在夸獎他的性能力這件事情上，更用不著節省溢美之詞。因為無論真假，他們一律樂意接收。

〖編輯：安然〗