感冒與生活因素有關

感冒，在人們印象當中只不過是由于受涼而引起的小病。殊不知，感冒與生活因素有著密切的關系：

“吃”出來的感冒醫學研究表明，感冒與飲食關系密切。有些人感冒是由于飲食不當，諸如：過多地食用高脂肪食物、肉類、乳制品、黃酒等，降低了體內的免疫細胞的抗病毒能力，以致感冒；或過多地攝入高鹽食物，導致唾液分泌減少，使口腔黏膜水腫、充血、病毒增多，引起感冒；多食高糖食物會消耗體內水分和營養物質，引起口干舌燥，使免疫力降低，進而誘發感冒。為此醫生建議，為了預防“吃”出感冒，飲食應葷素搭配，少吃油炸、腌制食物。

“摸”出來的感冒醫學研究顯示，通過手的觸摸最容易傳染感冒。因為感冒病人噴出來的飛沫中，僅有8%是帶有感冒病毒的。感冒病毒能在手帕上存活1小時，在手上存活70小時，感冒患者擤鼻涕或掏鼻孔時將病毒粘到手上，再通過手把病毒轉移到所接觸的地方——手帕、毛巾、門把手、電話機、桌椅等處，健康人接觸這些污染了感冒病毒的手或物品，再摸自己的眼睛、鼻子就會感染上感冒。因此，防止感冒最有效的方法是不與感冒病人握手，勤洗手，勤換手帕，改掉用手觸摸鼻、眼的習慣。

“愁”出來的感冒情緒與免疫機能是一對“孿生兄弟”，經常發愁的人易發生免疫功能低下，機體殺傷病原微生物和炎性細胞能力削弱，干擾素水平降低，造成呼吸道防御功能暫時性減退，給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機”。據資料統計，經常發愁的人，患病毒性上呼吸道感染是對照組的3～5倍。英格蘭感冒研究小組的學者為健康的自愿受試者做了心理方面的測試，按受測試者的心理狀況分成4組，然后讓他們感染感冒病毒。結果，受心理壓力大的一組及性格內向的一組要比心理壓力小的一組及外向性格的一組更容易患感冒，病癥也更嚴重。這說明心理壓力大及性格內向的人經不住感冒病毒的打擊。專家們認為，心胸豁達、情緒樂觀是預防感冒的有效辦法。

“閑”出來的感冒臨床觀察發現，活動較少的人患感冒的機會比活動正常的人要高2～3倍。某島國唯一的電視塔倒了以后，該國各醫院兒童感冒的就診率大幅度下降。經調查，孩子們原來整天圍在電視機前，現在又蹦蹦跳跳地回到大自然，通過正常活動恢復了對感冒病毒的抵抗力。

“藥”出來的感冒藥理實驗和臨床研究表明，許多藥物特別是抗生素、磺胺藥、抗結核藥、驅蟲藥、抗癌藥，包括解熱鎮痛藥等對機體免疫系統都有不同程度的抑制作用，濫用這類藥物會降低人體的抗病能力，從而易誘發感冒等疾病。因此，合理用藥也是避免發生感冒的措施之一。

〖編輯：上善〗