聞名遐邇的大連紅軍村座落在環(huán)境幽靜,風光秀麗的星海灣,這里散居著幾十位身經(jīng)百戰(zhàn)功勛彪炳的老紅軍、老將軍、老英雄,平均年齡86歲,可謂是“長壽村”了。這些老壽星的長壽秘訣是長期堅持田園養(yǎng)生,通過有益的田園活動,舒展了筋骨,鍛煉了身體,促進了血液循環(huán),延緩了人的衰老。
紅軍村家家戶戶都有一個不小的庭院,老紅軍們崇尚田園養(yǎng)生,用自己的雙手在庭院里翻土栽花、種草、種菜、培植果木,將庭院營建成充滿濃濃鄉(xiāng)情的綠色田園。在田園養(yǎng)生中陶冶了情操,增添了情趣,身體得到了鍛煉。年高德劭的前武漢軍區(qū)司令員曾思玉老將軍迷戀田園養(yǎng)生,他與家人一起把田園蒔弄成了一個初見規(guī)模的植物園。在他家的田園中間,有一個高大的棚架,上面有長勢茂密的苦瓜、絲瓜、葫蘆等,各種金黃色的小花密密匝匝,藤蔓上結(jié)滿青翠碧綠的瓜果。棚枷下面是老將軍種植的各種蔬菜,多達十幾種,還有眾多賞心悅目的花卉,老將軍一年四季從事“晨興理荒穢,戴月荷鋤歸”的田園生活。曾老體會到,經(jīng)常在田園里松土、澆水、剪枝、施肥等適當勞作,肢體得到了鍛煉和運動,血液循環(huán)得到了改善,有助于預(yù)防冠心病和其它心血管疾病。如今,年屆96歲的曾老將軍精神矍鑠、龍行虎步,身體十分健康。
97歲的賀健老將軍離休后愛好田園養(yǎng)生,在他的勞作下,田園里花草果木長勢茂盛,春有花,夏有陰,秋有果,冬有青。步入賀老的田園,首先映入眼簾的是一個長長的高大拱門,上面爬滿金銀花,拱門兩側(cè)是一株株可食可藥的各種花卉和瓜果,有滋補奇效的人參,健身祛病的五色椒,鎮(zhèn)咳潤肺的百合,舒筋活血的仙人掌等。此外,還有爭奇斗艷的各種花草及果木。老將軍經(jīng)常飯前飯后在田園中散步和賞花,豐富多彩的田園養(yǎng)生使得老壽星延年益壽,身體強健,被紅軍村的人稱為“老壯丁”。
德高望重的萊玲老人是全國全軍極少數(shù)走完長征路,尚健在的女紅軍,也是紅軍村唯一的一名女紅軍。她把田園養(yǎng)生當作最好的健身之道,一年到頭她在迷人的田園里忙忙碌碌,忙出了情趣,忙出了健康。萊老酷愛種花種草,只是在戎馬倥惚年代里無暇擺弄花草。她從領(lǐng)導(dǎo)崗位上退下來后時間寬裕了,天天與花草和瓜木打交道,院內(nèi)一年四季花團錦簇、蜂飛蝶舞,令人心曠神怡。每天清晨,萊老置身于百花園中做健身操,呼吸清新空氣。老人還在田園里種植不少瓜果蔬菜,她在田園養(yǎng)生中增強了抗御疾病的能力,各種疾病與她不搭界,延緩了衰老。有位記者采訪萊老的長壽秘訣時,老人樂呵呵地說:“我的長壽來自田園養(yǎng)生,栽花種草種菜,與花草瓜果打交道既是一種精神上的調(diào)節(jié),又是一種物質(zhì)上的享受,有助于我的健康。”
紅軍村的老紅軍老將軍們長期堅持田園養(yǎng)生,過著“田夫荷鋤至,相見語依依”的田園休閑生活。修身養(yǎng)性,勞而不累,精神愉快,生活充實,對高血壓、神經(jīng)衰弱、食欲不振、長期失眠等慢性老年病有很好的防治效果。老紅軍葉蔭庭原患有神經(jīng)衰弱、高血壓、消化不良等疾病,經(jīng)過田園活動,各種疾病得到不同程度的緩解。葉老壽星說:“適當?shù)奶飯@勞動可活動筋骨,疏通血脈,陶冶情操,養(yǎng)心養(yǎng)性,對老人健康長壽有很大裨益。”據(jù)紅軍村老人們介紹,花草樹木還可釋放出大量氧氣和負氧離子,田園內(nèi)高出室內(nèi)上百倍,負氧離子又有“空氣維生素”的稱譽,對人體有重要的調(diào)節(jié)功能,長期在綠色田園中養(yǎng)生,可增長人的壽命。
由于紅軍村老人崇尚田園養(yǎng)生,精力充沛,精神樂觀,身體強健,思維敏捷,絕大多數(shù)老紅軍在執(zhí)筆撰寫或出版了回憶錄和文集。當年為推翻“三座大山”英勇奮斗的老紅軍,當今注重田園養(yǎng)生,暮年迎來了“老驥骨奇心尚壯,青春歲月色逾新”的幸福晚年。
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