擁有“十樂”壽自長

一日：天倫樂。

夫妻互敬互愛，兄弟親熱相好，妯娌和睦相處，兒女孝順父母，長輩關心晚輩，將常讓自己處于充滿溫馨的環(huán)境之中。

二日：聊天樂。

有選擇的與人適度聊天，是一種積極的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社會趣聞，無所不談，往往能得到書本上得不到的東西。有了憂愁，與人一談，一席傾吐，可以減輕痛苦和煩惱，得到心理平衡。

三日：運動樂。

若要健，天天練，運動是健康的源泉；活動好比靈芝草，何必苦把仙方找；年輕蹦蹦跳跳，到老沒病痛；身體鍛煉好，八十不服老。

四日：互助樂。

魚靠水生存，人靠人活著，我為人人，人人為我。一人有難大家?guī)停患矣惺掳偌颐Γ晃規(guī)蛣e人要忘卻，別人幫我記心上。

五日：忍讓樂。

“事不三思，但恐忙中有亂；氣能一忍，方可過后無憂”。“君子忍人所不能忍，容人所不能容；處人所不能處”。加強道德修養(yǎng)，學會冷靜、理智的處理問題，在一些非原則的是非面前，堅持“忍讓哲學”，容人讓人。

六日：寬容樂。

人人有秉性，個個有脾氣，為人處世，嚴于律己，寬以待人，豁達樂觀，要學“君子坦蕩蕩”，莫要“小人長戚戚”，可使心情保持舒暢。

七日：學習樂。

知識是社會的寶貴財富，是人們的精神糧食。多看書、常讀報。既增見識，又長才干，又少寂寞，益身心。

八日：忘年樂。

莫想老，常思少，思想不老化，衣著老來俏，不拘年齡輩分多與青年人交朋友，萌發(fā)童心有奇效。人老心不老，黃昏愛戀講科學，求得“第二青春”之愉悅。

九日：知足樂。

名不爭，利不貪，貧也安然，富也安然，無欲無求，寧靜致遠。知足是良藥，不是神仙勝似神仙。

十日：勞動樂。

適度的體力勞動，可使五臟功能得到鍛煉，減緩衰老。實踐證明勤勞者長壽。

［編輯：求索］