小病不求人

慢性咽炎的自我康復

慢性咽炎為咽部粘膜、粘膜下及淋巴組織的彌漫性炎癥，常為上呼吸道慢性炎癥的一部分。慢性咽炎的癥狀多種多樣，常見的有咽部堵塞感、干癢或有燒灼感，伴有分泌物多、咳嗽、惡心等，癥狀在說話多、受涼、咽部受刺激后加重。病人常有干咳清嗓子的行為和習慣。也有的人總覺得嗓子里不舒服，似有“東西”但又咳不出來，在吞咽唾液時明顯。可是在吃飯或其他食物時。又不感到堵塞了。慢性咽炎多發生于成年人，病程長．癥狀往往比較頑固．雖然對身體無大的危害，可是感覺很不舒服。

自我康復

●飲食療法

(1)芹菜1500克，洗凈搗汁，加蜜少許，文火煮成膏，每日半茶匙，開水沖服，服1個月可見效。

(2)鮮橄欖(連核)60克，酸梅10克。二味稍搗爛。加清水300毫升煎至100毫升，去渣加白砂糖適量調味飲用。每次口服20毫升，日服5次。

(3)蔥白2根，桔梗6克，甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5－7分鐘，之后加入蔥白。燜1－2分鐘后趁熱飲用。每日早晚各1次。

(4)胖大海3－5枚，杭菊花10克，甘草5克。沸開水浸泡20分鐘。代茶緩緩飲之。

(5)香蕉2枚(去皮)，百合30克。冰糖20克。共搗爛后加水同煮30分鐘，每日1劑。連續幾日即可見效。

(6)取適量茶葉，用紗布袋裝好，置于杯中，用沸水泡茶(茶葉比飲用的稍濃)，涼后再加適量蜂蜜攪勻。每隔半小時用此溶液漱喉并咽下，一般當日就可見效，愈后再繼續含漱3日。

●便方驗方

(1)金銀花50克，清水煎濃汁，每日1劑，分早晚飯后各服1次。

(2)水發海帶500克，白糖250克，將海帶漂洗干凈，切絲，放鍋內加水適量煮熟，撈出．放在小盆里，拌入白糖腌漬一天后即可食用。每日2次，每次50克。

(3)干無花果30克，加冰糖適量，隔水燉服，每日1次，連服數日。

(4)鮮芝麻葉6－7克，用涼開水洗凈，放入口內嚼爛。慢慢吞咽，每日3次。

●按摩療法

(1)患者自己取坐位，雙手拇指點按天容(正坐，平下頜角。在胸鎖乳突肌的前緣凹陷中取穴)、氣舍(鎖骨內側端之上緣，當胸鎖乳突肌的胸骨頭與鎖骨頭之間取穴)、天鼎穴(正坐，微仰頭，結喉旁開3寸的點下1寸，約當胸鎖乳突肌的胸骨頭與鎖骨頭之間取穴)各50下。

(2)用拇指指腹稍用力按揉少商(在拇指橈側，去指甲角0.1寸許取穴)、合谷(在第一、二掌骨之間，約當第二掌骨橈側之中點取穴)、魚際(仰掌，在第一掌指關節后，掌骨中點，赤白肉際處取穴)、尺澤(微屈肘，在肘橫紋上，肱二頭肌腱的橈側緣)穴各50下。

(3)按手部肺治療點(位于雙手手掌中指、無名指指根下方，第一條橫紋線上)、腎治療點(位于雙手手掌中指下，第二條橫紋線的下緣)。

●敷貼療法

(1)吳茱萸20克，研細末，加醋適量調成糊狀，敷于雙足心，紗布繃帶固定，每日1次。

(2)用市售之傷濕止痛膏剪成直徑2厘米之圓片，局部用75％酒精消毒后貼敷天突穴(每次僅取1穴)。每日換貼1次。10次為一療程。

小貼士

慢性咽炎病程較長，因此，消除各種致病因素和增強體質最為重要，輔以耐心持久的治療，始能收到效果。保持心情愉快，不要對慢性咽炎的癥狀產生過分擔心。保持大便通暢，生活規律。戒除煙、酒等不良生活嗜好。如有發熱、便秘或咳嗽較重等癥狀。應對癥給予解熱止痛、通便、止咳等治療。咽喉喜潤而畏燥，故飲食宜清淡，多吃酸甘滋陰的一些食物。如水果、新鮮蔬菜、紅棗、青果等；宜多飲湯水、果汁、菜汁；不宜多食辛辣之品，如蒜、芥、姜、椒之類；亦不宜多食炒貨零食，如瓜子、花生之類。平時也可含服四季潤喉片、桉葉糖、西瓜霜含片、薄荷喉癥片等預防本病。