武夷山：休閑養(yǎng)生的圣地

武夷山——位于中國福建東南方向，這里是神仙的故鄉(xiāng)。

在武夷山武夷宮三清殿內(nèi)立有一塊碑刻：洞天仙府，意即武夷山是道教傳說中神仙所居的地方。

在南宋詩人辛棄疾《游武夷，作棹歌呈晦翁十首》的一首詩里這樣寫道：山上風(fēng)吹笙鶴聲，山前人望翠云屏；蓬萊枉覓瑤池路，不道人間有幔亭。

在中國的道教史中記載，武夷山是道教第十六洞天、七十二福地之一。

在武夷山的天游峰、隱屏峰、大王峰、三仰峰等三十六峰的周圍，每天都環(huán)繞著一團(tuán)一團(tuán)的圣潔的白云，群峰在白云里若隱若現(xiàn)，仿佛天上的宮闕，又如同仙人的座駕，導(dǎo)游們都向來來往往的游人說：武夷山，就是神仙的故鄉(xiāng)。

神仙的故鄉(xiāng)，那就是修身養(yǎng)性的好地方；那就是老年人祥和的家。

武夷山：與長壽有緣

據(jù)市志辦專家方留章先生考證，自古迄今，長壽老人一直與武夷山結(jié)下善緣。

武夷山是象征吉祥的名山，傳說中的長壽老人彭祖壽高800歲，后在幔亭峰下修煉成仙，原棲息之地稱彭祖屋，現(xiàn)在原址重建為武夷山莊，在毗鄰處建了彭祖山房。

明代貴州知府、長壽詩人林春澤身歷成化、弘治、正德、嘉靖、隆慶、萬歷六朝，享年104歲，朝廷賜建“人瑞坊”，傳說他中年曾在武夷宮留宿，夢見神仙遂得以延年益壽。他在游武夷的詩句中寫道：“九曲回徑棹，云眠寄云庵。溪聲入夜枕，山月照空潭。天地奇如許，蓬壺夢似酣……”好夢帶他到仙境，使他延年益壽。

近代書畫家朱屺享年104年，1982年4月曾與上海畫院的畫家們聯(lián)袂來武夷山創(chuàng)作。其畫氣勢雄渾奇壯，風(fēng)神蕭散，極具魅力。1994年應(yīng)邀為《武夷魂》城雕書寫題名，當(dāng)時他已年屆102歲，但仍奮筆揮寫，力透紙背。百歲老人為700歲壽齡的老仙題名之盛舉傳為美談。

百齡華裔科學(xué)家顧毓對武夷山更是一往情深，他享年整百歲，是中央軍委主席江澤民在上海交通大學(xué)攻讀時的教授，師生情誼甚篤。1941年當(dāng)抗日烽火燃遍中國時，他與同事們赴閩考察，順道探勝武夷九曲溪，泛舟時，他們一伙熱血青年共同唱和朱熹《九曲棹歌》，他在一曲、五曲、七曲寫下拈卷分作的詩，其中《一曲》云：“初入桃源放筍船，武陵過客問長川；虹橋縱斷江南夢，肯作漁郎避寇煙！”抗日報國之心躍動詩中。顧毓于2002年仙逝，但他的詩作永遠(yuǎn)留在武夷山。

令武夷山人民感到無比驕傲的是仍健在的百齡老人蔡尚思，他誕生于1905年，福建德化人，是著名的哲學(xué)家和歷史學(xué)家。他開辟了武夷山研究朱子理學(xué)的新天地，1988年6月出任武夷山朱熹研究中心名譽理事長，1990年10月又前來武夷山參加紀(jì)念朱熹誕辰860周年暨朱子學(xué)術(shù)研討會。在大會上，他精神矍鑠，聲如洪鐘，雄辯有力地闡述了朱熹是繼孔子之后最偉大的理學(xué)家，他的即席朗誦：“東周出孔丘，南宋有朱熹；中國古文化，泰山與武夷”成為人人耳熟能詳?shù)脑娋洹Ｋ彩且晃慌c武夷山有緣的百齡的老壽星。

在歷史上，武夷山世界遺產(chǎn)地內(nèi)就有很多長壽之人，如城村村曾因人多長壽而著名，明萬歷四十五年(公元1617年)，明神宗就下令為村中的一位百歲老人趙西源立一座百歲坊，這座木構(gòu)樓坊至今保存完好。

養(yǎng)生旅游：就選武夷山

養(yǎng)生旅游，就是指利用旅游活動來調(diào)養(yǎng)心態(tài)，解郁強(qiáng)身。

養(yǎng)生旅游就要到武夷山。2005年12月11日至14日，中國老年旅游聯(lián)合體組織了70多位來自全國各地的聯(lián)合體會員、專家學(xué)者、新聞媒體、景區(qū)代表在武夷山舉行研討會，每位到武夷山的老年人都認(rèn)為武夷山是最好的休閑和養(yǎng)生旅游的好地方，不僅山水秀美，人文底蘊豐厚，而且空氣質(zhì)量特好，空氣負(fù)氧離子含量每立方厘米達(dá)12萬個。而且，最讓老年人放心的是，到武夷山旅游交通方便，旅游時又不需爬什么高而險的山峰，很適合休閑、養(yǎng)生。

可以享受新鮮而健康的呼吸。有的人說，誰不懂得呼吸啊，哪里沒得呼吸啊。可是，生命不僅就在于簡單的呼吸，更在于吐故納新。現(xiàn)代人由于忙碌的工作和生活而缺少足夠的運動，故帶著慢性的缺氧狀態(tài)，使身體機(jī)能退化，影響了健康。如果全身能有充分的氧氣供應(yīng)就能維持身體的健康，而呼吸新鮮空氣則是最佳的秘決，而武夷山就是是一處天然的氧吧。

2002年5月，中南林學(xué)院森林旅游研究中心主任吳楚材帶著兩名助手到武夷山就空氣中負(fù)離子含量情況進(jìn)行測定。空氣負(fù)離子具有殺菌、除塵、清潔空氣的功效，被譽為“空氣維生素和生長素”。其濃度高低已成為評價一個地方空氣清潔度的指標(biāo)。國內(nèi)外研究表明：一般情況下，空氣負(fù)離子含量在700個/cm以上即有利于人體健康。吳楚材一行對武夷山主要景區(qū)隨機(jī)選擇了36個點進(jìn)行測定，吳楚材越測越驚訝，越測越嘖嘖稱奇，他說自己在全國許多城市測量時一般是每立方厘米含量幾十個，能達(dá)到100個/cm的就不錯了，而在武夷山，隨便測一個點都在1000個/cm以上。在4天的測量過程中，負(fù)離子濃度平均值超過10000個/cm的測點有10個，最高值為青龍瀑布達(dá)112000個/cm。在青龍瀑布測量時，吳楚材的兩位助手都不愿離開，他們說，這么好的空氣，真想多呆一會兒。他們建議利用豐富的空氣負(fù)離子，在適當(dāng)?shù)囟谓⒖諝庳?fù)離子呼吸區(qū)。因此，如今“去武夷山吸氧洗肺”成為很明確的目標(biāo)，這尤其對心臟不好、呼吸道不好的老年人很有吸引力，因為武夷山的這種天然氧吧有益于中老年人的高血壓緩解，清潔肺部，延年益壽。該吸氧養(yǎng)生項目已成為中老年人到武夷山的首選旅游項目。

可享受安全而健康的運動。武夷山的山峰不高，最高的才700多米，因此到武夷山是真正的“游”山，而不是“爬”山，不會感到累，而剛要感到累時卻到了山頂。所以，武夷的山是非常適合中老年人來游玩。

武夷山的水也不深。武夷山山水相依，水繞山環(huán)；曲曲山回轉(zhuǎn)，峰峰水抱流。乘著一葉古樸的竹筏順流而下，可謂是坐水觀山，山光水色盡收眼底，整個行程雖刺激但卻有驚無險。因此，到武夷山不論是游山還是玩水都是十分休閑、輕松的，十分適合中老年人。

可享受豐富而健康的飲食。武夷山碧水丹山，森林覆蓋率達(dá)到97%，造就了這里的飲食是綠色、天然、健康、無污染。武夷山無論各酒店、賓館，還是餐館、小吃店都努力保持武夷山地方特色菜的保健功效，適合各種不同游客的養(yǎng)生保健需要，如彭祖藥膳、幔亭宴、文公宴、董公宴、農(nóng)家宴等，還有武夷山著名的特產(chǎn)：東（冬）筍、西（溪）魚、南（巖）茶、北（白）米，以及五夫蓮子、五夫田螺、嵐谷熏鵝、吳屯鯉魚干、各種野菜等等。武夷山最著名的要數(shù)彭祖藥膳和武夷巖茶了。彭祖藥膳是相傳活了800歲的中國最長壽的壽星的象征彭祖發(fā)明制作的，他也是武夷山的開山鼻祖，是養(yǎng)生大家、烹飪始祖。毛澤東主席曾說：“彭祖是歷史上第一位名氣很大的養(yǎng)生學(xué)家”。 彭祖藥膳是以菜肴為載體，輔以藥療的宴席。菜肴都采用武夷山各種野生動植物，合理佐以名貴中藥材，精工細(xì)作而成，不僅味美可口，而且能養(yǎng)身健體。武夷巖茶則有解毒、利尿、強(qiáng)心解痙、抑制動脈硬化、抗菌、抑菌、減肥、防齲齒、抑制癌細(xì)胞等諸多作用。

可享受有趣而健康的娛樂。武夷山近年來充分挖掘武夷山深厚的文化底蘊，推出了以下梅、城村、曹墩為代表的體現(xiàn)武夷山風(fēng)情的民俗文化活動和表演，編排了武夷古越族人的歌舞、精湛的茶藝表演等精品文化節(jié)目，讓游客輕松、自由地領(lǐng)略武夷山健康、文明的特色文化

可享受周到而優(yōu)惠的待遇。老年人到武夷山旅游還有意想不到的收獲，那就是，武夷山風(fēng)景區(qū)規(guī)定，凡70歲以上老人，景區(qū)門票可五折；如果具備以下條件之一的老人還可免票：持有退伍證的；離休干部；持有省級勞模證。

此外，武夷山賓館酒店眾多，全市有300多家，其中星級酒店100余家；旅游交通便捷，航空、鐵路、高速路四通八達(dá)，吃住行都十分方便老年人。

（編輯：魯菲）