１２３４來做操

當全世界人都在晚上做SEX時，為什么你不來一個倒轉乾坤，清新的空氣，修養一夜的身心，還有林間傳來的鳥鳴，這些都是助性的好佐料。所以你還等什么，還不趕緊行動？來一場神清氣爽的“早間操”。

□ 愛上做早操的九個理由

1．清晨你最性感

睡眠是最好的美容之道，經過了一個夜晚的睡眠，皮膚如脂，嬌態可掬的你，是一天中最引人注目的時候，也是最吸引男人眼球的時候。親熱一番是在所難免了。

2．最脆弱的時候

心理學家認為，早晨醒來，人好像穿過了一個心靈的無意識的黑夜，終于平安地看到了太陽。經過心靈或惡夢的掙扎后，此時的男人和女人比任何時候更需要性愛的撫慰。而性也常常因此“愈脆弱愈瘋狂”。

3．充沛的能量

經過一天的勞累，腰酸腿軟。即使強打精神應戰，長此以往，既容易審美疲勞，又會讓他提前進入不應期。這是一些情侶間經常發生的矛盾。即使女人穿上了蕾絲睡衣，在男人眼前晃來晃去，但男人因為太疲憊，又不愿承認自己力不從心，于是裝作不識性暗號。女人便開始懷疑：難道他不愛我了嗎？他對我沒有興趣了嗎？

其實，不是他不愛你，是因為他太累了。而早間操則回避了這樣的隱憂，因為經過一晚上的休整，早上醒來的他，又是一條生龍活虎的好漢。

4．不會帶著壞心情上床

情侶之間最容易爆發矛盾的時間是晚上回家后的5分鐘。那時，兩個人都負載著一天的負面情緒，很容易看對方不順眼，會為一點小事爭個你死我活。

但早晨卻不一樣了，管它昨天的爭吵，老板的臉色，還是地鐵站里的咸豬手，都拋到九霄云外去了。不會把壞心情帶上床。煥然一新的心情，有助于你擁有更美好的性愛。

5．快樂一整天

一場和諧美好的早間操，會振奮你一天的心情。心理學家認為，假如有一天早上你去醫院看病，突然受了一位中年醫生的訓斥，很可能是因為他的性生活不和諧，內分泌沒有通暢，所以容易發火。而一場和諧的美好的性愛，可以分泌足夠的內腓肽的物質，讓人振奮。走在街上，看著每一個路人都忍不住想親吻對方，告訴他們自己的幸福。至于工作效率，那也是相當的高。

6．最好的減肥之道

與其沿著小區跑上3000米，不如和老公來一場有益減肥的早間操。據說10分鐘的愛撫可燃燒50卡路里，想想一個早間操可以為你減掉多少脂肪。當然，切記不要為了減肥而刻意去做早間操。

7．緩解生理疼痛

性學家們認為，早晨是人體最適合做愛的時機。因為經過一個晚上的休息和消化，人體變得更輕盈。特別對于那些有腹瀉、胃腸疾病的人來說，早晨的性愛運動，會緩解生理上的疼痛。

8．讓陽光射進來

人們總是躲在黑暗里做愛，沐浴陽光和萬物一起繁衍生息，顯然也是人類的集體無意識的渴望。所以當金燦燦的晨光照射在你們的身體上時，你像維納斯，他就像阿波羅，一定會讓你們更加“性”致盎然。

9．不用擔心電話騷擾你

在晚上，好不容易收拾完畢，剛準備上床，老板的電話來了，繼續布置明天的工作。在老板眼中，可沒有公私概念，硬著頭皮接完這個電話，想必你和他也興味索然了。好不容易剛進入狀態，突然電話又響了，是好友相約去泡吧，想傾訴她郁悶的心情，你是答應還是不答應？但是早間操就沒有這種擔心，好友和老板，無論如何都不會在這個時候來打擾你，你們可以盡情地、心無旁鷺地來做愛。

□ 眾說紛紜：早間操

●中間派

柯瑪，女，24歲，自由撰稿人

我覺得不管是早間操還是晚間操，重要的是發生性愛的心情。不需要刻意地用時間來劃分，否則，如此程序化的性愛有何樂趣？我認為，如果現在有感覺了，哪怕是開董事會，也要請假回家，和老公大戰一番。我覺得這才是真正的性情中人。

●堅定支持派

小巧，女，26歲，行政助理

我喜歡早間操，特別是周末，兩個人可以一邊無拘無束地歡愛，一邊吃早餐，那種浪漫溫馨的感覺實在棒極了！

●堅決打擊派

樹樹，男，30歲，記者

這也太傷身體了吧。早上要準備充沛的體力去迎接一天的工作，要是在床上折騰一番，豈不大傷元氣？這大概就是玩物喪志吧，老祖宗教育我們要“聞雞起舞”，現在倒好，聞雞做愛，我覺得這是一種頹廢的表現。

□ 實戰之三大紀律五項注意

知道了早間操的諸多好處，怎樣才能做一場高質量的早間操呢？下面的三大紀律五項注意是你應該預知的。

早間操實戰指南之3大紀律

1.注意你容顏

唐朝楊貴妃從不讓唐明皇看到她晨起時未梳妝的樣子。記住，早間操固然好，但一定不能蓬頭垢面，滿口濁氣地貼近他。

美需要距離和掩飾，如果不想讓男人在短時間內就對你審美疲勞，那么總給他最光彩照人的一面吧。

2.別戀戰太深

如果兩人都是工薪族，SEX完后還要擠地鐵去上班，那么云雨之時，也要適度才好。不要因為在床上戀戰得忘乎所以，錯過了上班時間。即使火燒眉毛般地趕到辦公室，卻一整天都在辦公室打盹，同事們會心照不宣地笑你：縱欲過度。

3.也別限定時間

戀戰太深固然不好，但拿著秒表給男友限定時間也不對。在和男友做早間操時，一心想著“可能要遲到了”，心不在焉地盯著秒表不斷催促男友“快點”，弄得男友很是掃興。

男人最怕限定時間，不但容易破壞了他的興致，萬一落下個頑疾，事可就大了。所以，如果早間操的時間不夠，寧愿不做為好。

早間操實戰指南之5項注意

1.說些呢喃的情話

清晨，你們經歷短暫的分別后，是不是感覺更加需要對方？那么不妨告訴他：感謝上蒼，在每個醒來的早晨，第一眼看到的就是他；感謝上帝，讓我們可以平安快樂地開始新的一天。這些情話是最好的前戲。一定要記住，早晨醒來的第一刻，是一個男人最喜歡傾聽的時候。

2.不一定要達到高潮

所有人覺得高潮是性愛的最高目的，但性愛的嬉戲精神顯然更重要。如果考慮到白天要工作，那么最好的辦法是有足夠的嬉戲，但不必達到高潮——剩下一些不滿足，才會令人回味無窮。

3.嘗試一些快速法

時間緊，任務重，怎么辦？早間操畢竟不像夜晚，可以有漫長的時間和心境慢慢去準備。所以打一場短、平、快的戰役顯然更加實際。那就想想你們在野外，以及在影院里的做愛場景吧，把那些速戰速決的招術復制過來。

4.最合適的音樂

如果在晚上放一些輕柔浪漫的樂曲，可讓你昏昏欲睡。那么早間操時，不妨放一些催人振奮的音樂。一邊聽著進行曲，一邊做愛，你的男友可以隨著密集的鼓點有節奏地律動，那種感覺會讓你忘記明天的存在。

5.別感冒了，親愛的

一場火熱的性愛過后，人體的溫度會迅速升高。而早晨的風涼（尤其在冬天），如果再加上沐浴后又迅速去室外活動，那么我們最后要提醒你的是：親愛的，早晨風涼，一定要注意別感冒了。

[小編有話]清晨大部分人沉睡的時候，你已經體驗過一次神清氣爽的早間操。用愛與浪漫開始的一天，你能不心動嗎？

編輯：夜眼夭夭chongyangz@126.com